Symptomer på babyblues

Hva er baby blues?

Under graviditeten lever en fremtidig mor i symbiose med babyen sin i en slags beskyttende kokong. Etter fødsel går det store flertallet av unge mødre gjennom en kort periode med "slapp". Slitne føler de seg skjøre og sårbare. De gråter lett, har humørsvingninger, er overfølsomme for kritikk, har problemer med å konsentrere seg og har problemer med å sove.

Ifølge spesialister er dette hyppige fenomenet forklart av en rekke faktorer, noen av fysiologisk type, andre av psykisk art.

På det fysiske plan, fallende hormoner spille en viktig rolle. Etter fødsel og utstøting av morkaken, det plutselige blodfallet, i løpet av noen få timer, vil nivået av østrogen-gestagenhormoner være ansvarlig for en kollaps i tonus, og forårsake en reaksjon av motløshet. Den unge moren blir grepet av tvil, undrer seg. Faktisk er hun stort sett utslitt. Tretthet, faktisk uunngåelig etter den enorme fysiske anstrengelsen som fødsel representerer, topper innen tre til ti dagert. Opprettholdt av akkumulering av dårlige netter avbrutt av de mange oppvåkningene til den nyfødte.

Den unge moren lider av konsekvensene av svangerskapets kvaler. I 9 måneder undertrykte hun flere frykter for babyen sin, utviklingen av fødselen og statusen hennes som ufødt mor. Når barnet hennes er født, dukker all denne frykten som ikke lenger har en grunn til å eksistere opp igjen før den forsvinner.

Det er også slutten av statusen til gravid kvinne. Gjennom hele svangerskapet, bortskjemt av de rundt henne, medisinsk overvåket, følte den fremtidige moren seg viktig. Fødselsøyeblikket forsterket denne følelsen ytterligere. Men siden fødselen er det det hennes barn som har blitt sentrum for alt. Hun får plutselig inntrykk av at hun blir forlatt.

Stilt overfor sin nyfødte baby føler hun seg hjelpeløs. Ved fødselen av en første baby svekker den tilsynelatende sårbarheten til den nyfødte og dens absolutte avhengighet moren. Hun begynner å tvile på sin evne til å forstå og møte barnets behov. Det er desto vanskeligere for henne å oppleve denne mangelen på selvtillit, spesielt som«hun vet at hun har et nytt ansvar.

I tillegg han må tilpasse seg rytmen til babyen sin. Dette lille vesenet, som gråter ofte og ikke lar henne sove mye, er fortsatt fremmed for henne. Det er nå et spørsmål om å bli kjent med hverandre og finne ut litt etter litt hvordan det «fungerer».

Hva er symptomene på babyblues?

Gråt uten tilsynelatende grunn, irritabilitet, skyldfølelse, følelse av overveldelse, ikke klare oppgaven med babyen din, melankoli, humørsvingninger, tap av matlyst, søvnløshet, konsentrasjonsvansker … Babybluesens "manifestasjoner" varierer fra kvinne til kvinne. Disse stemningene blandet med tristhet påvirker nesten to tredjedeler av unge mødre, generelt innen tre til fire dager etter fødselen.

Faktisk, etter fødsel blir noen mødre plutselig overfølsomme: den minste irritasjon – og noen ganger til og med et kompliment! – forårsaker et anfall av tårer eller sinne. Som et resultat kan de ikke lenger kontrollere følelsene sine og føle seg kanskje litt latterlige... Stopp! Baby blues er ikke en sykdom – det er en relativt vanlig reaksjon etter fødselen, men en som bør tas på alvor.

Faktisk er en fødsel en spesielt utmattende "prøve", spesielt hvis vi legger til søvnløsheten i siste trimester av svangerskapet og angsten forårsaket av den forestående ankomsten av babyen ... Ikke rart at en ung mor kan "sprekke" etter en slik en reise og synk ned i babybluesen!

Hva er årsakene til baby blues?

Årsakene til denne depresjonen er bedre kjent i dag. Hovedårsaken er tretthet. Fødsel er et skikkelig maratonløp og de første nettene avbrutt av at babyen våkner hjelper ikke. Så, ettersom den gradvis hadde økt gjennom de ni månedene, progesteronnivået ditt synker i løpet av få timer etter fødsel av morkaken. Dette plutselige fallet i hormoner kan påvirke moralen og føre til humørsvingninger, søvnløshet osv. Til slutt, i flere måneder, mobiliserte kvinnen all sin energi for et enkelt mål: å føde dette barnet. Hun var gjenstand for all omsorg og oppmerksomhet. Og nå som han er her, er alt for ham. Den unge moren har følelsen av at hun ikke lenger interesserer noen med sin tomme mage, sitt dårlige utseende og sine ekstra kilo. I tillegg skriker denne babyen med rynket hud dag og natt. Nei, han ser virkelig ikke ut som den hun hadde sett for seg i det hele tatt. Men hvordan si det uten å høres ut som en monstrøs mor? For skyldfølelse kommer på toppen av skuffelse.

