Innhold
Hvis du bestemte deg for å være seriøs i figuren deres, for å komme i form og gå ned i vekt, er kaloritelling den ideelle måten å oppnå dette målet på. Ernæring med et lite kaloriunderskudd vil hjelpe deg å gå ned i vekt effektivt, effektivt og viktigst av alt trygt.
Vi tilbyr deg de beste gratisappene for kaloritelling på Android og iOS. Ved å bruke den hendige applikasjonen på mobiltelefonen har du alltid en matdagbok for hånden og vil kunne lage produkter også utenfor hjemmet. Noen programmer krever ikke engang Internett-tilgjengelighet for å få tilgang til hele listen over produkter.
Hvordan telle KALORIER
Alle de følgende mobilappene for kaloriteller har følgende funksjoner:
- individuell beregning av det daglige inntaket av kalorier
- mot kalori mat
- mot protein, karbohydrater og fett
- klar en liste over produkter med alle makroene
- muligheten for å legge til fysisk aktivitet
- en klar liste over grunnleggende fysisk aktivitet med kaloriforbruk
- sporing av endringer i volum og vekt
- regnskap over vann du drikker
- praktiske og intuitive kart som hjelper deg å feilsøke strømmen
Imidlertid er selv den samme funksjonen i disse programmene implementert på veldig forskjellige måter. Apper for å telle kalorier er ikke bare design og brukervennlighet, men også produktdatabase, alternativaktivitet, tilleggsfunksjoner.
Apper for å telle kalorier på Android og iOS
Listet nedenfor er apper for å telle kalorier designet for begge operativsystemene: Android og iOS (iPhone). For å laste ned i Play Market og AppStore-lenker er gitt nedenfor. Appene er gratis, men noen av dem kan kobles til en betalt premiumkonto med tilleggsfunksjoner. Imidlertid selv den grunnleggende versjonen ofte nok til å gjøre beregninger KBZHU. Gjennomsnittlig vurdering og antall nedlastinger av applikasjoner presenteres basert på data fra Play Market.
Counter My Fitness Pal
My FitnessPal er en ledende posisjon i listen over de mest populære appene for kaloritelling. I følge utviklerne har programmet gjort det den største databasen (over 6 millioner artikler), etterfylles daglig. Applikasjonen inneholder et komplett sett med funksjoner: lag et ubegrenset antall egne måltider, en praktisk statistikk og rapporter om vektdynamikken, strekkodeleser, statistikk for viktige næringsstoffer, inkludert proteiner, fett, karbohydrater, sukker, fiber og kolesterol.
I applikasjonen for å beregne kalorier presenterer My FitnessPal også en praktisk funksjonell trening. For det første er muligheten til å lage ubegrenset antall tilpassede øvelser. For det andre kan du legge inn personlig statistikk som kondisjonstrening, så det er styrketrening, inkludert sett, repetisjoner og vekt i repetisjon. For å få tilgang til listen over matvarer og øvelser trenger du Internett.
Et annet godt poeng My FitnessPal er en full synkronisering med nettstedet: du kan logge fra datamaskinen din og fra telefonen. Appen er gratis, men noen avanserte funksjoner er bare tilgjengelige på et betalt abonnement. Av minusene peker brukerne også på umuligheten av synkronisering med en egen treningssporing.
- Gjennomsnittlig rangering: 4.6
- Antall nedlastinger: ~ 50 millioner
- Last ned på Play Market
- Last ned på AppStore
Counter Fat Secret
Fat Secret er en helt gratis app for å telle kalorier uten premiumkontoer, abonnementer og reklame. En av de viktigste fordelene med programmet er et hyggelig, kortfattet og informativt grensesnitt. Fat Secret har en flott produktbase (inkludert skriv inn produktenes strekkode), som er delt inn i kategorier: Mat, Restaurantkjede, Populære merker, Supermarkeder. I tillegg til standardmakroene gir informasjon om mengden sukker, natrium, kolesterol, fiber. Det er også en enkel dagbokøvelse for å overvåke forbrente kalorier.
En av de interessante funksjonene inkluderer bildegjenkjenning: ta bilder av mat og måltider og føre en dagbok på bilder. Blant ulempene rapporterer brukerne om utilstrekkelig antall måltider (frokost, lunsj, middag, snacks), samt upraktiske oppskrifter uten å kunne spesifisere porsjoner. Det er en seksjon for vektkontroll, men kontroll over volumet, dessverre, nei.
