Hvordan påvirker bilder fra sosiale medier vår selvtillit? Hvilken rolle kan hashtags spille for vår tilfredshet med vårt eget utseende? Psykologilærer Jessica Alleva deler resultatene fra en fersk studie.
Instagram er full av bilder av "idealisert" kvinnelig skjønnhet. I moderne vestlig kultur er det vanligvis bare tynne og spreke unge kvinner som passer inn i rammen. Psykologilærer Jessica Alleva har forsket på folks holdninger til utseendet deres i mange år. Hun minner om: Å se slike bilder på sosiale nettverk gjør at kvinner føler seg misfornøyde med hvordan de ser ut.
Den siste tiden har imidlertid en ny trend skutt fart på Instagram: kvinner legger i økende grad ut sine uredigerte bilder uten sminke. Forskere fra Australias Flinders University la merke til denne trenden og spurte seg selv: hva om kvinner blir kvitt sin misnøye med seg selv ved å se andre i et mer realistisk lys?
De som så på uredigerte bilder uten sminke, var mindre kresne på sitt eget utseende
For å finne ut, tildelte forskerne tilfeldig 204 australske kvinner til tre grupper.
- Deltakerne i den første gruppen så på redigerte bilder av slanke kvinner med sminke.
- Deltakerne i den andre gruppen så på bilder av de samme slanke kvinnene, men denne gangen var karakterene uten sminke og bildene ble ikke retusjert.
- Deltakere fra den tredje gruppen så på de samme Instagram-bildene som medlemmene i den andre gruppen, men med hashtags som indikerte at modellene var uten sminke og at bildene ikke ble retusjert: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Før og etter å ha sett bildene fylte alle deltakerne ut spørreskjemaer og svarte på spørsmål fra forskerne. Dette gjorde det mulig å måle graden av tilfredshet med utseendet.
Jessica Alleva skriver at deltakerne i den andre gruppen – de som så på de uredigerte bildene uten sminke – var mindre kresne på sitt eget utseende sammenlignet med den første og tredje gruppen.
Og hva med hashtags?
Så studier har vist at bilder av slanke kvinner med sminke provoserer brukere av sosiale nettverk til å være svært kritiske til sitt eget utseende. Men å se på uredigerte bilder uten sminke kan forhindre disse negative konsekvensene - i det minste når det gjelder hvordan kvinner føler om ansiktet sitt.
Hvorfor skjer det? Hvorfor føler vi oss elendige med vårt eget utseende når vi ser bilder av "idealisert" skjønnhet? Hovedårsaken er åpenbart at vi sammenligner oss med personene på disse bildene. Ytterligere data fra et australsk eksperiment viste at kvinner som så på uredigerte realistiske bilder uten sminke, hadde mindre sannsynlighet for å sammenligne seg med kvinnene på fotografiene.
Det virker paradoksalt at fordelene ved å se uredigerte bilder uten sminke forsvinner når du legger til hashtags til dem. Forskerne spekulerte i at hashtaggene i seg selv kunne fange seernes oppmerksomhet og provosere frem sammenligninger med kvinnene på bildet. Og forskernes data støttes faktisk av det høyere nivået av sammenligning i utseende blant kvinner som så på bilder med ekstra hashtags.
Det er viktig å omgi seg med bilder av mennesker av ulik form, og ikke bare de som reflekterer idealene som er akseptert i samfunnet.
Det er viktig å nevne at deltakerne i prosjektet ble vist bilder av mennesker i ulik aldre og etnisitet med kropper av ulik form og størrelse. Innsamling av data om virkningen av å se disse bildene har vist at de generelt hjelper folk til å føle seg bedre med kroppen sin.
Dermed, sier Jessica Alleva, kan vi foreløpig konkludere med at uretusjerte bilder av spreke kvinner uten sminke kan være mer nyttige for vår oppfatning av utseendet deres enn redigerte bilder av de samme kvinnene med sminke.
Det er viktig å omgi seg med realistiske bilder av mennesker av ulike former, og ikke bare de som reflekterer idealene som er akseptert i samfunnet. Skjønnhet er et mye bredere og enda mer kreativt konsept enn standardsettet med fasjonable buer. Og for å sette pris på din egen unikhet, er det viktig å se hvor fantastiske andre mennesker kan være.
Om forfatteren: Jessica Alleva er psykologiprofessor og spesialist innen hvordan mennesker forholder seg til utseendet sitt.