Innhold
Kropp etter graviditet: når du er tynnere etter fødsel
Pounds etter graviditet er en av ulempene ved graviditet som tynger unge mødre, som er ukomfortable med sin nye figur. Hvis mange kvinner ikke sparer innsatsen for å finne linjen etter babyen, noen tvert imot lider av å ha gått ned for mye i vekt etter fødsel. Men av frykt for kritikk foretrekker de ofte å tie. Faktisk, i et samfunn der skjønnhet tilsier talsmann for tynnhet, er det et tabu. Disse unge mødrene føler seg ofte misforstått.
« På bare 3 uker mistet jeg alle graviditetskiloene mine », forklarer Emilie. " Jeg svømte helt i klærne. Jeg følte at jeg var en liten jente. Det var veldig vanskelig å bære: Jeg hadde blitt mor, kvinne … men det jeg så i speilet samsvarte ikke med min nye status. Jeg hadde mistet all min femininitet '.
På sin side deler Laura den samme følelsen. ” Jeg har tre barn, og med hvert svangerskap gikk jeg opp rundt tjue kilo, som jeg gikk ned rett etter fødsel. Problemet er at for hver fødsel jeg ble enda tynnere enn før. I tillegg til det drastisk forandring i brystet mitt, som jeg måtte gjøre om – huden min hadde utvidet seg – jeg følte meg dårlig i kroppen », forklarer hun. ” I dag er minstemann min 7 år, og det er først nå jeg begynner å legge på meg litt. Med tre små barn bidro tretthet absolutt til dette vekttapet. '.
Faktisk, som forklart av Dr. Cassuto, endokrinolog og ernæringsfysiolog, kvinner kan gå ned i vekt raskt og betydelig, ” når de er overveldet ». Spesialisten innrømmer imidlertid at det foreløpig ikke finnes noen reell vitenskapelig forklaring på disse betydelige vekttapene etter fødsel. Noen kvinner går lite opp i vekt under svangerskapet fordi det er deres natur, eller fordi de har lidd av kraftige oppkast. ” Når vi fjerner vekten av babyen, vannet og morkaken: når vi 7 kilo., forklarer Dr. Cassuto. ” Ved mangel på søvn og kostholdsendringer kan man miste det veldig raskt. For ikke å snakke om stress, som endrer fettlagring », understreker hun. I tillegg kan det å gjenoppta tobakk etter fødsel også spille en rolle.
Vekttap etter baby: hver kvinne har sin metabolisme
Under graviditet anbefaler leger vanligvis vordende mødre å ta mellom 9 og 12 kilo. Noen kvinner vil ta litt mer, andre mindre. Det bør også bemerkes at hver ny graviditet gir i gjennomsnitt en vektøkning på 0,4 til 3 kg som varer tolv måneder etter fødselen. Derimot, Doktor Cassuto insisterer på at hver kvinne er annerledes. ' Graviditet endrer stoffskiftet og kan også påvirke muskelmassen », presiserer hun. Det nytter derfor ikke å sammenligne seg med kjæresten som også nettopp har født. Mors alder kan forresten også spille inn. ” Jo yngre du er, jo bedre er vektreguleringen “, understreker spesialisten.
Vekttap etter graviditet: gjør amming deg virkelig gå ned i vekt?
I motsetning til hva vi er vant til å høre, er det ikke amming i seg selv som gjør at du går ned i vekt. Som Dr. Cassuto forklarer, " under graviditet lagrer kvinner fett. Amming trekker deretter på disse fettene. Kvinner går faktisk ned i vekt når de slutter å amme. Hun må også ha ammet i tre måneder for å observere denne tynningen. ". Men vær forsiktig, det kommer an på kvinnene, at Laura ikke har ammet noen av sine 3 barn, og at Emilie har ammet datteren sin i bare to måneder. Begge har imidlertid gått ned i vekt mer enn de ønsket.
Amming kan likevel assosieres med vekttap i den grad den unge moren tar mer hensyn til kostholdet., prøv å spise sunt. Dette har åpenbart innvirkning på hans linje.
Vekttap etter baby: å tenke på deg selv og lære å akseptere deg selv
« Unge mødre er ofte fokusert på mor-baby-paret, og det er greit, men det kan slite dem ut », forklarer spesialisten. " For å prøve å stoppe dette vekttapet, som er ubeleilig for noen, må du oppmuntre dem til å ta seg tid til seg selv, selv om dette ikke alltid er lett. Ammende mødre kan prøve å tømme melken, og dermed gi stafettpinnen videre til pappa », Indikerer endokrinologen. I tillegg bør unge mødre ikke nøle med å spørre de rundt seg om hjelp. Kort sagt, vi må også tenke på oss selv... selv om Baby opptar mesteparten av tiden vår. Til slutt er det viktig å lære å anta seg selv som man er og å akseptere det faktum at uansett morskap forvandler en kvinnes kropp.