Sesongbetinget depresjon er en ekte depresjon, en sykdom som oppstår på samme tid hvert år, om høsten eller vinteren, og fortsetter til neste vår. Det er verken latskap eller karaktersvakhet.

Ved depresjon (sesongbetinget eller ikke) er fysisk trening alltid gunstig. Det har til og med vist en større effekt enn antidepressiva på lang sikt og på forebygging av tilbakefall. Og det er selvsagt forenlig med narkotika.

Rådfør deg med legen din hvis du har tegn på sesongmessig depresjon.

Behandlingen, vanligvis lysterapi, er enkel, effektiv og fri for alvorlige bivirkninger.

Dessuten, selv uten å gå så langt som sesongmessig depresjon, hvis du føler deg tristere, mindre dynamisk om vinteren, kan en lysterapilampe noen ganger gjøre mye godt!

Catherine Solano