Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 1330 Kcal.
I likhet med sjokolade diett og eple diett, er vannmelon diett et monoprodukt diett-noe som indikerer en obligatorisk disposisjon for dette produktet i dietten og fraværet av negative reaksjoner fra kroppen din til vannmeloner. Akkurat som sitron-honning-dietten og kål-dietten, er vannmelon-dietten en veldig streng diett-som forklarer den korte varigheten i sin rene form.
Det skal bemerkes at selv om du er glad for å spise vannmelon i kombinasjon med annen mat, er det mulig at den andre dagen i vannmelon dietten oppstår smertefulle opplevelser - så stopp denne dietten umiddelbart - vannmelon har en sterk vanndrivende effekt og du har å regne med dette -den første dagen -to hovedvekttap vil oppstå på grunn av tap av overflødige vann -saltforekomster.
Hovedkravet til menyen er en grense på antall vannmeloner spist per dag: 1 kilo vannmelon per 10 kg kroppsvekt (hvis vekten din er 80 kilo, kan du spise 8 kg vannmelon per dag). Alle andre produkter er forbudt. Det er ingen restriksjoner på tidspunktet for å spise - du kan spise vannmelon når som helst. Å drikke i 5 dager av vannmelondietten kan være ubegrenset bare rent vann (fortrinnsvis stillestående og ikke-mineralisert – det forverrer ikke sultfølelsen) eller grønn te. Som med det japanske kostholdet, bør enhver form for alkohol utelukkes.
Denne menyen er noe mindre tøff ved å legge til opptil to stykker rugbrød til hvert måltid. I dette tilfellet kan varigheten av vannmelondietten økes til 8-10 dager. Som i det første tilfellet er andre produkter forbudt (bare vannmelon og rugbrød er tillatt).
Du bør ikke følge vannmelon dietten i mer enn 10 dager, selv i den andre versjonen av menyen-men på slutten av den, for å konsolidere effekten av å miste vekt, anbefales fettfattig protein-karbohydratmat: grønnsaker og frukt i noen form, alle typer frokostblandinger, frokostblandinger, fisk, kylling, ost, cottage cheese, egg, etc. til frokost og lunsj. Middag senest 4 timer før sengetid (vanligvis kl. 18), bestående kun av vannmelon (maksimal mengde bestemmes ut fra forholdet: for 30 kg kroppsvekt ikke mer enn 1 kg vannmelon) eller vannmelon og rugbrød, som i lett versjon av vannmelon diettmeny. Vi utfører denne vannmelonernæringen som støtter dietten i 10 dager - kroppsvekten vil fortsette å gå ned, men med en lavere hastighet - sammen med normaliseringen av stoffskiftet ved å rense kroppen for saltforekomster, giftstoffer og giftstoffer.
Den største fordelen med vannmelon diett er på grunn av den enkle toleransen uten sultfølelse som ligger i mange restriktive dietter - agurkdietten - forutsatt at du elsker vannmeloner og det ikke er smerter i kroppen. Det andre pluss ved vannmelon dietten er dens høye effektivitet på relativt kort tid (delvis forårsaket av tap av overflødig væske). Den tredje fordelen med vannmelon diett er normalisering av metabolisme, rensing av giftstoffer, giftstoffer og sedimenter gjennom hele dietten.
Den største ulempen med vannmelon dietten er at den ikke kan brukes til sykdommer i nyrene og urinveiene - nyrestein, pyelonefritt, diabetiske lidelser, etc. - det er på nyrene at hele byrden av å rense kroppen for giftstoffer faller under diettperioden (legekonsultasjon er nødvendig). Den andre ulempen med vannmelon dietten skyldes dens stivhet - selv i den lettere versjonen av menyen. Ulempene med vannmelon dietten bør også tilskrives vekttap på grunn av fjerning av overflødig væske fra kroppen i begynnelsen av dietten, og ikke på grunn av tap av overflødig kroppsfett (denne ulempen er også karakteristisk for et tall av andre effektive dietter for vekttap - et eksempel kan være det lengste av alle dietter tysk diett) - noe som gjenspeiles i vannmelon dietten støttet av dietten i 10 dager.