Morgenkvalme i svangerskapet, som vi ofte kaller å slite og destabilisere livet til fremtidige mødre, er dessverre en av sannhetene om graviditet, akkurat som noen cravings: iskrem med syltede agurker, eller toast med pasta og lønnesirup. Hvis du tilhører de kvinnene som ikke lider av denne plagen eller ikke har den i det hele tatt, kan du kalle deg heldig. Heldigvis avtar morgenkvalme over tid, og etterlater bare et vagt minne i tredje trimester.
Morgenkvalme, noen ganger kalt morgenkvalme, kan oppstå om morgenen, middag eller til og med om natten, tidspunktet på dagen er helt irrelevant. Kvalme, som deretter rammer annenhver vordende mor, kan svært sjelden virkelig true helsen hennes eller den riktige utviklingen av babyen hennes. Dette problemet rammer først og fremst kvinner i første svangerskap, flere graviditeter eller de mødrene som slet med det langvarige problemet med kvalme og oppkast i første svangerskap. Det kan være mange faktorer som forårsaker en slik tilstand, f.eks. stress. Fordelen er at de, i likhet med andre plager og symptomer knyttet til tilstanden, til slutt går over. Denne tilstanden er også et bevis på at hormonene dine gjør jobben sin.
Senteret som er ansvarlig for oppkast under graviditet, ligger i hjernestammen. Det er hundrevis av faktorer involvert i graviditet stimulerer dette senteret og forårsaker som et resultat oppkast. Dette kan være høye nivåer av graviditetshormonet hCG i blodet i begynnelsen av svangerskapet, strekking av livmoren, avspenning av musklene i fordøyelseskanalen som kraftig reduserer god fordøyelse, overflødig magesyre og akutt luktesans. Hos hver kvinne kan årsakene være forskjellige, men effekten er den samme - marerittet med kvalme og oppkast. Denne ekstremt slitsomme tilstanden kan ha mange former, noen ganger er intensiteten konstant den samme, i andre tilfeller er det bare noen få øyeblikk av svakhet. Andre kommende mødre føler seg svakere rett etter å ha våknet og noen biter av kjeks hjelper dem, mens andre er slitne hele dagen og det hjelper ikke å tygge ingefær eller drikke vann.
Årsakene til denne variasjonen kan være forskjellige: overskytende hormoner, spesielt ved flerlingsgraviditet, stimulerer morgenkvalme, mens lavere nivåer kan hemme det. Reaksjonen til senteret som er ansvarlig for oppkast er ekstremt viktig, noen ganger er brekningssenteret svært følsomt, f.eks. hos kvinner med reisesyke – denne vordende moren har en veldig god sjanse for at plagene hennes kan være sterkere og mer voldelige. Det er også viktig å kjenne på stress, som kan føre til urolig mage, og dermed føre til mage-tarmproblemer og øke svangerskapskvalmen. En ond sirkel kan oppstå – trettheten som er et symptom på graviditet kan føre til kvalme, som som et resultat forårsaker tretthet igjen. Stress som forsterkes i begynnelsen av svangerskapet angående flyktigheten i den nåværende situasjonen kan forsterke kvalme og oppkast. Mentale og emosjonelle endringer som finner sted i den fremtidige mors kropp er relatert til det faktum at kroppen bytter til et helt annet funksjonsnivå. Økningen i hormoner og mange faktorer som han ikke har forholdt seg til så langt er av stor betydning for tilstanden til den fremtidige moren. Følelsesmessig er graviditet også en kilde til angst i begynnelsen, og på grunn av endringer i mageposisjonen, manifesterer det seg som en serie av ubehag og hyppige toalettbesøk.
Dessverre finnes det ikke noe effektivt middel for disse plagene så langtDet finnes imidlertid måter å lindre den dårlige tilstanden på. Hvil, et kosthold rikt på protein og karbohydrater vil forbedre fordøyelsen og redusere slitsomme plager. Det hjelper å drikke rikelig med væske, fylle på manglende vitaminer, unngå irriterende lukter, syn og smak av mat som påvirker deg dårlig. Spis før du føler deg sulten, få nok søvn, ikke løp på flukt, pusse tennene med en tannkrem som ikke er kvalme. Prøv å holde stresset til et minimum. Husk at uansett hvilken metode du bruker, vil kvalmen og oppkastene gå over før eller siden.