I mellomtiden blir mange aspekter av råkostdietten ikke tatt i betraktning, og vurderer konsekvensene kun på et overfladisk nivå. Jeg foreslår, å fjerne vurderingen og ikke ta en dom, å se på dette spørsmålet fra en uvanlig vinkel.
Poenget med denne artikkelen er ikke å utrope raw food-dietten som et fullstendig uegnet eller farlig matsystem for mennesker. Ikke! I noen tilfeller er en raw food diett akseptabel eller til og med viktig – som et midlertidig tiltak. Ta for eksempel kreftpasienter, diabetikere, personer som lider av metabolske forstyrrelser. I dette tilfellet er en råkostdiett en fin måte å rense kroppen for giftstoffer og komme seg etter kjemoterapi. Men i andre situasjoner kan denne måten å spise til og med være farlig. Hvorfor? Du må forstå at når du bytter til et råkosthold, blir ikke bare den fysiske kroppen renset - renseprosessen påvirker dypere nivåer. Og når man går over til levende mat, altså til en mer subtil form for energi, endres ikke bare den fysiske kroppen: sinnet endres, bevissthetsenergien endres.
Er tankene dine klare for denne overgangen?
Et nytt "lett sinn" uten skikkelige kontrollferdigheter vil bære deg som en rabiat hest. Den nylig frigjorte energien, ikke rettet inn i aktivitet, vil ganske enkelt rive. Et godt eksempel som vi alle har behandlet er raw foodists som er besatt av selve ideen om en raw food diett. Folk som bruker 99 % av tiden på å tenke på mat, snakke om mat, lete etter passende produkter, oppskrifter, tematilholdssteder med likesinnede. Hvis det ikke er noe annet i livet som kan være "besatt av", hvis det ikke er fokus på åndelig vekst og utvikling av bevissthet, er scenariet veldig forutsigbart: "adept of the Gut cult".
På den annen side er en raw food diett gunstig for folk som følger den åndelige veien, for eksempel for munker i perioden med utdyping av praksisen. De gamle hellige tekstene inneholder mange indikasjoner på dette.
Farene ved en uintelligent raw food diett
Ja, fare. Hvilke vanskeligheter kan ligge på lur for en person når han bytter til en råkostdiett?
På kroppsnivå:
1. Problemer med tenner. Etter noen måneder med en råkostdiett, kan tenner begynne å smuldre raskt. Grunnen til dette er overflod av sukker og fruktsyrer som tærer på emaljen; mangel på kalsium og protein, bruk av nøtter, harde snacks med generell svakhet i tannvev.
2. Hudproblemer. Utslett kan være et resultat av tarmrensing og endringer i sammensetningen av tarmmikrofloraen. I tillegg, hvis du bestemmer deg for å bytte til en råkostdiett etter 25 og er belastet med ekstra kilo, kan du ikke unngå slapp hud. Du vil gå ned i vekt, det er ingen tvil, men samtidig vil huden synke og miste sin tidligere sunne glød, spesielt for ansiktets hud.
3. Frysing. De fleste raw foodists blir ekstremt følsomme for kulde.
4. Endringer i vekt. I løpet av de første 1-3 månedene etter at du har byttet til en råkostdiett, kan vekten din falle dramatisk. Etter 6 måneder vil det mest sannsynlig stabilisere seg. En interessant effekt oppstår etter 2 år på en råkostdiett (alle er forskjellige) - noen går tilbake til sin tidligere vekt.
5. Søvnforstyrrelser. Det er sannsynlig at når du går over til en raw food diett, vil søvnen reduseres med 2-3 timer og bli mer overfladisk. Grunn kort søvn tillater ikke nervesystemet å komme seg helt, noe som påvirker kroppens tilstand negativt.
6. Stopp syklusen hos kvinner. De fleste jenter og kvinner møter denne effekten av råkostdietten. Hvorvidt overgangen til en råkostdiett påvirker selve syklusen av eggmodning, eller om det kun gjelder synlige manifestasjoner, er spørsmålet tvetydig den dag i dag.
På et mentalt plan:
1. Rastløst sinn. Generelt er raw foodists mer engstelige, rastløse og rastløse. Det er vanskelig for dem å konsentrere seg om ett objekt, å tenke lenge på et bestemt emne og ta avgjørelser.
2. Tilknytning til mat. En raw foodist blir avhengig av mat. De fleste av tankene og handlingene til en råmatist er fokusert på anskaffelse, forberedelse, analyse av konsumerte produkter. Ofte er det frykt for å være sulten, ikke finne passende mat på et ukjent sted. Mange raw foodists forlater huset med mat og føler seg ekstremt usikre uten en "i tilfelle"-banan i lommen.