- Gjennomsnittlig rangering: 4,4
- Antall nedlastinger: ~ 10 millioner
- Last ned på Play Market
- Last ned på AppStore
Teller Lifesum
Lifesum er en annen veldig populær app for kaloritelling, som vil glede deg med sin attraktive design. I programmet en stor matdatabase, muligheten til å legge til oppskrifter med indikasjonsdeler og enheten for å lese strekkoder. Lifesum husker også hvilken mat du har spist, og dette forenkler styringen av makt ytterligere. Søknaden inkluderer et praktisk system med påminnelser om daglig veiing, måltider og drikkevann.
Programmet er gratis, men du kan kjøpe en premium-konto, du vil få tilgang til tilleggsinformasjon om produkter (fiber, sukker, kolesterol, natrium, kalium), med tanke på kroppsvolum og kroppsfettprosent, vurdering av produkter. I gratisversjonen er ikke denne funksjonen tilgjengelig. Men det er et godt grunnlag for fysisk aktivitet, som inkluderte den stadig populære gruppetreningen.
- Gjennomsnittlig rangering: 4.3
- Antall nedlastinger: ~ 5 millioner
- Last ned på Play Market
- Last ned på AppStore
Kaloriteller YAZIO
YAZIO er også inkludert i de mest populære toppappene for å telle kalorier. En matdagbok ledsaget av bilder, så kjør den fin og enkel. Programmet har alle de grunnleggende funksjonene: ferdigprodukttabellen med alle makroer, legg til produktene deres og lag en liste over favoritter, strekkodeskanner, spor, sport og aktivitet, registrering av vekt. Men å legge til dine egne oppskrifter er ikke gitt, det vil måtte begrense introduksjonen av individuelle ingredienser.
Som med den forrige applikasjonen for å telle kalorier, har YAZIO en rekke begrensninger i gratisversjonen. For eksempel, i premium -kontoen får du mer enn 100 sunne og deilige oppskrifter, vil kunne spore næringsstoffer (sukker, fett og salt), holde oversikt over prosentandelen kroppsfett, blodtrykk, blodsukkernivå, til gjøre målinger av bryst, midje og hofter. Men hovedfunksjonaliteten er i gratisversjonen.
- Gjennomsnittlig rangering: 4,5
- Antall nedlastinger: ~ 3 millioner
- Last ned på Play Market
- Last ned på AppStore
Kaloriteller fra Dine4Fit
Søt liten app for å telle kalorier Dine4Fit begynner også å få et publikum. Dette programmet inneholder alle de grunnleggende funksjonene for å føre en matdagbok. Også lagt til nyttig informasjon som glykemisk indeks, kolesterol, salt, TRANS-fett, fettsyrer i de fleste produkter. I tillegg er det data om innholdet av vitaminer og mineraler, og til og med praktiske råd om matvalg og riktig oppbevaring av dem.
I Dine4Fit en veldig stor matdatabase, som jevnlig oppdateres. Samtidig er det en ulempe at en slik liste skaper forvirring og gjør det vanskelig å bruke appen. En annen ulempe med brukere kalte manglende evne til å legge til en oppskrift, og en lang nedlasting av applikasjonen. Imidlertid bør det bemerkes at listen over sportsbelastninger vil du se mange forskjellige treningsprogrammer med klare data om kaloriforbruk per økt.
- Gjennomsnittlig rangering: 4.6
- Antall nedlastinger: ~ 500 tusen
- Last ned på Play Market
- Last ned på AppStore
Apper for å telle kalorier på Android
Innsendte søknader er tilgjengelige bare for Android-plattformen. Hvis du ikke kom til programmene som er oppført ovenfor, kan du prøve ett av disse tre alternativene.
Se også:
- Topp 10 apper for Android for trening i treningsstudioet
- Topp 20 Android-apper for trening hjemme
- Topp 10 beste apper for yoga Android
Kaloriteller
Veldig enkel og minimalistisk app for kaloritelling, som inkluderer alle nødvendige funksjoner for å føre en matdagbok. Hvis du trenger et enkelt og intuitivt program der det ikke er noe overflødig, er "kalorietelleren" - ideell for dine formål. I tillegg er det en av få apper for kaloritelling, som fungerer bra uten internett.
