Hei kjære blogglesere! Hver av oss møtte minst en gang i livet en slik prosess som tilpasning til en ny arbeidsplass. Dette er bare et kolossalt stress for kroppen, fordi et økt nivå av angst er lite bra for helsa. Selve tilpasningen tar omtrent to uker, men varer noen ganger lenger. Det avhenger av dine interne ressurser og evne til å tilpasse seg nye forhold.
Fremtiden din avhenger av disse første ukene, hvordan du klarte å vise kompetansen din til ledelsen, hva slags relasjoner som begynte å danne seg med kolleger og om du klarte å ta og føle på din plass, hvor du er komfortabel og rolig. Derfor vil jeg i dag dele anbefalinger om hvordan du kan gå gjennom denne vanskelige, men nødvendige prosessen.
perioder
- Perioden med akutt tilpasning (Det varer omtrent en måned, noen ganger trekker det ut til 2). Vanligvis på dette tidspunktet er det en sammenligning med det forrige arbeidsstedet, avhengig av oppfatningen av den nye. Hvis det er for mye angst og bekymringer, så er det stor sannsynlighet for følelser og tanker om at han gjorde en feil, noe som var lettere før, kanskje verre, men i det minste var alt kjent og forståelig. Eller omvendt, overdreven sjarm, når det ser ut til at du har funnet drømmestedet og nå blir det annerledes og fantastisk. Det slutter i det øyeblikket du begynner å legge merke til virkeligheten. Ikke alt er så ensidig, eller dårlig, eller bra, når du føler at du allerede er trygg og de tildelte oppgavene er vellykkede. Det er praktisk talt ingen angst, arbeidsdagen blir forutsigbar, og blant kolleger er det de som virkelig er glade for å se deg og som relasjoner har begynt å danne seg med.
- Andre periode starter fra andre måned og opp til ca 5-6 måneder. Prøvetiden har gått, kravene kan bli høyere, og personen har slappet litt av, fordi han taklet det vanskeligste for seg selv, satt seg inn i oppgavene og ble med i selskapet. Men faktisk er den formelle fasen passert, og nå kan myndighetene tillate, med større belastning, å begynne å kritisere arbeidet som er gjort. På grunn av dette akkumuleres irritasjon og sinne, skuffelse og harme. Dette er et slikt kriseøyeblikk, og det avhenger av de interne ressursene til en person, om han vil holde ut eller slutte, ute av stand til å takle stress og vanskeligheter.
- feste~~POS=TRUNCstarter etter seks måneder. Hovedproblemene ligger bak, personen har funnet sin plass blant kolleger, har blitt godt kjent med interne tradisjoner og stiftelser og oppfyller sine plikter vellykket.
Typer
- Profesjonell. Det består i å mestre og lære spesifikke av arbeidet. Avhenger av aktivitetsfeltet, for eksempel gjennomføres en orientering, eller det tildeles en senior medarbeider, som oppdaterer og overfører nødvendig kunnskap, fra hvem kommunikasjonsmåten og oppførselen til kundene skal adopteres. Noen ganger arrangeres det en rotasjon, det vil si at en nykommer jobber litt i hver bransje i selskapet, så studerer han virksomheten til virksomheten bedre og er klar over nyansene.
- Psykofysiologisk. Dette er tilpasningen av en nyansatt til nye arbeidsforhold for ham. Det vil si at han ruster opp plassen sin, legger ut de nødvendige papirene og tingene sine som han vil, eller som regelverket krever.
- selskap, eller sosiopsykologisk. Noen ganger den vanskeligste av alle typer. Nemlig fordi det betyr etablering av kollegiale og profesjonelle relasjoner. Det kan bli forsinket i tid, på grunn av ulike omstendigheter, for eksempel personlige egenskaper, interne ressurser til en nykommer eller spesifikasjonene til det mest etablerte teamet. Det er noe som heter «mobbing», altså «hazing», bare på arbeidsmarkedet. Forfølgelse eller urettferdig behandling av teamet i forhold til én ansatt.
