Topp 20 beste gratis treningsapper på Android for trening hjemme

I den moderne livsrytmen er det vanskelig å tildele tid til regelmessige besøk på treningsstudioet. Men du kan finne tiden i hjemmet ditt for å holde deg i form og se bra ut. Å bruke de mest effektive treningsappene for Android kan ikke bare forbedre formen, men også betydelig å gå ned i vekt, bygge muskler, utvikle styrke, utholdenhet, fleksibilitet og til og med splittene.

Topp 20 apper for trening hjemme

I vårt utvalg av den beste Android-appen for treningsøkter hjemme, som du kan laste ned akkurat nå for umiddelbart å begynne å jobbe med deg selv.

Liste over apper:

  1. Trening for kvinner: den beste appen for vekttap uten utstyr for kvinner
  2. Daglig trening: det beste for nybegynnere
  3. Gå ned i vekt på 30 dager: den beste appen med ferdig leksjonsplan
  4. Rumpe om 30 dager: den beste appen for baken
  5. Trykk på 30 dager: den beste appen for mage
  6. Rumpe og ben på 21 dager: den beste appen for føttene dine
  7. Treningsutfordring: Universell app for slanking hjemme
  8. Trening hjemme for menn: Beste app for menn for vekttap
  9. Cardio, HIIT og aerobic: den beste appen for kardio hjemme
  10. Titanium Power - hjemmetrening: den beste appen for å utvikle styrke og utholdenhet
  11. Trening hjemme for menn: Beste app for menn å få muskler
  12. Trening for kvinner: den mest populære treningsappen for kvinner
  13. Hantler. Hus trening: den beste appen for styrketrening med manualer
  14. Hvordan gå ned i vekt på 21 dager: den beste appen for å miste vekt med måltidsplan
  15. Trening av armer og brystmuskler: det beste programmet for trening av overkroppen for menn hjemme
  16. TABATA: intervalltrening: den beste appen for TABATA-trening
  17. Den beste appen for TABATA-trening: den beste appen for korte treningsøkter
  18. Yoga for vekttap: den beste appen for yoga
  19. Splittene om 30 dager: den beste appen for hyssing
  20. Strekker i 30 dager hjemme: den beste appen for strekk og fleksibilitet.

Neste er en detaljert beskrivelse av applikasjoner for trening hjemme med en detaljert beskrivelse og lenker til Google Play for nedlasting.

1. Trening for jenter

  • Beste app for vekttap uten utstyr for kvinner
  • Antall installasjoner: mer enn 100 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

Denne enkle og intuitive appen for treningsøkter hjemme uten utstyr for kvinner. Programmet har en treningsplan for en måned, og også muligheten for egne programmer ved hjelp av de foreslåtte øvelsene.

Programmene er designet for tre vanskelighetsgrader: nybegynner, middels og avansert. Nivået kan endres når som helst, ikke nødvendigvis for å gjøre en hel måned på programmet nybegynner. Treningsresultatene vises i detaljerte grafer, som registrerer dataene om vektendringer, treningshistorie og fremgang etter endt kurs.

Hva er i appen:

  1. En omfattende treningsplan for en måned for tre vanskelighetsgrader.
  2. Evnen til å lage en treningsplan for deg selv.
  3. Animasjon av hver øvelse og en detaljert beskrivelse av øvelsene.
  4. Enkle og effektive øvelser uten utstyr.
  5. Detaljerte oversikter over fremgang, inkludert vektendringer.
  6. Målvalg for uken.
  7. Påminnelse om treningsøkter på et passende tidspunkt.
  8. Av minusene: ganske sprøytenarkoman.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

2. Daglig trening

  • Beste app for nybegynnere
  • Antall installasjoner: mer enn 10 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

Dette er en av de beste treningsappene for Android som passer for nybegynnere, som her illustrerer treningsutstyr, og klassene varer ikke mer enn 30 minutter, og varigheten kan velges uavhengig.

Appen inkluderer populær trene mage, armer, bakdel, ben du kan utføre hjemme. For noen øvelser trenger du manualer. Det er en seksjon med kondisjonstrening for hjemmet, samt et omfattende treningsprogram. Appen passer for menn og kvinner.

Hva er i appen:

  1. Komplett trening av ulik varighet.
  2. Videostøtte for hver treningsøkt.
  3. Tidtakeren for hver øvelse.
  4. Øvelsene er enkle og forståelige for nybegynnere.
  5. Visning av brente kalorier.
  6. Setter daglige påminnelser.
  7. Trening på forskjellige muskelgrupper, som kan kombineres for å lage en individuell plan.
  8. Av minusene: for å se alle treningsøktene du trenger for å kjøpe en betalt versjon.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

3. Gå ned i vekt på 30 dager

  • Den beste appen med ferdig leksjonsplan
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 5 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

Den populære treningsappen på Android for vekttap trinnvis daglig planlegger det inkluderer ikke bare trening, men også diett, utviklet i to versjoner: en for vegetarianere og de som inkluderer diettmat av animalsk opprinnelse.

For å begynne å gå ned i vekt på programmet, må du legge inn data om alder, høyde og vekt for å beregne BMI og laget et diagram med indikatorene dine. Da trenger du bare å legge inn den endrede vekten i resultattabellen, slik at du kan se fremdriften i å miste vekt. Appen passer for menn og kvinner.

Hva er i appen:

  1. Klar treningsplan, og ernæring i en måned.
  2. Listen over øvelser for hver dag med en detaljert beskrivelse.
  3. Animert video av hver treningsøkt med tidtakeren.
  4. Regnskap av vektendringer på et visuelt diagram.
  5. Telle kaloriforbruk per trening.
  6. Hver dag er en ny trenings- og ernæringsplan.
  7. Praktisk visning av treningsutstyr.
  8. Av minusene: brukeren gjennomgår noen av øvelsene kan virke vanskelige.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

4. Bakdel om 30 dager

  • Beste app for baken
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 10 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,8

Perfekt app for trening hjemme, designet for jenter som vil pumpe opp baken og trekke kroppen. Her er en flott samling øvelser for underkroppen: ben, lår, rumpe. Programmet er designet for 30 dager med vanlig trening, inkludert hviledager.

For trening trenger ikke inventar, alle øvelser utføres med vekten av hans egen kropp. I tillegg til planen i 30 dager, inneholder appen samling av daglige sett med øvelser og tøyningsøvelser.

Hva er i appen:

  1. Forberedt treningsprogram i en måned.
  2. Samling av øvelser for forskjellige muskelgrupper og fulbari.
  3. En detaljert oversikt over fremdriften i grafer.
  4. Øvelser som passer for nybegynnere.
  5. Klar beskrivelse av øvelsene og en animert demonstrasjon av teknologi.
  6. Teller brent under trening.
  7. Tips trener, stille modus og andre avanserte innstillinger.
  8. Av minusene: det er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

5. Trykk i 30 dager

  • Beste app for mage
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 50 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,8

30-dagers utfordring for de som drømmer om seks-pack abs. Target fitness app på Android er fokusert på menn, men trening kan og kvinner som ønsker å styrke magemusklene og pumpe opp magen.

Du kan velge ett av tre programmer som varierer i vanskelighetsgrad. En treningsøkt forbrenner 500 kalorier, noe som ikke bare gjør det mulig å pumpe opp pressen, men å gå ned i vekt hvis kosthold og ikke hopper over timene.

Hva er i appen:

  1. Øvelsesplanen for måneden, inkludert hviledager.
  2. Detaljert beskrivelse av øvelsene og animert støtte for hver treningsøkt.
  3. Teller forbrenning av kalorier.
  4. Rapporter i grafer og individuell fremgang.
  5. Daglig treningspåminnelse.
  6. Øvelser som passer for nybegynnere og erfarne idrettsutøvere.
  7. For klasser trenger ikke ekstra utstyr.
  8. Av minusene: det er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

6. Bakdel og ben på 21 dager

  • Beste app til fots
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 1 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

Effektiv app for trening hjemme ikke bare hjelper til med å gjøre rumpa og bein tonet, men danner også en nyttig vane med regelmessig trening. Programmet gir 3 vanskelighetsgrader for trening for nybegynnere, avanserte og profesjonelle idrettsutøvere.

For hver fullført leksjon får du poeng som du kan bruke i appen, for eksempel for å kjøpe en supereffektiv trening.

Hva er i appen:

  1. Animasjonsøvelser.
  2. Evnen til å lage treningen.
  3. Full liste over øvelser som brukes i appen.
  4. Tilfeldig trening for å teste deg selv.
  5. Statistikk klasser.
  6. Poeng for hver klasse for å kjøpe vanskeligere og mer effektive treningsøkter.
  7. Hver nye trening blir tilgjengelig etter endt forrige.
  8. Av minusene: det er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

7. Treningsutfordring

  • En universell app for slanking hjemme
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 500 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

Universell app for trening hjemme som hjelper deg med å gå ned i vekt og stramme kroppen. Vedlegget inneholder en samling av de beste øvelsene for å trene hjemme. Treningen er delt inn i muskelgrupper, men har også en klassisk 7-minutters trening på hele kroppen.

Den største fordelen med appen er Workout Builder som lar deg lage dine egne programmer med ulik varighet og kompleksitet. Før du begynner å trene, kan du velge varighet på hver øvelse, hvile og antall sett.

Hva er i appen:

  1. En samling av de mest populære øvelsene for alle muskelgrupper.
  2. Evnen til å lage egne treningsplaner.
  3. Strekkøvelser og en seksjon med varianter av stropp.
  4. Detaljerte treningsbeskrivelser med animasjonsstøtte.
  5. Muligheten til å ta treningsutfordringen for ikke å gå distansen.
  6. Statistikk med resultatene av trening.
  7. Detaljert informasjon om helsen.
  8. Av minusene: det er umulig å velge vanskelighetsgrad.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

8. Trening hjemme for menn

  • Den beste appen for menn for vekttap
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 100 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

Funksjonell bruk av trening hjemme vil passe de som ønsker å gå ned i vekt. Programmet er rettet mot menn, men også kvinner kan delta i planen.

I tillegg til treningsplanen på 30 dager, gir applikasjonen en diett i 30 dager, og en skritteller, som du kan sette mål for daglige skritt. For de som ønsker å trene for en gitt plan, tilgjengelig side med full treningsøkt for forskjellige muskelgrupper og fulbari.

Hva er i appen:

  1. Klar treningsplan, og ernæring i en måned.
  2. En detaljert beskrivelse av hver øvelse og videodemonstrasjon av teknikken.
  3. Animasjonsøvelse med timer.
  4. En rapport om resultatene.
  5. Skritteller.
  6. Samling av hjemmetreninger.
  7. Innstilling av påminnelse.
  8. Ny treningsplan er tilgjengelig bare etter den forrige.
  9. Av minusene: noe av informasjonen i applikasjonen på engelsk.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

9. Cardio, HIIT og aerobic

  • Beste app for cardio hjemme
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 1 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

Den beste treningsappen på Android med intervall- og kondisjonstrening, som du ikke trenger ekstra sportsutstyr for. Appen inneholder 4 treningsøkter: høy intensitet og lett kardio, plyometriske hopp, kardio med minimal leddspenning.

Du kan stille treningsvarigheten fra 5 til 60 minutter. For hvert treningsprogram gir en forhåndsvisning der du kan se listen over øvelser og teknikker.

Hva er i appen:

  1. Fire komplette treningsprogrammer med et annet sett med øvelser.
  2. Full liste over 90 øvelser med demonstrasjonsutstyr.
  3. Videostøtte for hver treningsøkt.
  4. Uavhengig valg av treningsvarighet.
  5. Kalender med daglige klasser og varsler.
  6. Treningsprogrammer som passer for nybegynnere og erfarne idrettsutøvere.
  7. Av minusene: å lage en individuell plan er tilgjengelig i den betalte versjonen.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

10. Titanium power - hjemmetrening

  • Den beste appen for å utvikle styrke og utholdenhet
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 100 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 5,0

Ved å bruke appen til styrketrening hjemme vil du kunne utvikle styrke og utholdenhet, trene for et individuelt program som passer ditt treningsnivå. Velg øvelsen du vil oppnå maksimalt: pushups, pullups, press, tømmer, planke, knebøy, hoppetau og til og med jogging.

Etter å ha valgt øvelsene må du bestå utholdenhetstesten, hvoretter systemet vil generere din personlige treningsplan, og du vil kunne begynne å trene med og konkurrere med venner. Hver treningsvideo er tilgjengelig med teknikk for utførelse, samt hviletimer.

Hva er i appen:

  1. En individuell treningsplan for utvikling av styrke og utholdenhet.
  2. Beherske teknikken til grunnleggende øvelser.
  3. Lære fall og pull-UPS fra null.
  4. Statistikkopplæring i praktiske diagrammer.
  5. Video-support trening.
  6. Sette treningsmål og påminnelser på en praktisk dag.
  7. Muligheten til å konkurrere med venner.
  8. Ulemper: ingen integrert trening.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

11. Trening hjemme for menn

  • Den beste appen for menn å få muskler
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 5 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,8

Treningsprogrammet designet for muskelvekst og styrkeutvikling uten ekstra utstyr. Treningsappen på Android presenterer planlegger hjemmetreninger for menn store muskelgrupper: armer, bryst, skuldre og rygg, ben, abs.

For hver muskelgruppe kan du velge vanskelighetsgrad. Trening kan kombineres innbyrdes eller til å fordele dagene i henhold til prinsippet om delte programmer.

Hva er i appen:

  1. 21 trening for hver muskelgruppe.
  2. Et stort antall grunnleggende, komplekse og isolasjonsøvelser.
  3. Tydelige kartleggingsøvelser med beskrivelse og videoleksjon.
  4. Animasjon av hver øvelse.
  5. Tidtakeren for hver øvelse og en treningsøkt.
  6. Teller forbrenning av kalorier.
  7. Statistikk og treningshistorie.
  8. Sette treningsmål og påminnelser om treningen.
  9. Av minusene: det er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

12. Fitness for kvinner

  • Den mest populære applikasjonen om fitness for kvinner
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 10 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,8

En av de mest populære applikasjonene for trening hjemme vil hjelpe deg å finne den atletiske formen på bare 7 minutter om dagen. Velg hvilken kroppsdel ​​du vil forbedre, og gjør øvelsene avhengig av treningsnivået. For hver gruppe muskler tilgjengelig i minst tre treningsøkter, og har også et integrert program fulbari i 4 uker, 7 minutter om dagen.

I tillegg, vedlagt finner du en samling øvelser for tøynings- og morgenøvelser, oppvarming og hitch.

Hva er i appen:

  1. Treningsplan i fire uker.
  2. Trening av forskjellige vanskeligheter for alle grupper av muskler.
  3. En praktisk animasjon viser øvelser med detaljert beskrivelse av teknikker.
  4. Samling av øvelser på tøynings- og oppvarmingsøvelser og gymnastikk for ansiktet.
  5. Rapportering og statistikk over forbrente kalorier, vektendringer og utførte øvelser.
  6. Sett påminnelser om treningen.
  7. Målsetting for uken.
  8. Av minusene: det er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

13. Hantler. Hus trening

  • Beste app for styrketrening med manualer
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 100 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 4.6

Treningsappen på Android inneholder de beste øvelsene med manualer du kan gjøre hjemme for å gå opp i vekt og for å forbedre kondisjonen. I programmet finner du 4 typer trening: for nybegynnere, for vekttap, hele kroppen og full splittelse. Treningsprogrammer er designet for uken, tidsplanen du kan lage selv i en spesiell seksjon.

For hver treningsøkt angitt varighet, forbrenning av kalorier og totalvekt løftet under treningen. For klasser trenger du sammenleggbare manualer på 5, 6, 8, 10 kg.

Hva er i appen:

  1. Ukentlig treningsplan.
  2. Enkle og greie øvelser for alle muskelgrupper.
  3. Animasjonsøvelser.
  4. Tidtakeren for hver øvelse.
  5. Statistikk klasser.
  6. Evnen til å planlegge trening.
  7. Ulemper: noen alternativer er bare tilgjengelige i den betalte versjonen, for eksempel å lage en treningsplan.
  8. Søknaden krever pålogging til Google-konto.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

14. Hvordan gå ned i vekt på 21 dager

  • Beste app for vekttap med måltidsplan
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 1 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

En treningsapp hjelper deg med å gå ned i vekt og ta på deg muskler på bare 21 dager. Her finner du treningsprogrammet med tre vanskelighetsgrader og ernæringsplan som vil øke hastigheten på vekttap. Etter 21 dager vil du kunne flytte til et nytt nivå for å øke belastningen.

Programmet har samlet mer enn 50 av de mest effektive øvelsene, som du kan se i listen med en detaljert instruksjonskjøring. Å bruke filteret er enkelt å velge målrettede øvelser for bestemte muskelgrupper for å lage din egen trening.

Hva er i appen:

  1. Treningsplan og ernæring for vekttap.
  2. Animasjonsøvelse med timer.
  3. Valget av antall runder for hver treningsøkt.
  4. En detaljert matplan for 21 dager, inkludert kosthold for vegetarianere.
  5. Statistikkopplæring.
  6. Uformell trening for en rekke klasser.
  7. Bonuspoeng og prestasjoner.
  8. Av minusene: det er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

15. Trening av armer og brystmuskler

  • Beste app for trening av armene og brystmusklene for menn hjemme
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 100 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

Oppblås brystet og hendene kan være hjemme med de beste målrettede treningsappene. I programmet kan du velge nivå: nybegynner, middels eller avansert for å starte trening avhengig av fysisk form.

Planen er i 30 dager, hvoretter du kan gå videre til neste nivå. I programmet kan du lage din egen treningsplan ut fra et sett med øvelser. For hver øvelse kan du angi antall repetisjoner, men ikke mindre enn 10.

Hva er i appen:

  1. Treningsplan for en måned.
  2. Evnen til å lage treningsøkter i konstruktøren.
  3. Liste over øvelser med beskrivelse av teknikk.
  4. Praktisk displaytimetimer og hviletid.
  5. Sette mål for uken.
  6. Statistikk og treningshistorie.
  7. Påminnelse om trening.
  8. Av minusene: det er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

16. TABATA: intervalltrening

  • Den beste appen for TABATA-trening
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 500 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,7

En samling klassiske intervalltreninger for TABATA i hjemmestil er en fin måte å gå ned i vekt og holde figuren din i form, bare trene 5-7 minutter om dagen.

Denne treningsapplikasjonen for Android samlet inn de beste TABATA-treningsøktene for hver muskelgruppe, samt omfattende fulbari for å forbrenne fett og perfekt kropp. Trening kan kombineres med hverandre, og også å lage egne planer, men dette alternativet er betalt.

Hva er i appen:

  1. Avsluttet en kort treningsøkt for daglig trening.
  2. Treningsplan og resultatstatistikk.
  3. Enkle animasjonsøvelser.
  4. Øvelser som passer for nybegynnere.
  5. Evnen til å tilpasse hver treningsøkt (time shift-arbeid og hvile).
  6. Viser kaloriforbrenning under treningen.
  7. Av minusene: Generell statistikk og utarbeidelse av planene deres er bare tilgjengelig i den betalte versjonen.
  8. Appen trenger tilgang til Google-kontoen din.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

17. 7 Minuttøvelse

  • Beste app for korte treningsøkter
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 10 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,8

I appen for korte treningsøkter hjemme finner du den beste treningen som bare tar 7 minutter om dagen. Treningen er bygget på intervallet: 30 sekunders arbeid, 10 sekunders hvile. Her er en klassisk HIIT-treningsutfordring i 30 dager, målplaner for presse, rumpe, ben, armer og strekking før sengetid.

For hver treningsplan er det en uttalelse som er i beskrivelsen av treningsutstyr. Du kan også velge tretti-dagers plan for treningsnivået ditt med en ny treningsøkt hver dag.

Hva er i appen:

  1. Avslutt treningen hver dag på alle muskelgrupper og fulbari.
  2. Detaljert beskrivelse av øvelsene og en videoleksjon med gjennomføring av teknikken.
  3. Praktisk visning av øvelser i animasjonsstil.
  4. Tidtakeren for hver øvelse.
  5. Detaljert statistikk over aktiviteter og vektendringer.
  6. Evnen til å blande øvelsene i treningen.
  7. Stille inn tid for trening og antall sykluser.
  8. Av minusene: ganske sprøytenarkoman.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

18. Yoga for vekttap

  • Beste app for yoga
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 1 millioner
  • Gjennomsnittlig rangering: 4.6

Appen hjelper ikke bare med å utvikle fleksibilitet, men også gå ned i vekt. Avhengig av fysisk trening, kan du velge vanskelighetsgraden til det tre foreslåtte programmet. Hver plan er designet for et bestemt antall dager, hvoretter du kan gå videre til et høyere nivå.

Før du begynner å trene, foreslås det å introdusere den virkelige og ønskede vekten for å overvåke vekttapets fremgang. Også treningsappen på Android kan du lage din egen treningsøkt for å se fremgang i bilder og lære å puste riktig.

Hva er i appen:

  1. Klar treningsplan for hver dag.
  2. Praktisk animert demonstrasjon av øvelsen.
  3. En detaljert beskrivelse av hver øvelse med utførelse av teknikken.
  4. Legg til dine egne bilder for å spore fremgangen din i trening.
  5. Statistikk og rapport for trening.
  6. Prestasjoner i vanlige klasser.
  7. Påminnelsestrening.
  8. Av minusene: det er betalte funksjoner.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

19. Splittene i 30 dager

  • Beste app for hyssing
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 500 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 4,5

App for å strekke og utvikle fleksibilitet vil appellere til de som har drømt om å gjøre delene, for her har de et program for dette formålet. Prøv å gjøre splittene i 30 dager, eller velg en annen treningsplan for utvikling av fleksibilitet og avlaste muskelklipp.

I søknaden om opplæring hjemme det er 3 nivåer av programmer: for nybegynnere, erfarne og avanserte idrettsutøvere. Programmene inkluderer tøyningsøvelser med tøying og yoga som kan gjøres hjemme uten ekstrautstyr, og tilpasse trening for seg selv.

Hva er i appen:

  1. Treningsplan i 30 dager.
  2. Tre vanskelighetsnivåer avhengig av fysisk trening.
  3. En enkel og tydelig beskrivelse av hver øvelsesvideo-leksjon.
  4. Animasjonstrening.
  5. Tidtakeren for hver øvelse.
  6. Rapport- og statistikkurs.
  7. Lag din egen treningsøkt.
  8. Av minusene: det er.

GÅ TIL GOOGLE PLAY

20. Strekker seg i 30 dager hjemme

  • Beste app for strekk og fleksibilitet.
  • Antall appinstallasjoner: mer enn 500 tusen
  • Gjennomsnittlig rangering: 4.6

Appen vil bidra til å forbedre strekk og utvikle fleksibilitet i hjemmet. Velg ett av tre programmer: grunnleggende, for hver dag eller en fleksibel kropp. Hvert program består av et bestemt antall dager og inkluderer unike øvelser med tøying og yoga.

I denne nyttige treningsappen for Android kan du sjekke ditt eget stretch-nivå, og også lage din egen Express-trening.

Hva er i appen:

  1. Klar treningsplan i 21 eller 14 dager.
  2. Full liste over øvelser med beskrivelse av teknikk.
  3. Animasjonsøvelser.
  4. Tilpass treningen din med et valg av tid for jobb og fritid, samt antall runder.
  5. Tidtakeren for hver øvelse.
  6. Detaljert statistikk og aktivitetshistorikk.
  7. Prestasjoner og varsler om trening.
  8. Av minusene: ett treningsprogram på tre kun tilgjengelig i den betalte versjonen.

GÅ TIL GOOGLE PLAY


Se også:

  • Topp 20 smarte klokker: topputstyr fra 4,000 til 20,000 XNUMX rubler
  • Topp 20 barnas smarte klokker: et utvalg av dingser for barn
  • Alt om treningsarmbånd: hva er, hvordan du velger den beste modellen

Legg igjen en kommentar