Mat hever humøret, tilfredsstiller det grunnleggende menneskelige behovet, gleder seg over utseende og smak. Det påvirker kroppen vår ved å stimulere produksjonen av hormoner av glede og nytelse. Noen produkter øker imidlertid tonen midlertidig og gjenoppretter interessen for livet, og gir dermed falskt håp om en vellykket fortsettelse av dagen. De blokkerer produksjonen av dopamin, serotonin og endorfiner, og trekker dermed en person inn i depresjon. Og noen matvarer fordøyes rett og slett ikke ordentlig, provoserer betennelse, reduserer tonen og som et resultat endrer humøret til det verre. Hvilke matvarer er farlige for vår følelsesmessige tilstand?
Alkohol
Alkoholholdige drikker er utvetydig avslappende og gjør tidsfordrivet mer positivt. På den ene siden er dette et tilsynelatende godt humør og en økning i kraft. Smygligheten til alkohol er at bruken har en kumulativ effekt: hjerneceller ødelegges, avhengighet oppstår, evnen til å tenke klart selv i edru tilstand går tapt, aggressivitet, søvnløshet vises, konsentrasjonsevnen reduseres, noe som påvirker arbeidsproduktiviteten. Er hyppige fester verdt konsekvensene?
rødt kjøtt
Rødt kjøtt og produkter basert på det – røkt kjøtt og hermetikk – er vanskelig å fordøye og ligger som en stein i magen, forårsaker angst og ubehag, krever utrolig innsats fra kroppen for å fordøye, noe som betyr at du helt sikkert vil føle deg trøtt og trøtt på forhånd. Hermetiserte kjøttprodukter inneholder mange skadelige stoffer, på grunn av hvilke produktet lagres i lang tid og har en pikant smak. For kroppen vår er en slik cocktail ødeleggende ved at den undertrykker produksjonen av gledeshormoner og akkumulerer depresjon og irritabilitet.
Nitrat frukt og grønnsaker
Vi lurer oss selv når vi introduserer slike sunne frukter og grønnsaker i kostholdet vårt. Ikke dyrket i vår egen hage, ikke-sesongbasert, utgjør de en reell trussel mot kroppen vår. Det er ikke kjent hva slags bearbeiding og lagring de ga etter, med hvilke konserveringsmidler og nitrater de ble bearbeidet. Slike produkter kan forårsake irreversible konsekvenser og provosere farlige sykdommer, og dermed deprimere nerve- og hormonsystemet.
Hermetisert mat
Alt som kan lagres og brukes over lengre tid er på en eller annen måte en trussel mot helsen vår. Hermetiske erter eller oliven kan diversifisere vintermenyen, men misbruk av konservering er full av depresjon av humør, økt angst og angst. Disse produktene bør kun spises av og til, og glasskrukker eller vakuumforseglet bør foretrekkes.
Sjokolade
Vi er vant til at sjokolade forbedrer humøret og stimulerer hjernen. Dette er så lenge ønsket om å spise sjokolade eller annen sødme ikke blir en avhengighet, fordi det er så lett å gi deg styrke med lette karbohydrater. Overvekt og vane med å gripe stress og tretthet fører til sykdommer som diabetes mellitus, infertilitet, forverrer tilstanden til hud, hår, negler - alt dette i kombinasjon vil ikke forbedre humøret ditt på noen måte.
Bakeri produkter
Sukker hever dramatisk insulinet i blodet vårt, noe som gjør oss lykkelige og fornøyde en stund. Men allerede i løpet av de neste minuttene i kroppen finner prosessene med å dele raske karbohydrater sted, energien går og stemningen har en tendens til null. Tretthet og trangen til å ta en lur er en vanlig konsekvens av å spise bakverk eller bakverk. Hva slags fruktbart arbeid eller fredelig søvn kan vi snakke om?
Margarin og transfett
Mye har blitt skrevet om farene ved transfett, naturlige oljesubstitutter, pålegg og margarin. For å oppsummere avgir de alle kreftfremkallende stoffer under tilberedningen, noe som provoserer mange farlige sykdommer. Alle forstyrrer uten unntak immunforsvarets funksjon og provoserer depresjon og depresjon.
Chips og snacks
I tillegg til skade på magen, er alle snacks smaksatt med kunstige smakforsterkere - nøtter, kjeks, chips og andre "gleder" svært vanedannende og øker risikoen for sykdommer som kreft. Den kjemiske sammensetningen av slike snacks er veldig bred, de inneholder ikke noe nyttig, og når det gjelder kaloriinnhold, overstiger de en solid lunsj. Selvfølgelig er det ikke snakk om noen glede og oppløftende i fremtiden.
Søt brus
En tradisjonell sommerdrink for en stund gir virkelig glede - den slukker tørsten og kiler halsen behagelig. Og produsentene har prøvd å få deg til å like smaken av slike drinker. Men en stor mengde sukker og et skarpt hopp i insulin i blodet lover ikke bra - som et resultat, svakhet, dårlig humør og hånden når en ny "narkotisk" slurk.
Koffein
En kopp kaffe om morgenen, som annonsene lover oss, gir kraft og glede, det er mye hyggeligere å våkne opp i hennes selskap. Faktisk forsvinner følelsen av eufori raskt og gir plass til sløvhet og depresjon. På lang sikt fører langsiktig kaffeforbruk til irritabilitet. Koffein, som sukker, er vanedannende, og avhengighet er ødeleggende.