Pierre Dukan har kommet med et effektivt kosthold for vekttap, og i tillegg til en sterk kraft, oppfordrer han alle til å bruke Superfoods som hjelper til med å oppnå ønsket resultat.
Fransk ernæringsfysiolog fokuserer også på det faktum at selv om du ikke følger noen diett, bør disse kosttilskudd fortsatt ikke ignoreres: de vil øke humøret ditt, øke immuniteten og gi deg nok energi til produktivt arbeid.
linfrø
Linfrø hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer, og akselererer dermed prosessen med vekttap. Frøene til å bruke ubehagelig av seg selv, så det anbefales å blande dem med salater, frokostblandinger eller protein shakes, og smoothies.
Gelé
Agar-agar er et produkt av røde og brune alger og er en vegetabilsk erstatning for gelatin. Alger er en kilde til jod, kalsium, jern og andre vitaminer og mineraler. Dessuten absorberes ikke agaren av kroppen og gir ham ikke kaloriene dine, og gir en lett avføringseffekt. Også agar-agar, et stort antall grove fibre som fjerner giftstoffer og gunstig effekt på leverens funksjon.
Kakao for Dukan diett
Kakaopulver kommer i en rekke bakeoppskrifter for Dukan-dietten. Det er best å bruke et kakaofettinnhold på 11 %. Kakao beriker kostholdet ditt. Det stimulerer også hjernen, lindrer stress og løfter humøret.
goji-bær
Gojibær er en populær "super" i verden. Toppen av deres popularitet har passert, men deres fordelaktige egenskaper fortsetter å bruke tilhengerne av riktig ernæring. Deres hovedtrekk for vekttap - akselerasjonen av metabolismen og det høye innholdet av antioksidanter som støtter kroppen med energi under raskt vekttap.
Rabarbra i Dukan-diett
Rabarbrastilker er lav i kalorier. De tilfredsstiller perfekt sult og forbedrer fordøyelsen din. Rabarbra er også et godt middel for å stimulere immunforsvaret og øker motstanden mot infeksjoner.
