Ingredienser Potetmossuppe 1-180 hver
Metode for forberedelse
Du kan lage din egen oppskrift med tanke på tap av vitaminer og mineraler ved hjelp av oppskriftskalkulatoren i applikasjonen.
Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 58 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 5.9% | 2903 g |
| Proteiner | 1.6 g | 76 g | 2.1% | 3.6% | 4750 g |
| Fett | 2 g | 56 g | 3.6% | 6.2% | 2800 g |
| karbohydrater | 8.3 g | 219 g | 3.8% | 6.6% | 2639 g |
| Kostholdsfiber | 0.6 g | 20 g | 3% | 5.2% | 3333 g |
| Vann | 85.8 g | 2273 g | 3.8% | 6.6% | 2649 g |
| Aske | 1.6 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 48 μg | 900 μg | 5.3% | 9.1% | 1875 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| betakaroten | 0.23 mg | 5 mg | 4.6% | 7.9% | 2174 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 5.7% | 3000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 4.8% | 3600 g |
| Vitamin C, askorbisk | 3.2 mg | 90 mg | 3.6% | 6.2% | 2813 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.2% | 15000 g |
| Vitamin PP, NO | 0.8 mg | 20 mg | 4% | 6.9% | 2500 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 249 mg | 2500 mg | 10% | 17.2% | 1004 g |
| Kalsium, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.5% | 3125 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.6% | 2667 g |
| Natrium, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 34.5% | 500 g |
| Fosfor, P | 95 mg | 800 mg | 11.9% | 20.5% | 842 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.8% | 4500 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Stivelse og dekstriner | 6.5 g | ~ | |||
| Mono- og disakkarider (sukker) | 1.8 g | maks 100 г | |||
| steroler | |||||
| kolesterol | 5 mg | maks 300 mg | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Mettede fettsyrer | 1.3 g | maks 18.7 г |
Energiverdien er 58 kcal.
Potetmos-suppe 1-180 hver rik på vitaminer og mineraler som: fosfor - 11,9%
- Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
Tags: Hvordan lage mat, kaloriinnhold 58 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode for potetmos 1-180, oppskrift, kalorier, næringsstoffer