3. Følelse av sult. Det er få raw foodists som rolig tåler sult og vet hvordan de skal klare seg uten mat. De fleste føler stadig lyst til å tygge noe og tenke på mat. Det kan være naturlig sult, eller det kan være et ønske om å tygge noe forårsaket av mangel på kosthold, stress, psykologisk misnøye med utilstrekkelig mat.
4. Asosialitet. Selve veien til "rå mat" kan bli en grunn til stolthet, som over tid kan bli til aggresjon rettet mot "etere av kokt kjøtt". En raw food-diett fører ofte til en overvurdering av selvtillit og utvikler seg til å motsette seg andre. Det er et skille fra samfunnet som helhet. Det har blitt lagt merke til at raw foodists for det meste ikke er satt til å forene seg (spesielt med "non-raw foodists"), det er vanskelig for dem å føle seg som en del av helheten, og i et team er de mer fokuserte på å overvurdere sin egen «uvanlighet» på bekostning av andre.
På et åndelig nivå:
1. Hvis du ikke engasjerer deg i bevissthet, ikke renser sinnet og hjertet, ikke retter energien til det Høyere, vil du erstatte den evige sannheten med mat. Du tar et valg: hvordan fylle virkeligheten din. Dette er kanskje det eneste valget vi har. Og hvis du velger "mat for matens skyld", vil det ikke være noe annet i livet ditt. Det er nødvendig å forstå dette og først og fremst å jobbe med bevisstheten.
Har raw food-dietten noen fordeler? Utvilsomt der
Selvfølgelig har dette kraftsystemet sine fordeler:
1. Slankhet. Raw foodists er oftest tynne, spesielt de første par årene. Raw foodist bare smelter foran øynene våre. Etter seks måneder eller et år med en råkostdiett kan den etterlengtede tynnheten komme. Hvis moderat fysisk aktivitet på dette tidspunktet legges til endringer i ernæringen, blir kroppen tonet, og en tone vises i den. Hvis råkostdietten ikke støttes av fysisk aktivitet, vil tynnhet være ganske usunn, og du kan ikke unngå mangel på tone.
2. Aktivitet. Mer som hyperaktivitet. Deres skjebne er kreativitet, mange er besatt av dynamisk sport, fotturer, fjellreiser og dans. De er legemliggjørelsen av elementet luft, og luft er bevegelse, forgjengelighet, unnvikelighet.
3. Ingen rennende nese, hevelse. Når du renser kroppen for en råkostdiett, fjernes overflødig slim fra den og vannmetabolismen endres. Pluss, oftest betyr en raw food diett fravær av salt og væskeholdende produkter i kosten. Raw foodists står som regel ikke i fare for å våkne om morgenen med hovne øyne eller lider av rennende nese i den våte årstiden.
4. Virusresistens. Når du bytter til en råkostdiett, forbedres immuniteten: dette er en konsekvens av å rense kroppen for giftstoffer og aktivere immunsystemet. Det har blitt observert at råmatister har mindre sannsynlighet enn andre for å lide av sesongbetingede virussykdommer.
5. Ingen allergier. En måte å bli kvitt eller dempe allergier på er å gå over til en delvis eller full raw food diett (men dette passer ikke for alle!). Mange raw foodists hevder at allergien som "plaget dem siden barndommen" har sluttet å plage dem.
6. Letthet. Raw foodists er enkle. De føler seg ikke søvnige etter å ha spist, det er lett for dem å hoppe opp midt på natten og komme seg på jobb. De tenker lite og handler raskt. Oftest handler de brått, spontant, noe som ikke alltid aksepteres av andre og noen ganger ikke er veldig rimelig.
7. Søvnforkortelse. Raw foodists sover 2-4 timer mindre enn ikke-raw foodists. Fordelen med dette er at de har flere timer som kan brukes bevisst. Gitt at vi tilbringer 40 % av livet vårt i en drøm, klarer en raw foodist å redusere dette tallet til 30 %. Med et tilstrekkelig bevissthetsnivå kan disse 2-3 timene være en elegant gave og kan brukes til åndelig praksis og gode gjerninger.
Så hvem passer raw food for?
For mennesker som lever i et varmt klima, nær naturen, ikke belastet med sterkt fysisk arbeid og engasjert i åndelig praksis, er mat med en overvekt av en råkostdiett på opptil 60-70% (i noen tilfeller opptil 100%) akseptabel.
Byboere, de som bor i kaldt klima, jobber hardt og kommuniserer konstant med et stort antall mennesker, en råkostdiett vil ubalanse og føre til stress. I slike tilfeller kan et komplett vegetarisk eller til og med vegansk kosthold anbefales. Uten tvil harmoniserer denne typen ernæring kropp og sinn og opprettholder indre balanse, til tross for de stadig skiftende livsforholdene.