Kanel
Nummer 1 blant slankekrydder. En studie fra University of Peshawar () viste at kanel lykkes med å kontrollere blodsukkernivået og dermed forhindrer at det brukes som fett. Bare ¼ teskje kanel per dag forbedrer karbohydratmetabolismen med 20 ganger.
Kanel kan i sin lukt lure appetitten og skape en illusjon av fylde uten en eneste kalori. Du kan legge kanel til kaffe, te, havregryn, bakt frukt og fjærfe.
Kajennepepper
Ideell for slankere. Det øker stoffskiftet og senker blodsukkernivået, og forhindrer at det blir fett. Stoffet, som finnes i pepper, øker kroppstemperaturen noe, og dermed kroppens evne til å bruke de spiste karbohydrater og fett for energibehov. Videre er det betydelig: med omtrent 50% i tre timer. Til slutt stimulerer cayennepepper produksjonen av og som samtidig har evnen til å undertrykke appetitten.
gurkemeie
Gurkemeie er i stand til å aktivere metabolisme: det aktive stoffet forhindrer fettceller i å samle fett i seg selv. I tillegg forbedrer gurkemeie fordøyelsen - inkludert fordøyelsen av tungt kjøtt og fet mat.
Du kan legge til en klype gurkemeie i salatdressing, gryteretter, gryteretter og gryteretter.
Kardemomme
En annen stjerne av indisk medisin som har fettforbrenningsegenskaper.
Du kan legge kardemommefrø til kaffe, te eller fjærkremarinade.
Et annet alternativ: 1 ts. dypp kardemommefrøene i 250 ml kokende vann, la dem småkoke i 10 minutter, avkjøl og drikk denne buljongen etter måltidene.
anis
En utmerket kur mot appetitt, som også har en tonisk effekt. Før konkurransen tygget idrettsutøvere aniskorn for å jukse sult. Ta et eksempel fra dem, og hver gang når appetitten overvinner på et upassende tidspunkt, tygger du på anis. Som en bonus: deilig smak og friskt pust.
ingefær
Ingefær gir ikke bare retter en unik frisk smak og aroma, det øker også stoffskiftet. Som cayennepepper øker ingefær kroppstemperaturen litt og aktiverer dermed metabolske prosesser. En studie ved Springfield Medical Institute () viste at metabolismen av spist ingefær akselereres med 20%! I tillegg senker ingefær dårlige kolesterolnivåer.
Svart pepper
Ikke populær i sunt kosthold, men forgjeves. Svart pepper kan ødelegge fettceller og øke metabolismen. , den aktive ingrediensen i pepper, påvirker hjernen og nervesystemet, noe som igjen får kroppen til å brenne flere kalorier. Pepper bekjemper også halsbrann, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet.
Pepperrot
Den har den mest behagelige evnen til å ødelegge fettceller og virker rensende på kroppen. Forbedrer fordøyelsen ,.
Tilsett krydder i oljen i en skillet og varm opp før tilberedning
Brygg med te
Lag avkok og skjær
Sesong desserter, inkludert ferdige
Rør med olje og eddik til salatdressing