Enten du foretrekker å starte dagen ved soloppgang eller nærmere lunsjtid, som alltid, er det positive sider ved begge alternativene. La oss vurdere dem mer detaljert. Som det sies, "den tidlige fuglen får ormen". I følge studentforskning er det mer sannsynlig at folk som våkner tidlig får forfremmelser. Harvard-biolog Christopher Randler fant at "morgenmennesker" var mer sannsynlig å være enig i utsagn som uttrykker proaktivitet: "På fritiden setter jeg meg langsiktige mål" og "Jeg er ansvarlig for alt som skjer i livet mitt." Ingen bekymringer natteravner, kreativiteten din lar deg holde tritt med tidlig oppegående i deres kontorkarrierer. I følge forskning fra det katolske universitetet i det hellige hjerte i Milano, ble personer av nattlig type funnet å score høyere på tester av originalitet, mobilitet og fleksibilitet. University of Toronto gjennomførte en studie blant mer enn 700 mennesker, ifølge resultatene som viser at de som våkner av seg selv rundt klokken 7 er 19-25 % mer glade, muntre, muntre og våkne. Ifølge studien er personer som våkner før 7:30 utsatt for økte nivåer av stresshormonet kortisol sammenlignet med natteravner. Forskere fra University of Alberta hevder at hjernen til lerker klokken 9 fungerer bedre og mer aktiv. I følge forskning fra Universitetet i Liege i Belgia, ble det funnet at 10,5 timer etter oppvåkning øker hjerneaktiviteten til ugler betydelig, mens aktiviteten til senteret som er ansvarlig for oppmerksomhet avtar hos lerker.
2022-11-11