Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Proteiner | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 38000 g |
| karbohydrater | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1% | 1658 g |
| Kostholdsfiber | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vann | 86.2 g | 2273 g | 3.8% | 7% | 2637 g |
| Aske | 0.19 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| alfakarotener | 1 μg | ~ | |||
| betakaroten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| beta kryptoxanthin | 37 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaxantin | 29 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3% | 46.9% | 395 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9% | 44.3% | 419 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.5 mg | 2 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| Vitamin B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vitamin C, askorbisk | 15 mg | 90 mg | 16.7% | 30.9% | 600 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamin PP, NO | 5 mg | 20 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 42 mg | 2500 mg | 1.7% | 3.1% | 5952 g |
| Kalsium, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Natrium, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Svovel, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Fosfor, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1.1% | 16364 g |
| Mangan, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| Kobber, Cu | 18 μg | 1000 μg | 1.8% | 3.3% | 5556 g |
| Fluor, F | 54.8 μg | 4000 μg | 1.4% | 2.6% | 7299 g |
| Sink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Mono- og disakkarider (sukker) | 9.36 g | maks 100 г | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.01 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Flerumettede fettsyrer | 0.01 g | fra 11.2 til 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Energiverdien er 54 kcal.
- kopp = 249 g (134.5 kCal)
- fl oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- drikkekasse (8.45 fl oz) = 263 g (142 kCal)
Appelsinjuice drikke rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B1 - 25,3%, vitamin B2 - 23,9%, vitamin B6 - 25%, vitamin C - 16,7%, vitamin PP - 25%
- Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
- Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
- Vitamin B6 deltar i opprettholdelsen av immunresponsen, inhibering og eksitasjonsprosesser i sentralnervesystemet, i omdannelsen av aminosyrer, i metabolismen av tryptofan, lipider og nukleinsyrer, bidrar til normal dannelse av erytrocytter, opprettholdelse av det normale nivået av homocystein i blodet. Utilstrekkelig inntak av vitamin B6 er ledsaget av en reduksjon i appetitt, et brudd på tilstanden i huden, utviklingen av homocysteinemi, anemi.
- Vitamin C deltar i redoksreaksjoner, immunforsvarets funksjon, fremmer absorpsjonen av jern. Mangel fører til løs og blødende tannkjøtt, neseblod på grunn av økt permeabilitet og skjørhet i blodkapillærene.
- PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
Du finner en komplett guide til de mest nyttige produktene i vedlegget.
Tags: kaloriinnhold 54 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig Appelsinjuice, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Appelsinjuice
2021-02-17