Tretthet, plutselig fall i hormoner og alle faktorene som er ansvarlige for babyblues spiller inn. Men det er andre parametere.

- Noen kvinner er mer utsatt enn andre. De som har tilfeller av det samme syndromet i familien (hos en mor, en tante, en søster, etc.) har en arvelig disposisjon. Også utsatt er kvinner som har hatt et vanskelig svangerskap eller som har blitt mødre gjennom medisinsk assistert befruktning (ART).

– Isolasjon spiller en viktig rolle. De mest alvorlige depresjonene rammer først og fremst unge mødre som blir alene mer enn 8 timer om dagen med deres nyfødte.

- Psykologisk skjørhet er også en trigger. Anspente forhold til faren eller med hans egen familie, nylig dødsfall, tap av arbeid under svangerskapet, påvirker psyken til den unge moren og påvirker hennes tillit til hennes evne til å utvikle harmoniske bånd med det nyfødte barnet. ikke. La oss legge til at noen kvinner også gjenopplever gamle og dype konflikter under fødselen som destabiliserer dem.

Hvor lenge varer babyblusen?

Denne delikate perioden begynner vanligvis oftest rundt den tredje dagen etter fødselen og opptil 10 dager etter. Meste parten av tiden, den varer bare 24 til 48 timers, noen ganger til og med noen timer. Men det kan skje at det varer en uke. Vær trygg, babybluesen varer aldri særlig lenge. På den andre siden, Det bør utvises forsiktighet hvis denne depresjonen varer utover 15 dager og / eller intensiverer: ekte depresjon er kanskje ikke langt unna. Bedre å konsultere uten forsinkelse for å forstå de grunnleggende årsakene.

Baby-blues: en nødvendig passasje

Slutten på et eventyr ... "baby blues" er ikke patologisk. Ifølge psykiatere vil det til og med være et nyttig skritt å markere slutten på ett eventyr, graviditeten og begynnelsen på et annet. Fra «datter av» blir man «mor til»: en skikkelig psykisk omveltning. Denne midlertidige depresjonen lar også moren sørge over fusjonstilstanden hun levde i med babyen sin og det ideelle barnet som bare eksisterte i hennes fantasi.

… Og starten på et nytt liv. Den unge moren må akseptere babyen sin, bli kjent med ham og vie mesteparten av tiden sin til ham, uten å forvente noe tilbake. Å være i total abnegasjon i noen uker. Det er bare ved å gå gjennom disse forskjellige stadiene at hun vil "vokse opp" og bli en mor i sin tur. Generelt sett, ti dager er nok slik at moren kan finne sin egen organisasjon, oppdage "instruksjonene" for dette lille vesenet, knytte bånd til babyen sin og til slutt nyte hans lykke. Å være mor, men også kvinne. Det vil være desto lettere hvis hun føler seg støttet og trygget av nærværet til de rundt henne.

Baby blues: ikke nøl med å be om hjelp

Når du skal bekymre deg

Når du skal bekymre deg Hvis denne depresjonen varer mer enn to uker, hvis du ikke kan ta vare på babyen din, hvis du føler at du ikke elsker ham, kan det være en skikkelig depresjon. Hvis det er mulig, be om hjelp fra rundt deg med husarbeid, shopping eller bare ta babyen med på en tur mens du sover. Ikke vær alene med lidelsen din, og ikke skamm deg: 10 % av kvinnene går inn i et depressivt syndrom etter fødselen. Ikke glem det ditt følge er der for å hjelpe deg for å overvinne babybluesen. Og det er ingen mangel på samtalepartnere.

Hvor bør man rådføre seg?

Spørres påbarsel, på PMI, eller på det medisinsk-psykologiske senteret i din kommune. Det barselmedisinske personalet, en psykolog, din følgesvenn eller til og med med venner som selv har opplevd en babyblues.

Det er mange muligheter til å ta vare på den lille hver dag! Toalett, måltid, store klemmer... Selv om du frykter å være klønete, er det ved å gjenta alle disse bevegelsene at du gradvis vil få selvtillit og at dynamikken kommer tilbake i galopp! Og noen ganger er det nok å tørre å snakke om det for å tone ned dramatikken, forstå hva som skjer med deg og til slutt leve ditt morskap i fred.

