På scenen eller på TV bør du alltid se på 100 prosent. Og stjerner i show-business må holde figurene i god form.
Hvilke dietter er populære blant kjendiser?
Sone dietten
Denne dietten ble oppfunnet på midten av 90-tallet, den amerikanske Barry Sears. Reglene er ikke strenge, og du kan spise nesten alt. Hovedoppgaven er å starte stoffskiftet på følgende måte: all maten du trenger å konsumere i en viss andel. Dette er 30% av kaloriene du får fra protein, 30% fra fett og de resterende 40% fra karbohydrater. Denne maten vil bidra til å balansere glukosenivået i blodet og vil ikke la kroppen akkumulere fettforekomster.
Sonedietten innebærer disiplin, du må hele tiden overvåke og beregne kostholdet ditt. Denne dietten er ikke egnet for personer med diabetes og problemer med tarmene og nyrene.
Dens tilhengere: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Sitronavgift
Ernæring på sitron diett er som følger: i flere dager tillatt å drikke bare sitronade (6-10 kopper) på grunnlag av fersk sitronsaft, organisk lønnesirup og Cayenne pepper. Start dagen med et glass saltet vann, og på kvelden for å drikke te med avførende effekt. Tre dager før detox definitivt trenger å erstatte kjøtt med ferske grønnsaker og frukt, to dager gå på en flytende diett, og dagen før detox å holde seg til ferskpresset appelsinjuice.
Den største fordelen med sitronavgift er et raskt vekttap. Men etter å ha sluttet dietten mulig vektøkning på grunn av metabolske forstyrrelser, fordøyelsesproblemer og nyrene.
Dens tilhengere: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Kosthold på babymat
Merkelig kosthold, som gledet hele Hollywood! Det involverer mat utelukkende for barneprodukter – supper, frokostblandinger og potetmos til babyer. Å spise 14 ganger om dagen.
Små måltider og et ubalansert kosthold for en voksen gjør dette dietten farlig for helsen. Lav kalori, selvfølgelig, vil føre til minus på skalaene.
Støtten er Reese Witherspoon.
Kosthold kål suppe
Denne dietten innebærer å spise bare suppe, laget med kål, paprika, løk og selleri. Pengemessig farlig for kroppen mangler alle viktige vitaminer og mineraler, og vekttap oppnås ved et lavt kaloriinnhold. Kosthold er dårlig for helsen.
Støtten er Sarah Michelle Gellar.
Makrobiotisk diett
Makrobiotikk er basert på læren fra østlig filosofi hvor produktene er delt inn i "Yin" og "Yang". Først med en søt, syrlig eller krydret smak, og den andre er salt og bitter. Overvekt i kostholdet til maten er "Yin" som bidrar til vektøkning og Yang fører til overdreven tap. Du bør balansere kraften slik at figuren forble slank.
Denne dietten mangler kalsium, jern, protein, magnesium og sink som påvirker helsen. Dessuten er denne maten veldig dyr.
Tilhengerne: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.