Kjærlighetens trening med lite innvirkning i stil med PiYo? Vi tilbyr deg et flott alternativ fra instruktørene Power Music Group Rx. Serien med øvelser som Transform vil hjelpe deg med forbedre kroppsformen uten anstrengende trening.
Programbeskrivelse Transform
En gruppe trenere Power Music Group Rx tilbyr et variert utvalg av programmer for å forbedre kroppen. Vi har allerede snakket tidligere om Axis (et program for bark) og Boot (aerob styrketrening). I dag skal vi snakke om en serie øvelser Transform. Det er lite innvirkningsprogram i fusjonsstil, som inneholder elementer fra flere treningsområder.
Hver tredje måned fra Power Music Group Rx er det nye utgivelser av klasser. Siden Transform er en av de siste utviklingene av lagtrenerne, så slipper dette programmet slippes ikke så mye. Generelt er Power Music Group Rx designet for gruppeklasser, men du kan gjøre dem hjemme. All treningstransformasjon utføres uavhengig av hverandre. Du kan velge hvilket som helst problem eller foreslått å veksle videoen mellom dem.
For å utføre Transform trenger du ikke ekstra utstyr. Alle øvelser utføres med vekten av hans egen kropp. Kursene er basert på elementer av yoga med tillegg av bevegelser fra Pilates, enkel plyometrisk, stretching, funksjonelle øvelser for alle problemområder, og øvelser for å forbedre skorpen og utviklingen av balanse. Trening kombinerer samtidig belastningen for vekttap, muskeltonus, utvikling av styrke, konsentrasjon, fleksibilitet og tøyning.
Treningstransformasjon varer 55-60 minutter og inkluderer 10 segmenter. Du vil utføre øvelsene med hits som populære artister som Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Kaldt Spill, Ellie Goulding, De Uke, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars osv. Denne musikken er for en finere bonus fra skolen. En sang tilsvarer en gruppe øvelser. Transform hver utgave har følgende innhold:
- Gnist (oppvarming)
- Solhilsener (solhilsener)
- Fusjon (Fusjon)
- Kjerne (KOR)
- Balanse (balanse)
- Fusjon (Fusjon)
- Kjerne (KOR)
- Twist (ryggfleksibilitet)
- Forlenge (strekke)
- Transform (avslapning)
Hvis analogien, er programmet lik den komplekse PiYo eller en mer atletisk versjon av Body Balance. Selv om trening og regnes som Transform har liten innvirkning, inkluderer det tredje og det sjette segmentet (fusjon) en lett plyometrisk øvelse for å forbrenne kalorier. Øvelsen er enkel og skånsom, men om nødvendig kan de også forenkles. Treningen utføres barbeint, men det anbefales å trene på en myk overflate eller matte.
Folk liker å trene Transform?
- For de som liker å gjøre yoga, men som ser etter en måte å gå ned i vekt og slank kropp.
- For de som leter etter lav belastning.
- De som vil jobbe med vekttap, muskelstyrking og tøying.
- For de som ønsker å styrke musklene og forbedre balansen.
- De som elsker å trene i stil med PiYo.
- For de som ønsker å diversifisere virksomheten sin gjennom ny effektiv video.
Transform er en annen høy kvalitet trening, som vil fylle opp sparegruppens programmer med lite innvirkning. Video fra Power Music Group Rx vil være et flott tillegg til treningstimene for alle!
Se også: Callanetics Tatiana Spear - slank kropp uten støt.