Enkle bevegelser for å overvinne baby-blues-kurset

Vi forstår at våre tårer og våre bekymringer er en normal og hyppig reaksjon. Deretter, vi nøler ikke med å snakke om det med barselteamet. Med lang erfaring vil hun være opptatt av å gjøre alt for å hjelpe oss. Vi betror oss også til vår ektefelle, vår mor … Og vi prøver også å sette følgende råd ut i livet:

• Vi hviler så ofte som mulig. Det er fortsatt den beste behandlingen. Fra morsrollen tar vi vare på oss selv ved å begrense besøk fra slektninger og venner, hyggelig men alltid slitsomt. Hjemme tar vi en lur samtidig som babyen vår... og synd for huset!
• Vi lærer å organisere. Vi ber pappa ta over etter oss så mye som mulig, for eksempel til innkjøp eller noe av det daglige stellet som vår lille trenger. Eller til og med å gå den. Vi prøver ikke å løse alle problemene samtidig, det kan øke følelsen av motløshet. Det er heller ikke tiden for å strebe etter perfeksjon.
• Vi tar pauser. Vi setter av litt tid hver dag til å "puste". Hvis vi kan, går vi også ut uten ham, hvis det er mulig. Og vi prøver å gjenoppta et sosialt liv.

Etter babyblues, pass deg for depresjon

Hvis symptomene på babyblues noen ganger ligner på depresjon, deres intensitet og varighet skiller dem tydelig.

Vet hvordan du gjenkjenner depresjon. Selv om det burde gå over naturlig, blir tretthet etter fødsel nesten kronisk og hvileperioder ser ikke ut til å gi deg mye lindring.

Overfølsomheten de første dagene har en tendens til å bli til virkelige angstanfall. Kliniske tegn på depresjon vises, inkludert hjertebank og pustevansker. Og generelt, vær på vakt i møte med en babyblues som varer utover 15 dager.

Ved det minste tegn på depresjon, snakk med legen din eller psykologen din med en gang. : selv om det er en falsk alarm, er det bedre å forhindre …

Når ubehaget vedvarer, kan det være fødselsdepresjon. Et skikkelig depressivt syndrom som påvirker 10 % av kvinnene, og som skjer mellom 15 dager og 1 år etter fødsel, oftest i andre eller tredje måned.

Oppsøk legen raskt. Rollen til følget er absolutt veldig viktig, men det kan ikke være alt. Er det virkelig vanskelig å gå opp bakken minimerer vi ikke, og vi avtaler time med spesialist. Han vil foreskrive behandling og psykoterapistøtte til oss.

Et ekte depressivt syndrom viser seg ved tristhet, ofte ved stor irritabilitet, mangel på motivasjon, nedbremsing av "livsimpulsen", søvnløshet, ledsaget eller ikke av ulike psykosomatiske symptomer (ryggsmerter, migrene, hjertebank og inntrykk av diffus smerte...). Noen ganger leges sykdommen i løpet av få uker. Ofte, dessverre, fortsetter det å utvikle seg stille, og forårsaker reelle forstyrrelser i forholdet mellom mor og små barn.

Oppdages tidligst, postnatal depresjon kan behandles effektivt. Behandlingen omfatter en mer eller mindre lang oppfølging av lege (psykiater eller allmennlege), samt forskrivning av antidepressiva og angstdempende midler. Disse stoffene er avgjørende for å gjenopprette søvn og balansere humør. Det eneste problemet er at de kan være vanedannende og ikke er kompatible med amming. Legen kan også foreskrive eller gjennomføre psykoterapi med den unge moren for å finne de grunnleggende årsakene til dette ubehaget. Det er opp til hver enkelt å velge det som passer dem best.

Dine spørsmål om baby blues

Kan pappaer også ha en "baby blues"?

Vi vet dette først nylig, men paternal postnatal depresjon eksisterer. Det ville til og med påvirke 4% av unge fedre. Hvis det ikke oppdages og behandles, kan denne farslige "baby-blues" til og med få langsiktige konsekvenser for barnet: hyperaktivitet, følelsesmessige forstyrrelser (tristhet, bekymring), spesielt hvis det er en liten gutt.

Jeg hadde en "baby blues" da mitt første barn kom, vil jeg ha en ved hver fødsel?

Det er ingen regel, fordi hver fødsel er spesiell. Med dette første barnet har du forandret deg, morsrollen er ikke lenger ukjent, din neste graviditet blir heller ikke den samme, ting vil aldri bli gjentatt identisk. Deretter hold deg rolig, men hvis du føler at du fortsatt ikke har "fordøyd" din første fødsel, ikke nøl med å snakke med en psykolog.