Innhold
La oss si med en gang at saltbad vil ha en liten effekt på vekttap hvis de brukes separat fra andre metoder, uten ytterligere prosedyrer, restriksjoner i mat, fysisk anstrengelse. Men i komplekset-det er et fantastisk verktøy for å bli kvitt overflødig vekt, rense kroppen din, forbedre stoffskiftet, hudtonen.
Saltbadets effekt på kroppen
Saltbad for vekttap tas etter rengjøring av hele kroppen med en skrubbe, skylling i dusjen, for etter å ha tatt et bad, anbefales det ikke å vaske av løsningen. Ta, avhengig av ønsket effekt, 0.1-1 kg havsalt per bad. Det må huskes at den øvre delen av kroppen, det vil si området i hjertet, skal være over vannet.
Salt virker også som en irritasjon for nerveendene, noe som bidrar til å stimulere de metabolske prosessene. Saltoppløsningen vil rense kroppen for giftstoffer, roe nervene og styrke kroppens immunstyrker.
Takket være de fantastiske egenskapene bidrar havsalt til å forbedre hudens generelle tilstand, renser den, strammer den, forbedrer tonen, gjør den frisk og glatt.
Det antas generelt at det er best å velge havsalt til saltbad for vekttap. Det viktigste kjemiske elementet i ethvert salt er natriumklorid, innholdet i dette stoffet er høyere enn resten. Blant annet inneholder havsalt også:
- brom har en beroligende effekt på nervesystemet, bidrar til å behandle hudsykdommer;
- kalium sammen med natrium bidrar til å rense celler fra forfallsprodukter;
- kalsium har en gunstig effekt på nervesystemet, styrker cellemembranene;
- magnesium forbedrer cellulær metabolisme, lindrer allergiske reaksjoner;
- jod bidrar til å fjerne kolesterol, har en antimikrobiell effekt.
Anbefalinger for å ta saltbad
Den anbefalte temperaturen for saltbad for vekttap er 35-39 grader Celsius. Varmere bad har en avslappende effekt, mens kjøligere har en tonisk effekt. Prosedyren tar vanligvis 10-20 minutter. Kurset er 10-15 bad, de blir tatt 2-3 ganger i uken.
I dette tilfellet bør saltbad for vekttap tas 2 ganger i uken, vanntemperaturen er ikke høyere enn 37 grader. Fortynn 0.5 kg Dødehavssalt i varmt vann, hell det deretter i badekaret. Prosedyrens varighet er 20 minutter, hvoretter du kan legge deg under et varmt teppe i 30-40 minutter.
Det er også nyttig å ta bad med salt for vekttap med tilsetning av essensielle oljer. Sitrusoljer, som appelsin, mandarin og grapefrukt, bidrar til å redusere vekten og eliminere cellulitter. De skal tilsettes saltet, røres godt om og lar det blandes helt en stund. Hvis blandingen av olje og salt umiddelbart tilsettes vannet, danner oljen en film på vannet.
Bad med salt fra Dødehavet hjelper også i kampen mot overvekt. Denne typen prosedyrer anbefales hovedsakelig for de som fører en krig mot cellulitter. Dødehavssalter kjennetegnes ved at de har et lavere natriuminnhold enn i vanlig havsalt. Dette betyr at det påvirker huden mer forsiktig, uten å tørke den ut. Dødehavssaltet inneholder også mye jod, magnesium, kalsium og jern.
Hvis du ikke får noe havsalt, kan du prøve å bade med vanlig bordsalt. Hovedfunksjonen med å forbedre og rense huden, stimulere metabolske prosesser, den vil definitivt utføre.
Her er noen oppskrifter på saltbad for vekttap.
Saltbad med havsalt for vekttap
Løs 350 g havsalt i varmt vann, hell oppløsningen i badekaret, sjekk vanntemperaturen - den anbefalte temperaturen bør ikke overstige 37 grader. Rengjør kroppen på forhånd med en skrubbe, skyll og ta et saltbad i 15-20 minutter.
Overvåk hudens tilstand: hvis det oppstår irritasjon, er det bedre å redusere saltkonsentrasjonen. Hvis du tar et slikt bad om natten, etter anmeldelser å dømme, kan du om morgenen finne en lodd på 0.5 kilo.
Saltbad med brus for vekttap
For dette badet er bruk av vanlig bordsalt tillatt. Ta 150-300 g salt, 125-200 g vanlig natron, tilsett badet. Prosedyren bør ta 10 minutter. Før du tar et bad, anbefales det ikke å spise i 1.5-2 timer, etter å ha tatt det, er det også tilrådelig å avstå fra å spise samtidig.
Mens du tar et bad, kan du drikke en kopp urtete eller vanlig te uten sukker. Dette vil hjelpe frigjøring av overflødig vann fra kroppen. Tross alt bidrar saltbad til fjerning av overflødig væske, og dette bidrar også til vekttap.
Etter et bad anbefales det umiddelbart å pakke inn ordentlig og hvile i 30 minutter.
Det anbefales ikke å ta bad med salt for vekttap uten å konsultere lege for de som har alvorlige hjertesykdom eller blodtrykksproblemer. Og selv om disse sykdommene også behandles med saltbad, velger spesialisten i disse tilfellene strengt konsentrasjonen, tiden og temperaturen på vannet. Det er bedre å ikke eksperimentere på egen hånd.
Vi ønsker deg et hyggelig vekttap.