Innhold
Pomelo er den største sitrusen på hyllene i supermarkedet. Og mindre populær i samsvar med sitroner, appelsiner eller grapefrukt. Men de som vet alt om styrkene pomelo, foretrekker det alltid fremfor annen sitrus. Hvorfor?
Hvorfor pomelo?
Spesielt denne frukten er ekstremt rik på vitamin C. Og det er mer vitamin C i den enn i sitron, appelsin og grapefrukt. Til sammenligning:
- pomelo inneholder 61 mg / 100 g
- sitron har 53 mg / 100 g
- oransje 50 mg / 100 g
- bare grapefrukt 34 mg / 100 g
Ytterligere fordeler med grapefrukt inkluderer:
- en gunstig effekt på reguleringen av blodtrykk,
- en positiv effekt på hjertet
- regulerer muskelspenning
- inneholder antioksidanter som bremser aldring av huden
- beskytter mot sannsynligheten for kreft i bukspyttkjertelen og tarmen
Dette er mulig på grunn av det høye innholdet av næringsstoffer, sporstoffer og vitamin A, B1, B2, B3 og B6
Pomelo: kalori
Kalori av deilig pomelo er ikke veldig viktig. 100 g av den hvite massen inneholder bare 40 kalorier. Derfor anser ernæringsfysiologer grapefrukt som nyttig for vekttap frukt. Den har ikke noe fett, og den er rik på vitamin C. Og i likhet med grapefrukt inneholder pomelo enzymet som er ansvarlig for akselerert fettforbrenning.
Når pomelo kan være skadelig?
Personer med lavt blodtrykk bør ikke spise for mye pomelo, fordi det, som tomater, reduserer det. Det er ikke egnet for personer som er allergiske mot sitrus.
Selv om pomelo og anbefales for diabetikere, men man bør konsumere den med forsiktighet, bedre under veiledning av en lege, som vil bestemme den gjennomsnittlige daglige forbruksraten.
Hvordan skrelle pomelo
Det er en praktisk måte å raskt og enkelt rengjøre kosten på:
- Skjær pomeloens øverste lag med en skarp kniv.
- Skjær skallet på langs for ikke å skade den indre delen av frukten.
- Man tar fruktbarken som en blomst.
- Fingerpomelo som for å rive fra innsiden
- Fjern den tynne hvite skorpen rundt de enkelte delene - den er bitter og ubehagelig.
Denne frukten er kjent av flere varianter av farge-rød og gul, kost er den vanligste. Men først og fremst må du sørge for at sitrusen er stor og solid. Det er garantien for saftighet og det faktum at den er moden. Og fargen er ikke så viktig.
Instruksjoner snart hvordan du skal skrelle pomelo se i videoen nedenfor:
