En dag ville Mr. Lagerfeld bare ha på seg klær designet av designeren av Dior-herrelinjen, Hedi Slimane. Ernæringsfysiolog Jean-Claude Udre tok over. Han laget en diett for Lagerfeld kalt 3D-dietten, som tok hensyn til både den berømte pasientens alder og hans helsetilstand. Og navnet ble dechifrert veldig enkelt: “Designer. Doktor. Kosthold".
De viktigste prinsippene for denne dietten: Mindre enn et år senere kom Monsieur Lagerfeld tilbake til sine 60 kg. Og dette er med en økning på 180 centimeter! Karl Lagerfeld kvittet seg med alvorlig "overflødig" vekt, men han hadde ikke store kosmetiske problemer, fordi han gikk ned sakte - en i uken.
Meny for uken
Frokost: 1 skive vanlig melbrød,
en halv teskje halvfett smør,
2 fettfattig yoghurt
Du kan drikke stille mineralvann og urteinfusjoner uten sukker mellom frokost og lunsj.
Lunsj: Noen grønnsaker. En salat smaksatt med en lett saus, pluss en proteinshake er også egnet.
Til middag: Salat og grønnsaker kan nytes i ubegrensede mengder. Steved fisk serveres med dem: tunfisk, havabbor eller såle. Hvitt kyllingekjøtt, sushi, grønnsaksuppe med reker og urter.
Oppmerksomhet: et glass tørr rødvin (!) vil ikke skade.
Men hva med sultfølelsen, spør du? Ikke bli overrasket, sultfølelsen påvirker heller psykologisk kroppen enn fysiologisk. Hvis kroppen trenger vitaminer og mineraler, gi den, men bare det viktigste. Og kroppen kan erklære krig hvis du ikke er psykologisk klar for forandring.
Konklusjonene som Lagerfeld selv gjorde fra kostholdet sitt:
1. Ikke gå på diett bare fordi du vil ha noe nytt fra livet eller for kjærlighetens skyld. I tillegg er ny kjærlighet for å gå ned i vekt ikke en venn. Tvert imot: ønsket om gjenstand vil oppta alle tankene dine, og du vil ikke kunne fokusere på kostholdet ditt. Bestem først hva du trenger. Og bare da - for dietten!
2. Ikke la familie og venner få vite om planene dine. Nysgjerrigheten deres vil bare distrahere og motløse deg, så du må bryte ut av din vanlige sosiale sirkel en stund.
3. For et kostholdsbord er det bedre å kjøpe mat alene og med glede. Velg dem ved å "slå på" alle sansene.
4. Det er også nødvendig å dekke bordet med glede. Og vakker.
5. Gå mer. Sport er selvfølgelig en god ting, men det er ganske dumt å kjøre noen som allerede er under konstant stress på trening. Å miste kalorier er hardt arbeid, og etter trening føler du deg sulten.
Å miste pund er hardt arbeid. Spesielt hvis tiden for den første ungdommen er langt borte. Og det andre også. Den berømte couturieren Karl Lagerfeld, på 64, mistet 42 kg på et år.