La oss starte med det gode
Ved hjelp av denne dietten kan du gå ned i vekt med 3-5 kilo per uke-minst kalorier. Du kan spise suppe så mange ganger du vil i løpet av dagen (når du føler deg sulten), tilsette frukt og ris, tranebærjuice og til og med magert kjøtt i begrensede mengder til kostholdet ditt. Du trenger ikke sulte. Det er enkelt å lage suppe, annenhver til tre dager. Alle ingrediensene er ekstremt sunne grønnsaker. Til matlaging kan du bruke hvilken som helst kål: hvitkål, rødkål, brokkoli, blomkål - hva du vil.
Vær forsiktig!
En rekke oppskrifter på en slik suppe flyter på Internett. Les dem nøye: de som inneholder hermetikk, og derfor konserveringsmidler, er ikke egnet.
Egentlig oppskriften:
Hva trenger du: kål - 0,5 kålhode, rød eller grønn paprika uten frø - 1 stk., gulrøtter - 3 stk., løk - 1 hode, tomater - 1 stk., en halv knøl selleri, grønn løk, svart malt pepper, vann -2,5, 3-50 l brun ris-XNUMX g
Hva å gjøre: Ha finhakkede grønnsaker i en kjele, hell over med kaldt vann. Kok opp, reduser varmen, dekk til og la det småkoke til grønnsakene er møre. Du kan lagre en slik suppe i to til tre dager i kjøleskapet. Det er bedre å spise det uten salt, men hvis dette er vanskelig for deg, tilsett litt soyasaus. Settet med grønnsaker kan endres og til og med ferdigkokt ris kan tilsettes i suppen, i tillegg til pepper og andre krydder (dill, persille, koriander, hvitløk). Grønn løk og soyasaus kan tilsettes direkte på tallerkenen. Så, suppe spises i stedet for det første og andre kurset i syv dager. I løpet av dietten er brød, kullsyreholdige drikker og alkohol ekskludert fra dietten.
Tilsetningsstoffer: Dag 1: frukt (unntatt bananer) Dag 2: andre grønnsaker, inkludert bakte poteter med smør til lunsj (poteter er forbudt andre dager!) Dag 3: frukt og grønnsaker Dag 4: frukt (du kan spise bananer, men nei mer enn seks stykker) og skummet melk Dag 5: seks tomater og ikke mer enn 450 g magert kjøtt eller fisk Dag 6: storfekjøtt og grønnsaker Dag 7: brun ris, fruktjuice (ferskpresset), grønnsaker
Dietten er ubalansert, friske mennesker rådes til å sitte på suppen ukontrollert i ikke mer enn en uke! Vekten som går tapt på en uke, blir raskt oppnådd etterpå. I tillegg vil ikke hver tarm overleve en uke med å sitte på kål. Denne dietten har ikke fått offisiell godkjenning fra ernæringseksperter, men noen bruker den i sin praksis.