Innhold
Det spiller ingen rolle om du tegner eller skriver, komponerer musikk eller filmer en video - kreativitet frigjør, radikalt forandrer liv, oppfatning av verden, forhold til andre. Men å opprettholde ditt kreative velvære krever noen ganger utrolig innsats. Forfatter Grant Faulkner snakker i sin bok Start Writing om hvordan man kan overvinne treghet.
1. Gjør kreativitet til et ork
Det er alltid lett å finne noe bedre enn å skrive. Mer enn én gang har jeg sett ut av vinduet etter lange timer med arbeid og lurt på hvorfor jeg ikke dro på camping med venner, eller gikk på kino om morgenen, eller satt meg ned for å lese en interessant bok. Hvorfor tvinger jeg meg selv til å skrive når jeg kunne gjøre omtrent hvilken som helst morsom ting jeg vil gjøre?
Men hvis de fleste suksessrike forfattere har én definerende egenskap, er det at de alle skriver regelmessig. Det spiller ingen rolle - ved midnatt, ved daggry eller etter middag med to martini. De har en rutine. "Et mål uten en plan er bare en drøm," sa Antoine de Saint-Exupery. En rutine er en plan. Selvgivende plan. Det bidrar til å ødelegge enhver hindring som hindrer deg i å skape, enten det er en psykologisk barriere eller en forførende invitasjon til en fest.
Men det er ikke alt. Når du skriver til bestemte tider på dagen og i en setting kun ment for refleksjon, høster du de kreative fordelene. Regelmessighet er en invitasjon til sinnet om å gå inn dørene til fantasien og konsentrere seg fullt ut om komposisjonen.
Rutine gir fantasien et trygt og kjent sted å streife rundt, danse
Stoppe! Er ikke kunstnere ment å være frie, udisiplinerte vesener, tilbøyelige til å følge inspirasjonens luner i stedet for strenge tidsplaner? Ødelegger og kveler ikke rutiner kreativiteten? Ganske motsatt. Det gir fantasien et trygt og kjent sted å streife rundt, danse, tumle og hoppe utfor klippene.
Oppgaven: gjøre de nødvendige endringene i den daglige rutinen slik at du kan gjøre kreativt arbeid regelmessig.
Tenk på forrige gang du endret regime? Hvordan påvirket dette kreativiteten: positivt eller negativt? Hva kan du gjøre for å hjelpe ditt daglige ansvar å hjelpe kreativiteten din?
2. Bli en nybegynner
Nybegynnere føler seg ofte udugelige og klønete. Vi ønsker at alt skal ordne seg enkelt, elegant, slik at det ikke er noen hindringer i veien. Det paradoksale er at noen ganger er det morsommere å være en som ikke kan noe.
En kveld, da sønnen min lærte å gå, så jeg ham prøve. Vi pleide å tro at det å falle forårsaker fortvilelse, men Jules rynket ikke på pannen og begynte å gråte, og slo ham i buksen om og om igjen. Han reiste seg, svaiet fra side til side, og jobbet for å opprettholde balansen, som om han la puslespillbitene sammen. Etter å ha observert ham, skrev jeg ned leksjonene jeg lærte fra praksisen hans.
- Han brydde seg ikke om noen så på ham.
- Han nærmet seg hvert forsøk med en oppdagelsesånd.
- Han brydde seg ikke om fiasko.
- Han nøt hvert nytt steg.
- Han kopierte ikke andres vandring, men søkte å finne sin egen vei.
Han var nedsenket i tilstanden «shoshin» eller «nybegynnersinn». Dette er et konsept fra Zen-buddhismen, som understreker fordelene ved å være åpen, observant og nysgjerrig ved hvert forsøk. "Det er mange muligheter i nybegynnernes sinn, og eksperten har veldig få," sa Zen-mester Shunryu Suzuki. Tanken er at en nybegynner ikke er begrenset av det smale rammeverket kalt "prestasjoner". Sinnet hans er fritt for partiskhet, forventninger, dømmekraft og fordommer.
En øvelse: gå tilbake til begynnelsen.
Tenk tilbake til begynnelsen: den første gitartimen, det første diktet, første gang du dro til et annet land, til og med din første forelskelse. Tenk på hvilke muligheter du så, hvordan du så hva som skjedde, hvilke eksperimenter du utførte, selv uten å være klar over det.
3. Godta begrensninger
Hvis jeg kunne velge, ville jeg ikke gått på shopping eller engang fylt opp bilen. Jeg ville levd på en avslappet måte, våknet om morgenen og brukte hele dagen på å skrive. Først da kunne jeg virkelig oppfylle potensialet mitt og skrive drømmeromanen.
