Hver av oss står overfor en slik periode i livet: tretthet og mangel på energi merkes. Det er kanskje ikke nødvendigvis en følelse av fullstendig utmattelse, men du føler at energinivået ditt har sunket og at du ikke vil gjøre mange av tingene du elsket å gjøre før. Tretthet kan ikke bare være kroppslig, men også moralsk (psykologisk tretthet). Dette viser seg i manglende evne til å fokusere på oppgaver, svak tålmodighet og i et langvarig deprimert humør. Den gode nyheten er at det finnes naturlige måter å få energien tilbake på rett spor. Rhodiola rosea vokser i kalde områder av planeten. Eksperimentelle studier har vist at planten er effektiv til å forbedre humøret og lindre symptomer på depresjon. Rhodiola forbedrer fysisk og mental ytelse, eliminerer tretthet. Egenskapene til Rhodiola har også en innvirkning på å forbedre konsentrasjonen og hukommelsen. Rhodiola rosea har en beskyttende effekt på hjernen, og bidrar til å forbedre tenkning og hukommelse. Det er verdt å merke seg at det er tilrådelig å ta Rhodiola om morgenen, da det har en oppkvikkende effekt. Anbefalt dose er 100-170 mg per dag i flere uker.
2022-11-11