Begrepet "utbrenthet" var tidligere forbeholdt den profesjonelle verden. Men fysisk og mental utmattelse påvirker også den private sfæren, inkludert morsrollen. I likhet med den perfeksjonistiske medarbeideren søker den utbrente moren å utføre alle oppgavene sine flittig, etter en idealisert og nødvendigvis uoppnåelig modell. Et stort tabu i møte med samfunnet, noen mødre når en tilstand av stress og tretthet som langt overgår normen. Vær forsiktig, mors utbrenthet er forskjellig fra depresjon, som kan oppstå når som helst i livet, eller fra babyblues, som avtar noen dager etter fødsel.

Som med andre psykiske lidelser er det ingen standard profil. Mødre alene eller som et par, for den lille eller etter fire barn, arbeider eller ikke, unge eller gamle: alle kvinner kan være bekymret. I tillegg kan mors utmattelse dukke opp når som helst, noen uker etter fødsel eller etter ti år. Ikke desto mindre kan visse skjøre sammenhenger favorisere utseendet til mors utbrenthet, som for eksempel nære fødsler eller tvillinger, prekære situasjoner og stor isolasjon. Kvinner som kombinerer en krevende og krevende jobb med familielivet kan også oppleve utbrenthet dersom de ikke får tilstrekkelig støtte av sine nærmeste.

Som med depresjon, er mors utbrenthet lumsk. De første tegnene er helt ufarlige: stress, tretthet, irritasjon, følelse av overveldelse og nervøs oppførsel. Dette er imidlertid ikke symptomer som skal overses. I løpet av ukene eller månedene vokser denne følelsen av å være overveldet, helt til den manifesterer seg som en følelse av tomhet. Følelsesmessig løsrivelse oppstår – moren føler mindre ømhet overfor barnet sitt – og irritabilitet utvikler seg. Moren, overveldet, ender opp med å aldri føle seg opp til det. Det er da negative og skammelige tanker invaderer ham om barnet eller barna hans. Mors utbrenthet kan føre til risikable situasjoner: aggressive gester mot barnet, likegyldighet til dets lidelse osv. Andre lidelser opptrer ofte parallelt, som anoreksi, bulimi eller til og med søvnløshet.

En hovedfaktor i å forutse mors utmattelse er å akseptere at du ikke er en perfekt forelder. Du har rett, fra tid til annen, til å være sint, sint, utålmodig eller å gjøre feil. Dette er helt normalt. Hvis du føler at du vakler, åpne en dialog med en annen mor, som står deg nær: du vil se at disse følelsene er vanlige og menneskelige. For å forhindre eller kurere mors utbrenthet, prøv så mye du kan å gi slipp: delegere visse oppgaver, med partneren din, en venn, moren din eller en barnevakt. Og gi deg selv et pusterom, hvor du tar vare på deg selv: massasje, sport, rusling, lesing osv. Du kan også konsultere legen din for å snakke med ham om din generelle tretthetstilstand, sistnevnte kan henvise deg til en spesialist som kan hjelpe deg med å overvinne denne situasjonen.

De siste årene har mødre stått fritt til å snakke om utmattelsen sin. I vårt samfunn presenteres hellig morskap som den ultimate oppfyllelsen av kvinner, kun punktert av fnising og klemmer. Mange av dem forutså derfor ikke stresset, trettheten og selvoppofrelsen som morskapet gir. Å få barn er en fantastisk, men vanskelig reise, og ofte lullet av utakknemlighet. Ja, hva kan være mer normalt enn en mor som tar seg av barnet sitt? Hvem kunne tenke seg å gratulere henne? I dag er samfunnets forventninger til kvinner høye. De må utføres profesjonelt, uten å oppnå samme ansvar eller samme lønn som sine mannlige kolleger. De må blomstre i forholdet og seksualiteten, bli mor mens de forblir kvinne, og klare alle fronter med et smil. De skal også opprettholde et rikt og interessant sosialt og kulturelt liv. Presset er sterkt, og imperativene mange. Det er logisk at noen sprekker i den mest intime sfæren: det er mors utbrenthet.

Mors utbrenthet er et resultat av en idealisert oppfatning av den perfekte mor: innrøm nå at hun ikke eksisterer! Hvis du føler at du synker, ikke isoler deg selv, tvert imot: snakk om opplevelsen din med venner som også er mødre, og ta deg tid til å ta vare på deg selv.