Årsaker til mobbing
- Når det samler seg mye spenning i laget selv, men det ikke er noen vei ut for denne spenningen over en lengre periode, kan det godt "skyte" på en ny person som ikke er så kjent, og mens han er mer som et objekt , fordi relasjoner ikke har dannet seg.
- Sjefene vet ikke hvordan de skal styre folk, sette mål, strategier og prioritere, derfor kan de påvirke mikroklimaet blant ansatte.
- Feil etablert kommunikasjonskanal mellom ledelsen og underordnede, i dette tilfellet fører besittelse av informasjon til en illusjon av makt i en av kollegene, som han vil manipulere.
- Når en bedrift er i krise, er mobbing noen ganger kunstig tilrettelagt slik at du ved prøvetidens slutt ønsker å slutte selv, etter å ha jobbet ganske hardt i den tildelte tiden og ytet ditt beste. Eller si at du ikke er valgt ut fordi du ikke klarte det, men slik er det når det blir for mange uberettigede krav fra ledelsen mot deg.
Du kan lese mer om mobbing her.
Anbefalinger
Gi deg selv muligheten til å strømme inn gradvis, du har kommet til et nytt sted, og selv om du er godt kjent med detaljene i arbeidet, må du nøye se på miljøet du befinner deg i.
Og dette betyr at du i utgangspunktet må erkjenne det faktum at du først vil være engstelig, og muligens ubehagelig. Og det er greit.
Ikke forhast deg selv og ikke sett superoppgaver. Studer jobbansvaret ditt, ellers vil kolleger, som gammeldagse, kunne flytte oppgaver til deg som du ikke er pålagt å utføre.
- Tatt i betraktning at det vil være en veldig stor mengde informasjon den første arbeidsdagen, få en dagbok der du vil skrive ut ikke bare øyeblikk knyttet til pliktene dine, men også navn, etternavn, stillinger, telefonnumre, kontorplasser og så på.
- Still spørsmål uten frykt for å se dum ut, jo mer du forstår om den interne rutinen, jo raskere vil du falle innenfor. Det er bedre å avklare en gang til enn å gjøre feil og prøve å rette dem.
- Smil, velvilje vil vinne deg, for ikke bare ser du nøye på de ansatte, det er også viktig for dem å forstå hva slags person som kom til dem.
- I omgangen med andre er det viktig å lære å balansere mellom åpenhet og forsiktighet. Det vil si, ikke fortell først, for å få venner tidligere, om noe personlig som senere kan "spille" mot deg. Men ikke lukk helt, ellers vil det varsle og sette deg mot deg selv. Spesielt bør du ikke snakke negativt om det forrige arbeidsstedet og sladder. Etikk, når du ikke er kjent, vet hvordan du skal lytte og overholder prinsippet om konfidensialitet, gir deg en bedre sjanse til å vinne over kolleger og direkte overordnede.
- Finn ut om eksisterende tradisjoner, kanskje noen vil være veldig nyttige for deg. For eksempel er det i noen bedrifter akseptert at nykommeren kommer med godbiter og dekker bordet. Dette bidrar til å bli kjent med hverandre og komme nærmere i en mer eller mindre uformell setting. Det er bare viktig å ta hensyn til etablerte tradisjoner og regler, og ikke introdusere sine egne i de første dagene, ellers blir effekten motsatt.
- Det er viktig å stå opp for grensene dine, forsiktig, men selvsikkert, spesielt når de prøver å utnytte deg i det innledende stadiet. Det vil si å ta på seg arbeid som du ikke bør gjøre. Noen ganger fungerer psykologisk beskyttelse, en person ønsker virkelig å behage og er redd for at han i tilfelle avslag vil bli avvist, eller han prøver å "curry favor" for å bli verdsatt og lagt merke til. Men dette er en felle som en person arrangerer for seg selv, for i fremtiden vil det bli mer og mer vanskelig å si: "nei".
