Akkurat som det er uglefolk og lerkefolk, kan noen matvarer også deles inn i de som er nyttige om morgenen eller om kvelden.
Overraskende nok, ved å endre tiden for inntak av visse matvarer, kan du øke fordelene og absorpsjonskvaliteten betydelig. Men spist til feil tid kan de forårsake fordøyelsesbesvær og smerte.
Kjøtt
I løpet av dagen vil kjøtt gi deg styrke. Jern, som er rikt på kjøtt, absorberes godt og metter cellene i hele kroppen med oksygen. Immunitet og arbeidsytelse vil øke betydelig.
Men om kvelden vil kjøttet ligge i en tung klump i magen og forhindre deg i å sove fredelig. Fordøyelsestiden for kjøtt er omtrent 5 timer, og hele natten vil tarmene dine jobbe utrettelig og forstyrre avslappet søvn.
Pasta
Om morgenen vil pasta bidra til å rense kroppen for giftstoffer og mette med komplekse karbohydrater, noe som gir styrke.
Om kvelden, spesielt i kombinasjon med kjøtt, vil pasta ikke gi noen fordel, bortsett fra et høyt kaloriinnhold.
bokhvete
Bokhvete grøt spist til lunsj er en utmerket grunn til å gå ned i vekt, siden komplekse karbohydrater vil ta mye kalorier fra kroppen for fordøyelsen.
Men om kvelden, når stoffskiftet naturlig avtar, vil bokhvete fordøyes dårlig, noe som vil påvirke kvaliteten på søvn og fordøyelsesprosesser.
Ost
Litt ost til frokost vil ha en gunstig effekt på fordøyelsesprosessene, bidra til å unngå oppblåsthet forårsaket av andre matvarer, og rense interdentalrommene ved å befri munnen for bakterier.
Osten fordøyes mye verre om kvelden og kan forårsake fordøyelsesbesvær og smerter i tarmene.
Courgetter
Fiberen, som finnes i courgette, er nyttig om ettermiddagen, da den hjelper til med å rense tarmene for innkommende mat i tide.
Courgette kan forårsake oppblåsthet og dehydrering om morgenen, da denne grønnsaken har en mild vanndrivende effekt.
Epler
En eplebit etter frokost er en flott løsning. Epler stimulerer tarmene og hjelper til med å bli kvitt giftstoffer og giftstoffer.
Om kvelden øker eplesyre surheten i magen og fremkaller halsbrann og ubehag i magen. Pektin, som eplene er rike på, er praktisk talt ufordøyelig om natten.
Nøtter
Etter frokost kan du spise en matbit med en håndfull nøtter, og gjøre opp for mangelen på flerumettede fettsyrer og uten frykt for konsekvensene av fordøyelsessystemet. Nøtter vil hjelpe med virussykdommer og styrke veggene i blodårene.
Om kvelden er nøtter en kaloribombe som er overflødig i kveldsdiet.
appelsiner
Appelsiner om ettermiddagen vil øke stoffskiftet og gi deg styrke til å holde ut på jobben til kvelden.
Om morgenen irriterer sitrusfrukter veggene i mage og tarm, provoserer halsbrann og øker surheten i de indre organene i mage -tarmkanalen.
Sjokolade
Om morgenen er en liten bit mørk sjokolade ikke bare tillatt, men også nødvendig for å få en dose antioksidanter og normalisere stemningen og hjertemuskulaturen.
På ettermiddagen vil sjokolade bare påvirke figuren din, og ikke på den beste måten, siden stoffskiftet vil avta betydelig.
Sukker
Om morgenen vil sukker fungere som drivstoff for kroppen, og takket være en produktiv dag har du stor sjanse for å bruke opp dette drivstoffet.
Om kvelden har du mindre energi til å bruke energi, dessuten forårsaker sukker anfall av sult, stimulerer nervesystemet, forstyrrer søvn og påvirker figuren negativt.