Alle kjernefunksjoner er implementert perfekt: de ferdige produktene med talte makroer, muligheten til å legge til oppskrifter, en liste over de store atletiske belastningene, individuell beregning KBZHU. Og anmeldelsene på appen, til tross for dens minimalisme, veldig positiv.
- Gjennomsnittlig rangering: 4,4
- Antall nedlastinger: ~ 500 tusen
- Last ned på Play Market
Teller Easy Fit
I kontrast er Easy Fit designet for de som setter pris på det fargerike grensesnittet og animerte designprogrammer. Denne kaloritelleren har ingen konkurrenter ved registrering. Utviklerne har ikke bare laget en triviell tabell med en liste over matvarer og makroer, og nærmet seg saken fra et kreativt synspunkt. Programmet inkluderer en rekke animasjonsprodukter som viser illustrative ikoner, og i tillegg er det 24 farger i innstillingene, slik at du kan velge det mest behagelige designet for deg.
Til tross for det fargerike designet fungerer programmet stødig og uten avbrudd. Alle de grunnleggende funksjonene i appen er, og attraktivt design øker bare gleden av prosessen med å telle kalorier. Men det er ulemper. Som programmet utviklet av russiske utviklere, mangler databasen noe kjent mat. Dette løses imidlertid enkelt ved å legge til egne ønskede produkter. Appen fungerer forresten også uten internett.
- Gjennomsnittlig rangering: 4.6
- Antall nedlastinger: ~ 100 tusen
- Last ned på Play Market
Teller SIT 30
App for å telle kalorier 30 SIT lett gjenkjennelig med logoen til marihøner. Programmet har ergonomisk design, enkel tilgang til alle funksjoner med bare noen få klikk og en rekke statistikker for vekttap. SIT 30 foreslår vi et universelt system med påminnelser om måltider og treningsøkter. Programmet er også interessant og unik mekanisme for å legge til oppskrifter, tar hensyn til varmebehandlingen i beregningen av kalorien: matlaging, steking, steking.
Denne appen for kaloritelleren fungerer uten Internett. Blant manglene kan nevnes ikke helt nøyaktig matchede databaseprodukter. Svært ofte er det en gjentakelse av produkter, med små forskjeller i tittelen, noe som gjør det vanskelig å finne de nødvendige rettene. Også blant ulempene peker brukerne på mangelen på widgets.
- Gjennomsnittlig rangering: 4,5
- Antall nedlastinger: ~ 50 tusen
- Last ned på Play Market
Apper for iOS (iPhone)
I tillegg til de ovennevnte applikasjonene for iOS, kan du prøve programmet DiaLife, som er spesialdesignet for iPhone og iPad.
Teller DiaLife
App for å beregne kalorier DiaLife er veldig praktisk å bruke, det er ikke overraskende at det har en høy popularitet blant eiere av Apple-produkter. I programmet er alt underordnet hovedmålet, nøye kaloritelling og analyse av forbrukte matvarer. Hvert produkt er ledsaget av et informasjonskort om kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, glykemisk indeks, fiber, vitaminer og mineraler. Du vil ikke bare gå ned i vekt, men også for å overvåke helsen deres. Selv om noen brukere klager over et lite utvalg av ferdigmat.
Interessant nok er det i fanen så mange som 12 seksjoner: "gjøremål", "sport", "barnepass", "fritid", "reisetransport" og andre. App for å telle kalorier DiaLife gratis, men du kan koble til en premium -konto du får tilgang til et bredt spekter av dietter, dagbok for medisiner, bruksevne til å generere PDF -rapporter og annen funksjonalitet. Grunnpakken er imidlertid tilstrekkelig for beregningen KBZHU.
- Gjennomsnittlig rangering: 4.5
- Last ned på AppStore
Generelt kan hvert av disse programmene kalles en stor hjelper for de som velger å stå på siden av riktig ernæring. Apper for å telle kalorier er et nyttig verktøy for å analysere dagens strømmodus og for å identifisere faktorer som hindrer vekttap.
Ikke utsett å forbedre kroppen din i morgen eller neste mandag. Begynn å endre livsstil i dag!
Hvis du allerede bruker mobilapper for kaloritelling, kan du dele ditt valg av programmer.
Se også:
- Riktig ernæring: den mest komplette guiden til overgangen til PP
- Alt om karbohydrater: forbruksregler, enkle og komplekse karbohydrater
- Hvordan pumpe brystpike hjemme: øvelser