Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen nedenfor viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) i 100 gram av spiselig porsjon.
| Næringsstoff | Nr | Regel** | % av normalt i 100 g | % av normal i 100 kcal | 100% av normen |
| kalori | Kcal 63 | Kcal 1684 | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteiner | 2.26 g | 76 g | 3% | 4.8% | 3363 g |
| Fett | 1.53 g | 56 g | 2.7% | 4.3% | 3660 g |
| karbohydrater | 9.55 g | 219 g | 4.4% | 7% | 2293 g |
| Kostfiber | 0.4 g | 20 g | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vann | 85.61 g | 2273 g | 3.8% | 6% | 2655 g |
| Aske | 0.65 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RAE | 70 mcg | 900 mcg | 7.8% | 12.4% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| betakaroten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Vitamin B1, tiamin | 0.022 mg | 1.5 mg | 1.5% | 2.4% | 6818 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.262 mg | 1.8 mg | 14.6% | 23.2% | 687 g |
| Vitamin B4, kolin | 23.6 mg | 500 mg | 4.7% | 7.5% | 2119 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.089 mg | 5 mg | 1.8% | 2.9% | 5618 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 6.2% | 2597 g |
| Vitamin B9, folat | 11 μg | 400 mcg | 2.8% | 4.4% | 3636 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.7 μg | 3 mg | 23.3% | 37% | 429 |
| Vitamin C, askorbisk | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 3% | 5294 g |
| Vitamin D, kalsiferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 15.9% | 1000 g |
| Vitamin D2, ergokalsiferol | 1 μg | ~ | |||
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.11 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | 13636 g |
| Vitamin K, fylokinon | 3 mg | 120 mcg | 2.5% | 4% | 4000 g |
| Vitamin PP, nei | 0.513 mg | 20 mg | 2.6% | 4.1% | 3899 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 9% | 1748 g |
| Kalsium, Ca | 126 mg | 1000 mg | 12.6% | 20% | 794 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6% | 2667 g |
| Natrium, Na | 53 mg | 1300 mg | 4.1% | 6.5% | 2453 g |
| Svovel, S | 22.6 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4425 g |
| Fosfor, P | 51 mg | 800 mg | 6.4% | 10.2% | 1569 g |
| Mineraler | |||||
| Jern, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 4.3% | 3750 g |
| Kobber, Cu | 206 μg | 1000 mcg | 20.6% | 32.7% | 485 g |
| Selen, Se | 4.8 mcg | 55 mcg | 8.7% | 13.8% | 1146 g |
| Sink, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 4.4% | 3529 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Mono og disakkarider (sukker) | 7.86 g | maks 100 g | |||
| Essensielle aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.131 g | ~ | |||
| Valin | 0.081 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.043 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.08 g | ~ | |||
| Leucine | 0.13 g | ~ | |||
| Lysine | 0.092 g | ~ | |||
| Metionin | 0.019 g | ~ | |||
| Treonin | 0.075 g | ~ | |||
| Tryptofan | 0.027 g | ~ | |||
| Fenylalanin | 0.079 g | ~ | |||
| Aminosyre | |||||
| alanin | 0.073 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.201 g | ~ | |||
| Glycine | 0.072 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.34 g | ~ | |||
| Proline | 0.103 g | ~ | |||
| Serine | 0.098 g | ~ | |||
| Tyrosin | 0.062 g | ~ | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Nasadenie fettsyrer | 0.24 g | maks 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.15 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.05 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.379 g | min 16.8 g | 2.3% | 3.7% | |
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.31 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 0.836 g | fra 11.2-20.6 g | 7.5% | 11.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.584 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.075 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 0.075 g | fra 0.9 til 3.7 g | 8.3% | 13.2% | |
| Omega-6 fettsyrer | 0.584 g | fra 4.7 til 16.8 g | 12.4% | 19.7% | |
| Andre stoffer | |||||
| Koffein | 2 mg | ~ | |||
| teobromin | 23 mg | ~ |
Energiverdien er 63 kcal.
- kopp = 243 g (153.1 kcal)
- fl oz = 30.6 g (19.3 kcal)
Soyamilk, sjokolade, med EXT. kalsium, vitamin A og D rik på vitaminer og mineraler som vitamin B2 - 14,6 %, vitamin B12 - 23,3 %, kalsium - 12.6 %og kobber - 20,6 %
- Vitamin B2 er involvert i redoksreaksjoner, bidrar til følsomheten til fargene på den visuelle analysatoren og den mørke tilpasningen. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på helsen til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
- Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er relaterte vitaminer involvert i hematopoiesis. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel og anemi, leukopeni, trombocytopeni.
- Kalsium er hovedkomponenten i beinene våre, fungerer som en regulator av nervesystemet, er involvert i muskelsammentrekning. Kalsiummangel fører til demineralisering av ryggraden, bekkenet og underekstremiteter, øker risikoen for osteoporose.
- Kobber er en del av enzymene med redoksaktivitet og er involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Involvert i prosesser av kroppsvev med oksygen. Mangelen manifesteres av nedsatt dannelse av det kardiovaskulære systemet og skjelettutvikling av bindevevsdysplasi.
En komplett katalog over de mest nyttige produktene du kan se i appen.
Tags: kalori 63 kcal, den kjemiske sammensetningen, næringsverdien, vitaminer, mineraler enn nyttig soyamelk, sjokolade, med EXT. kalsium, vitamin A og D, kalorier, næringsstoffer, fordelaktige egenskaper av soyamelk, sjokolade, med EXT. kalsium, vitamin A og D