Hvordan lage en matrett “Omelett med skrivefeil»
Skjær tomaten i små terninger, legg den ut i en forvarmet stekepanne (a/n). Pisk egget med en klype salt og melk, hakk urter fint, tilsett i eggeblandingen, tilsett pepper etter smak. Bland godt og hell i pannen. Lukk lokket, kok på svak varme til det er mørt.
Oppskriftsingredienser “Omelett med skrivefeil'
- 1 stk eggehvite
- egg 2 stykker
- melk 2.5% 1 ss
- tomat 100g
- greener 20 g
Rettens næringsverdi “Omelett med skrivefeil” (pr 100 gram):
Kalorier: 80.7 kcal.
Ekorn: 6.8 gr.
fett: 4.7 gr.
karbohydrater: 2.4 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften ”Omelett med skrivefeil»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| kyllingegg (protein) | 1 stykke | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| kyllingegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| melk 2.5% | 1 ss. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| tomat (tomat) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| grønt | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Totalt | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 servering | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |