Et godt stoffskifte er nøkkelen til utmerket helse. Tross alt, med en akselerert metabolisme, holdes vekten normal, alle vitaminer og sporstoffer fra mat absorberes. Det er viktig å spise fraksjonert og ofte, trene og drikke mye vann, og disse produktene normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen.
Epler
Som en kilde til fiber akselererer epler metabolismen perfekt og fjerner avfallsprodukter fra tarmene i tide. Vitaminsammensetningen til epler er så bred at sjansene for penetrasjon og utvikling av patogene mikrober reduseres betydelig, noe som betyr at kroppen vil fungere som smurt og ikke bli distrahert av kampen mot sykdommer.
Sitrusfrukter
Sitrusfrukter er ikke dårligere enn epler i vitaminsammensetningen og inneholder stoffer og syrer som bidrar til å redusere kroppsvekten. De påvirker tarmens bevegelighet positivt, slik at den fungerer perfekt. Sitrusfrukter normaliserer nivået av insulin i blodet, noe som også er viktig for stoffskiftet.
Grønn te
Grønn te er den beste varme drikken i den kalde årstiden. Den inneholder nok koffein til å tone kroppen og justere den til å fungere jevnt. Grønn te reduserer appetitten og stimulerer fordøyelseskanalen og forbedrer fordøyelsen.
Brokkoli
Brokkoli inneholder mye C-vitamin og kalsium, som er svært viktig for forbrenningen. Dessuten er denne kålen en kilde til nyttig fiber, som vil rense kroppen din og forbedre den.
avokado
Avokado er verdsatt for sitt høye innhold av omega-3-syrer, som er så elsket av tilhengere av en sunn livsstil og riktig ernæring. Og med god grunn: disse syrene forbedrer blodbevegelsen i blodkarene, akselererer stoffskiftet og gjør utseendet mer attraktivt på grunn av sunn og strålende hud.
Nøtter
Nøtter kombinerer perfekt de ovennevnte syrene og proteinet, som sammen gir et fantastisk resultat for stoffskiftet. Nøtter er også en kilde til mange næringsstoffer og vitaminer som er nyttige ikke bare for mage og tarm, men også for hele kroppen.
Spinat
Spinat er rik på fiber og vitaminer; det er også nyttig for fordøyelsen og blodets oksygenmetning med oksygen. Verdien av spinat ligger i dets høye innhold av B-vitaminer, som bidrar til å fjerne giftstoffer fra tarmene og øke forbrenningen.
Krydret krydder
Slike krydrede krydder som hvitløk, ingefær, pepper, karri, koriander, sennep akselererer også stoffskiftet og kjedelig sult betydelig. Skarphet stimulerer blodsirkulasjonen i veggene i mage-tarmkanalens organer, noe som får dem til å trekke seg sammen raskere og sterkere.