Innhold
Disse tabellene er vedtatt av den gjennomsnittlige daglige etterspørselen etter silisium, lik 30 mg. Kolonnen "Prosent av daglig behov" viser hvor mange prosent av 100 gram av produktet som tilfredsstiller det daglige menneskelige behovet av silisium.
PRODUKTER MED HØYT INNHOLD AV SILIKON:
| Produktnavn | Silisiuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Ris (korn) | 1240 mg av | 4133% |
| Havre (korn) | 1000 mg | 3333% |
| Bygg (korn) | 600 mg | 2000% |
| Soyabønner (korn) | 177 mg | 590% |
| Ris | 100 mg | 333% |
| Kikerter | 92 mg | 307% |
| Bønner (korn) | 92 mg | 307% |
| Rug (korn) | 85 mg | 283% |
| Linser (korn) | 80 mg | 267% |
| Hvetegryn | 50 mg | 167% |
| Pistasjenøtter | 50 mg | 167% |
| Hvete (korn, myk variant) | 48 mg | 160% |
| Hvete (korn, hard kvalitet) | 48 mg | 160% |
| Briller | 43 mg | 143% |
| Grønne erter (friske) | 21 mg | 70% |
| semulegryn | 6 mg | 20% |
| Aprikos | 5 mg | 17% |
Se fullstendig produktliste
| Makaroni fra et mel på 1 klasse | 4 mg | 13% |
| Pasta fra mel V / s | 4 mg | 13% |
| Melet | 4 mg | 13% |
| Hvetemel av 1 klasse | 3 mg | 10% |
| Hvetemel 2. klasse | 2 mg | 7% |
Silisiuminnholdet i frokostblandinger, kornprodukter og belgfrukter:
| Produktnavn | Silisiuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Grønne erter (friske) | 21 mg | 70% |
| semulegryn | 6 mg | 20% |
| Briller | 43 mg | 143% |
| Hvetegryn | 50 mg | 167% |
| Ris | 100 mg | 333% |
| Makaroni fra et mel på 1 klasse | 4 mg | 13% |
| Pasta fra mel V / s | 4 mg | 13% |
| Hvetemel av 1 klasse | 3 mg | 10% |
| Hvetemel 2. klasse | 2 mg | 7% |
| Melet | 4 mg | 13% |
| Kikerter | 92 mg | 307% |
| Havre (korn) | 1000 mg | 3333% |
| Hvete (korn, myk variant) | 48 mg | 160% |
| Hvete (korn, hard kvalitet) | 48 mg | 160% |
| Ris (korn) | 1240 mg av | 4133% |
| Rug (korn) | 85 mg | 283% |
| Soyabønner (korn) | 177 mg | 590% |
| Bønner (korn) | 92 mg | 307% |
| Linser (korn) | 80 mg | 267% |
| Bygg (korn) | 600 mg | 2000% |
Silisiuminnholdet i nøtter og frø:
| Produktnavn | Silisiuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Pistasjenøtter | 50 mg | 167% |