Faktisk er mitt kreative liv begrenset og kaotisk. Jeg jobber hardt hele dagen, kommer hjem, hvor jeg har husarbeid og foreldreoppgaver. Jeg lider av det jeg selv kaller «mangelen av knapphet»: Ikke nok tid, ikke nok penger.
Men for å være ærlig begynte jeg å innse hvor heldig jeg var med disse restriksjonene. Nå ser jeg skjulte fordeler i dem. Fantasien vår trives ikke nødvendigvis i full frihet, der den snarere blir et tregt og formålsløst sløsing. Den trives under press når grenser settes. Restriksjoner bidrar til å slå av perfeksjonisme, slik at du kommer på jobb og begynner å skrive fordi du må.
En øvelse: Utforsk den kreative kraften til begrensninger.
Still inn en tidtaker på 15 eller 30 minutter og tving deg selv til å gå på jobb når du får sjansen. Denne strategien ligner på Pomodoro Technique, en tidsstyringsmetode der arbeidet er delt inn i intervaller med korte pauser. Utbrudd av konsentrasjon etterfulgt av regelmessige pauser kan øke mental fleksibilitet.
4. La deg kjede deg
Mange viktige fenomener har dødd ut de siste par århundrene, men kanskje et av de mest undervurderte tapene er mangelen på ekte kjedsomhet i livene våre. Tenk på det: når var siste gang du følte deg tom og lot tankene dine nyte det uten å strekke deg etter telefonen eller fjernkontrollen?
Hvis du er som meg, er du så vant til nettbasert underholdning at du er klar til å komme med en hvilken som helst unnskyldning for å unnslippe den dype tenkningen som kreves for kreativitet på jakt etter noe – hva som helst – på internett. Som om nettet kunne skrive neste scene for deg.
Dessuten har MR-studier avslørt lignende endringer i hjernen til internettavhengige og narkomane. Hjernen er opptatt som aldri før, men grunne refleksjoner. Absorbert av enhetene våre tar vi ikke hensyn til åndelige drifter.
Men kjedsomhet er en venn av skaperen, fordi hjernen motstår slike øyeblikk av inaktivitet og ser etter stimuli. Før epoken med global sammenkobling var kjedsomhet en mulighet for observasjon, et magisk drømmeøyeblikk. Det var en tid da man kunne finne på en ny historie mens man melket en ku eller fyrte opp bål.
En øvelse: respektere kjedsomhet.
Neste gang du kjeder deg, tenk deg godt om før du tar frem smarttelefonen, slår på TV-en eller åpner et blad. Overgi deg til kjedsomhet, ær den som et hellig kreativt øyeblikk, og begi deg ut på en reise med tankene dine.
5. Få internredaktøren til å fungere
Alle har en intern redaktør. Vanligvis er dette en dominerende, krevende kamerat som dukker opp og rapporterer at du gjør alt feil. Han er sjofel og arrogant og gir ikke konstruktive råd. Han siterer prosaen til favorittforfatterne hans og viser hvordan de fungerer, men bare for å ydmyke deg. Faktisk er dette personifiseringen av alle forfatterens frykt og komplekser.
Problemet er hvordan du finner nivået av perfeksjonisme som motiverer deg til å bli bedre.
Internredaktøren forstår at uten hans veiledning og forpliktelse til fortreffelighet, vil søppelet du kaller det første utkastet forbli søppel. Han forstår ønsket ditt om å elegant knytte alle trådene i historien, finne den perfekte harmonien i setningen, det nøyaktige uttrykket, og det er dette som motiverer ham. Problemet er hvordan du finner nivået av perfeksjonisme som oppmuntrer deg til å bli bedre i stedet for å ødelegge deg.
Prøv å finne ut hva den interne redaktøren har. Motiverer det deg til å bli bedre av hensyn til selvforbedring ("Hvordan kan jeg bli bedre?") eller av frykt for hva andre vil tenke?
Internredaktøren må forstå at en av ingrediensene til kreativitet er å jage sprø ideer gjennom fantasiens bakker og daler. Noen ganger må justeringer, korreksjoner og polering – eller kutting, pisking og brenning – utsettes.
Internredaktøren må vite at det ofte er verdt å gjøre noe dårlig bare for å gjøre det. Han må fokusere på å forbedre historien din for historiens skyld, ikke på grunn av andre menneskers dømmende utseende.
En øvelse: god og dårlig intern redaktør.
Lag en liste med fem eksempler på hvordan en god internredaktør hjelper deg, og fem eksempler på hvordan en dårlig internredaktør kommer i veien. Bruk denne listen til å ringe din gode interne redaktør for å hjelpe deg når du trenger det, og for å jage bort den dårlige hvis den holder deg tilbake.
Kilde: Grant Faulkner's Start Writing. 52 tips for å utvikle kreativitet» (Mann, Ivanov og Ferber, 2018).