- Vær tålmodig, hvis noe i utgangspunktet ikke gikk som planlagt og ønsket, vil alt over tid bli bedre og falle på plass, det viktigste er å ikke gi opp. Det er lite statisk i livet, alt kan endres, det viktigste er å være klar over dine mangler og rette dem. Når det gjelder arbeidsnyansene, er det bedre om myndighetene lærer om feilene dine fra deg, og ikke fra noen fra teamet.
- Vær forberedt på kjønnsnyanser. Det vil si at personer av samme kjønn vanligvis oppfattes som en konkurrent. Ikke vær redd for dette eller unngå å konkurrere. Dette betyr at du har blitt vurdert som lik deg selv, eller enda bedre på en eller annen måte, ikke bør tas som fiendtlighet. Dessverre, noen ganger, spesielt i damelaget, vil du måtte tåle skjult aggresjon, det vil si ikke rettet direkte, men ved hjelp av sladder, skitne triks, eller gi råd som er skadelige. Hvis en kvinne går inn i et mannlig lag, blir hun lett akseptert, men ikke oppfattet som likeverdig og profesjonell. Derfor må du svette for å få anerkjennelse. En mann i en kvinne, tvert imot, blir umiddelbart gjenkjent, men da kan de bry seg med overdreven oppmerksomhet, koketteri og flørting.
- Ta en nærmere titt og velg en medarbeider som du synes er best, og streb etter å nå samme nivå, lær av ham, dette vil motivere deg til personlig og faglig vekst.
Hvordan lindre stress
- Måter å lindre overflødig spenning på er hovedsakelig relatert til visualiseringsteknikker. Du kan lære hvordan dette gjøres i artikkelen min om alfa-gjengivelse. For å lette prosessen med å mestre et nytt sted, forestill deg, best av alt, før du legger deg og på tampen av arbeidsdagen, at du er på kontoret ditt. Bare prøv å forestille deg det i minste detalj, ned til der pennen ligger. Tenk deg at du har tatt på deg plikter og at du gjør det bra.
Denne øvelsen hjelper til med å lindre unødvendig angst, for ikke å bare bekymre deg, er det bedre å rette denne energien i en hyggelig retning slik at tilpasningen blir lettere.
- Hvis det blant de ansatte er en person som allerede er veldig ubehagelig for deg, eller kanskje til og med en sjef som du ikke har rett til å uttrykke din mening til, og det er skadelig å samle sinne i deg selv, vil transformasjonsmetoden komme til unnsetning . Hvordan skjer det vanligvis når noe forårsaker sterke negative følelser i oss? Det stemmer, vi prøver å bytte og glemme den ubehagelige situasjonen. Men heldigvis går det ikke, psyken vår er dermed beskyttet. Du bør gjøre det motsatte. På vei hjem, eller hvor det måtte passe deg, forestill deg at du er i stedet for denne skurken. Gjengi hans gangart, talemåte, bevegelser og så videre. Lek med dette bildet. Denne øvelsen er veldig ressurssterk, for i tillegg til det faktum at aggresjon er legalisert, spenningen går over, og noen ganger oppstår innsikt, mens vi er i gjerningsmannens sted, kan vi forstå nøyaktig hva han ønsket å si og hvorfor han gjorde det.
konklusjonen
Det er alt, kjære lesere! Til slutt vil jeg anbefale å lese artikkelen min "Metoder for å diagnostisere motivasjon for suksess og de viktigste måtene å øke nivået på",og deretter, avhengig av interne ressurser og kunnskap, vil du enkelt gå gjennom tilpasningsperioden og alle dens typer.
Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, kan du legge den til på sosiale nettverk. nettverk, er knappene nederst. Det vil være nyttig for deg, og jeg er fornøyd.
Takk og se deg snart på bloggsidene.