Å innse det uunngåelige ved avskjed og fremtidens fullstendige usikkerhet er ikke en enkel test. Følelsen av at ens eget liv sklir ut av hendene på en, skaper en følelse av dyp angst. Susanne Lachman, en klinisk psykolog, reflekterer over hvordan man kan overleve dette smertefulle øyeblikket med å vente på slutten.
Når et forhold tar slutt, mister alt som en gang virket kjent og åpenbart all klarhet. Det gapende tomrommet som gapet danner må fylles og får oss til å lete febrilsk etter årsaker og begrunnelser for det som skjedde – slik prøver vi i det minste delvis å takle usikkerheten.
Tapet, hvis omfang noen ganger er vanskelig å forestille seg, uroer og forårsaker stort ubehag. Vi føler frykt og fortvilelse. Denne følelsen av vakuum er så uutholdelig at vi ikke har noe annet valg enn å se etter i det minste en viss mening med det som skjer.
Imidlertid er tomrommet så stort at ingen forklaring vil være tilstrekkelig til å fylle det. Og uansett hvor mange distraherende handlinger vi finner på for oss selv, vil byrden vi må dra forbli uutholdelig.
I en situasjon hvor vi ikke har kontroll over utfallet, er det nesten et spørsmål om liv og død å vente på øyeblikket når vi kan puste ut og føle oss bedre eller gå tilbake til den opprinnelige tilstanden sammen med en partner. Vi venter på dommen — bare den vil avgjøre hva som skjer eller skjedde mellom oss. og til slutt føler meg lettet.
Å vente på det uunngåelige bruddet er det vanskeligste i et forhold.
I dette tomrommet går tiden så sakte at vi bokstavelig talt sitter fast i endeløse dialoger med oss selv om hva som ligger foran oss. Vi føler et presserende behov for å umiddelbart finne ut om det er en måte å gjenoppta kontakten med en (tidligere) partner. Og hvis ikke, hvor er da garantien for at vi noen gang vil bli bedre og kunne elske noen andre?
Dessverre er det ingen måte å forutsi hva som vil skje i fremtiden. Dette er utrolig vondt, men vi må innrømme at for øyeblikket er det ingen svar som kan roe eller fylle vakuumet inni oss, omverdenen eksisterer ikke.
Å vente på det uunngåelige bruddet er det vanskeligste i et forhold. Vi håper å føle oss bedre som følge av det som allerede er uutholdelig plagsomt i seg selv.
Prøv å godta følgende.
For det første: ingen løsning, uansett hva det måtte være, kan lindre smerten vi føler nå. Den eneste måten å håndtere det på er å innrømme at ytre krefter ikke kan blidgjøre det. Snarere vil bevissthet om dets uunngåelighet i øyeblikket hjelpe.
I stedet for å lete etter utveier som ikke finnes, prøv å overbevise deg selv om at det er greit å føle smerte og tristhet akkurat nå, at det er en naturlig respons på tap og en integrert del av sorgprosessen. Å være klar over det faktum at du må tåle det ukjente for å føle deg bedre, vil hjelpe deg å tåle det.
Tro meg, hvis det ukjente forblir ukjent, er det en grunn til det.
Jeg kan allerede høre spørsmålene: "Når vil dette ende?", "Hvor lenge må jeg vente?" Svar: så mange du trenger. Gradvis, steg for steg. Det er bare én måte å roe angsten min foran det ukjente - å se inn i deg selv og lytte: er jeg bedre i dag enn jeg var i går eller for en time siden?
Bare vi selv kan vite hvordan vi har det, sammenlignet med våre tidligere følelser. Dette er kun vår personlige erfaring, som bare vi selv er i stand til å leve, i vår egen kropp og med vår egen forståelse av relasjoner.
Tro meg, hvis det ukjente forblir ukjent, er det en grunn til det. En av dem er å hjelpe oss med å bli kvitt fordommene om at det er unormalt eller feil å føle så skarp smerte og frykt for fremtiden.
Ingen sa det bedre enn rockemusikeren Tom Petty: «Venten er den vanskeligste delen.» Og svarene vi venter på vil ikke komme til oss utenfra. Ikke mist motet, overvinn smerten gradvis, trinn for trinn.