Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 768 Kcal.
Denne dietten er periodisk, dvs. at varigheten er fast, men dietten må gjentas på hver fullmåne. Ideologene til månediet, ikke uten grunn, hevder at du trenger å sulte i perioder der kroppen reagerer så effektivt som mulig på en reduksjon i kaloriinnholdet i det daglige kostholdet, og knytter denne perioden til månens faser - fullmåne (dietten påvirker også nymåne litt).
I 24 timer etter middagen før fullmåne (neste fase vil være nymåne), er ikke mat tillatt. Du kan bare drikke ferskpresset juice av frukt og grønnsaker (nektarer-for eksempel banan-ekskludere), grønn te, stille og ikke-mineralisert vann. Det gjennomsnittlige vekttapet er 300 gram, maksimumet er omtrent en kilo.
Denne dietten starter 3 dager før fullmåne og fortsetter til tredje dag av nymåne. Uten begrensninger, på en hvilken som helst dag, kan du bare drikke ferskpresset juice av frukt og grønnsaker, grønn te, stille og ikke-mineralisert vann.
På den første dagen av månediet i 6 dager kan du bare spise rå eller dampede grønnsaker (ikke stek) - agurker, courgette, salat, alle slags kål, reddiker, tomater, etc.
På den andre dagen av dietten i 6 dager kan du bare spise ferske ananas (ikke hermetisert) - og ingenting annet.
Alle tredje dag av månediet i 6 dager kan du bare spise kokt sopp (for eksempel champignon, porcini, etc.).
På den fjerde dagen av månediet - fullmåne - du kan bare drikke ferskpresset juice av frukt og grønnsaker (ekskluder nektar), grønn te, stille og ikke-mineralisert vann.
På den femte dagen av månediet i 6 dager kan du bare spise ferske ananas (ikke hermetisert) - og ingenting annet.
På den sjette dagen av månediet du kan bare spise kokt sopp.
Det gjennomsnittlige vekttapet er 3 kg, maksimumet er omtrent 6 kilo - diett nr. 8, som er vitenskapelig basert, har lignende vekttapregimer, og underveis skjer en intensiv fjerning av giftstoffer på grunn av ubegrenset væskeinntak og normalisering av vann-salt metabolisme. Med overgangen til riktig ernæring og påfølgende stabilisering av vekten på et normalt nivå, er det ikke nødvendig å fortsette månediet.
Fordelen med månediet er at kroppens metabolisme normaliseres sammen med vekttap. Dietten er svært effektiv og kortvarig (i virkningsmekanismen ligner den på gartnerens diett og sitron-honning-dietten).
Ulempen med månediet er at den må gjentas i henhold til månekalenderen - og i tillegg faller denne kalenderen ikke sammen med den vanlige (månemåneden er 28 dager). Det relativt harde månediet påfører kroppen et håndgripelig slag, og med tanke på frekvensen, bør den maksimale verdien av dietten i dager ikke overstige seks.