Det er ingen hemmelighet at jakten på levende følelser ofte blir til en følelse av tomhet. Hvorfor skjer dette, og viktigst av alt - hva skal jeg gjøre med det?
- Vi savner positive følelser! en klok XNUMX-åring fortalte meg, og tenkte på hvorfor det er så mange forskjellige typer emosjonelle lidelser i dag.
– Og hva skal man gjøre?
— Vi trenger flere positive følelser! kom det logiske svaret.
Mange prøver å realisere denne ideen, men av en eller annen grunn klarer de ikke å bli lykkeligere. En kortvarig økning erstattes av en nedgang. Og en følelse av tomhet.
Det er kjent for mange: tomheten inni blir håndgripelig, for eksempel etter en støyende fest hvor det var mye moro, men så fort stemmene er stille føles det som lengsel i sjelen … Spille dataspill lenge tid, får du mye glede, men når du kommer ut av den virtuelle verden, er det ingen spor av nytelse - bare tretthet.
Hvilke råd får vi når vi prøver å fylle oss med positive følelser? Møt venner, ta en hobby, reis, sport, kom ut i naturen ... Men ofte er disse tilsynelatende velkjente metodene ikke oppmuntrende. Hvorfor?
Å prøve å fylle deg selv med følelser betyr å tenne så mange lys som mulig i stedet for å se hva de signaliserer.
Feilen er at følelser i seg selv ikke kan oppfylle oss. Følelser er en slags signaler, lyspærer på dashbordet. Å prøve å fylle deg selv med følelser betyr å tenne så mange lyspærer som mulig, i stedet for å gå og se - hva signaliserer de?
Vi forvirrer ofte to svært forskjellige stater: glede og tilfredshet. Metthet (fysisk eller følelsesmessig) er assosiert med tilfredshet. Og nytelse gir smak av liv, men metter ikke ...
Tilfredsstillelse kommer når jeg innser hva som er verdifullt og viktig for meg. Å reise kan være en fantastisk opplevelse når jeg realiserer drømmen min, og ikke handler etter prinsippet om "la oss dra et sted, jeg er lei av rutinen". Å møte venner fyller meg når jeg vil se akkurat disse menneskene, og ikke bare «ha det gøy». For noen som elsker å dyrke avlinger er en dag på dacha en tilfredsstillende opplevelse, men for noen som er drevet dit av makt, lengsel og tristhet.
Følelser gir energi, men denne energien kan sprutes, eller den kan rettes mot det som metter meg. Så i stedet for å spørre: "Hvor kan jeg finne positive følelser", er det bedre å spørre: "Hva fyller meg?" Hva er verdifullt for meg, hvilke handlinger vil gi meg følelsen av at livet mitt beveger seg i den retningen jeg ønsker, og ikke suser (eller drar) i en uforståelig retning.
Lykke kan ikke være livets målsa Viktor Frankl. Lykke er et biprodukt av å realisere våre verdier (eller følelsen av å bevege seg mot å realisere dem). Og positive følelser da er kirsebæret på kaken. Men ikke selve kaken.