- Muskelgruppe: korsrygg
- Type øvelse: Isolasjon
- Ekstra muskler: Rumpe
- Treningstype: Strekker
- Utstyr: Ingen
- Vanskelighetsgrad: Nybegynner
Strekker ryggmusklene i stående stilling - teknikkøvelser:
- Bli rett. Føtter hofteavstand fra hverandre.
- Bøy knærne litt.
- Prøv nå å sende halebenet fremover, så tilbake. Du skal føle deg strekke i ryggmuskulaturen.
tøyningsøvelser for øvelser i korsryggen
- Muskelgruppe: korsrygg
- Type øvelse: Isolasjon
- Ekstra muskler: Rumpe
- Treningstype: Strekker
- Utstyr: Ingen
- Vanskelighetsgrad: Nybegynner