Innhold
Det er en utbredt proteinogen aminosyre. Det er hovedkomponenten i et protein som kalles kollagen. I tillegg finnes hydroksyprolin også i elastin, som er ansvarlig for normal hudturgor. På grunn av tilstedeværelsen av denne aminosyren i kroppen vår, er kollagen i stand til å opprettholde stabilitet og kan med hell utføre sine funksjoner.
Hydroksyprolinrike matvarer:
Generelle egenskaper ved hydroksyprolin
Til tross for at hydroksyprolin er en ikke-essensiell aminosyre, er dens nærvær i kroppen vår nært knyttet til tilstedeværelsen av to stoffer som er essensielle for dannelsen av denne forbindelsen. De essensielle ingrediensene er aminosyren prolin og askorbinsyre. Bare hvis de er tilstede, kan hydroksyprolin genereres.
Daglig behov for hydroksyprolin
Det daglige behovet for hydroksyprolin, ifølge forskning fra danske forskere, kan ikke være mindre enn 5 gram. Det skal understrekes at denne aminosyren suksessfullt absorberes av kroppen bare i nærvær av askorbinsyre.
Basert på dette kan vi si at når du spiser mat som er rik på den proteinogene aminosyren - hydroksyprolin, bør du også bruke vitamin C. Og siden vitamin C dyrket i sengene og grenene på trær er mest nyttig for kroppen vår, så bør vi også bruk den, gjerne sammen med grønnsaker, frukt, urter.
Behovet for hydroksyprolin øker med:
- toksisitet av gravide kvinner;
- redusert immunitet;
- depresjon og lignende tilstander;
- generell rus av kroppen;
- økt hjernebelastning;
- stressende situasjoner;
- økt fysisk tretthet;
- muskeldystrofi;
- kraftig blodtap (inkludert under menstruasjon);
- sår, skader og andre forhold der integriteten til leddbånd og hud er svekket.
Behovet for hydroksyprolin avtar med:
- intoleranse mot hydroksyprolin;
- sykdommer assosiert med nedsatt assimilering;
- Pagets sykdom.
Fordøybarhet av hydroksyprolin
På grunn av det faktum at hydroksyprolin dannes fra aminosyren prolin bare i nærvær av askorbinsyre, er absorpsjonen også assosiert med vitamin C. Takket være vitamin C absorberes denne aminosyren best ikke bare i mage-tarmkanalen, men også på nivået av cellemembraner ...
Nyttige egenskaper av hydroksyprolin og dens effekt på kroppen:
Hydroxyproline er ansvarlig for å dekke følgende behov i kroppen vår:
- forbedrer hudtilstanden;
- gir syntese og bevaring av glykogen i muskler og lever;
- deltar i å eliminere konsekvensene av forgiftning av kroppen vår;
- fremskynder og optimaliserer stoffskiftet;
- aktiverer hypofysens aktivitet;
- stimulerer syntesen av binyrene og skjoldbruskkjertelhormonene;
- deltar i dannelsen av proteinforbindelser som elastin og kollagen;
- akselererer regenerering av beinvev;
- akselererer sårheling;
- tar en aktiv del i prosessen med hematopoiesis;
- normaliserer arterielt og venøst trykk;
- forbedrer kroppens immunitet;
- har en smertestillende effekt;
- forbedrer aktiviteten i mage-tarmkanalen;
- lindrer premenstruelt spenningssyndrom;
- reduserer hodepine, så vel som smerter forbundet med ledd og ryggrad.
Interaksjon med andre elementer:
Når det gjelder de essensielle elementene, er hovedelementene som hydroksyprolin samhandler med, de proteinogene aminosyrene prolin og vitamin C. Det er takket være dem at hydroksyprolin er i stand til å utøve en slik effekt på kroppens grunnleggende funksjoner.
Tegn på mangel på hydroksyprolin i kroppen:
- muskelsvakhet og dystrofi;
- anemi (lave nivåer av hemoglobin i blodet);
- svak hjerneaktivitet, som ofte blir til en bedøvelse;
- hudproblemer;
- hyppig hodepine og menstruasjonssmerter;
- metabolsk forstyrrelse;
- problemer med utskillelsesfunksjon (evakuering av skadelige forbindelser er svekket).
Tegn på overflødig hydroksyprolin i kroppen:
Det er praktisk talt ingen tegn på en overflod av hydroksyprolin i medisinsk forskning. Teoretisk sett antas det at vi bare kan snakke om et overskudd av hydroksyprolin når det er et overskudd av vitamin C i kroppen i kombinasjon med et overskudd av prolin. I svært sjeldne tilfeller kan det være individuell intoleranse mot dette stoffet, manifestert i allergiske reaksjoner.
Faktorer som påvirker innholdet av hydroksyprolin i kroppen:
Hovedkriteriene for tilstedeværelse av hydroksyprolin i kroppen er:
- tilstedeværelsen av de primære komponentene i syntesen av hydroksyprolin (prolin og vitamin C);
- full syntese av denne aminosyren i kroppen vår;
- fraværet av sykdommer der hydroksyprolin slutter å absorberes.
Hydroxyproline for skjønnhet og helse
I artikkelen om aminosyren prolin har vi allerede snakket om effekten av denne syren på huden og bindevevet. Når det gjelder hydroksyprolin, siden dette stoffet er et derivat av prolin og vitamin C, er dets effekter også nært knyttet til skjønnhet. Takket være hydroksyprolin forbedrer huden ikke bare turgoren, men er også mettet med fuktighet og mottar også ekstra energi på grunn av tilstedeværelsen av askorbinsyre.