Innhold
Er det skadelig å drikke mye kaffe
Alle våre daglige aktiviteter og vaner påvirker vårt utseende og humør. For eksempel vet mange allerede om farene ved røyking og alkohol, men redaksjonen på Woman's Day lærte om de små tingene som former vår dag av Anna Sidorova, leder for FitnessTravel -prosjektet.
Hvis du har glatt og klar hud, ingen ekstra kilo og alltid i godt humør, kan du fortsette å drikke kaffe. Hvis du har betennelse i ansiktet og er overvektig, vil koffein bare skade deg. Det beholder væske i kroppen, på grunn av dette dukker det opp hevelse og en matt hud, det fremskynder hjertets arbeid, og de første par timene føler du deg munter, men så får du et kraftig sammenbrudd og humøret ødelegger.
ideelt
Normen for kaffe er en liten kopp espresso. I uken! Hvis du har denne vanen, må du i det minste begynne å redusere antall kopper du drikker til en per dag, og sørg for å drikke et stort glass rent vann etter hver kopp.
For å forlenge er det bedre å brygge en skive sitron og ingefær med kokende vann.
Varmt vann er bare nyttig når det tas internt (det hjelper å fordøye maten bedre), men det er belastende for huden.
ideelt
For å holde huden din tonet, frisk og ren, er det viktig å trene deg selv til å ta en kontrastdusj. Først vasker vi med varmt vann, til slutt slår vi det alltid på litt kjøligere, og når kroppen blir vant til det (for eksempel etter et par uker), gjør vi vannet kjøligere og kjøligere, det viktigste er i en behagelig tilstand, så lenge du orker.
Dette vil hjelpe huden din til å stramme opp porene, styrke og glatte ut huden din.
Jeg bruker stadig rensemidler (spray eller geler)
Rengjøring av huden din hver dag er veldig viktig, men å ta den første gelen eller sprayen som kommer fra butikkhyllen, er full av konsekvenser.
ideelt
Hvis du har problemhud som er tørr eller utsatt for utbrudd, må du velge alkaliske rensemidler. Gjerne lett i tekstur, for eksempel mousse eller skum, det er mange av dem på salg nå. Hvis du har sunn hud, vil en gel fungere.
Sov på magen eller på siden
Min bestemor fortalte meg alltid at du kan sove som du vil - bare ikke med ansiktet i puten, fordi dette forårsaker rynker.
ideelt
Det er best for kvinner å sove på ryggen for å bevare ungdommelig hud, det var ikke noe "rynket" ansikt om morgenen, og noen ganger også for å unngå pusteproblemer, snorking og vanskelige situasjoner foran en du er glad i.