Innhold
Det japanske dietten
Lavkalorikombinasjon av proteinprodukter (egg, fisk, biff) med en liten mengde vegetabilske retter, vegetabilsk fett og fermenterte melkeprodukter. Tre måltider om dagen og proteinmiddager.
Kreml diett / Atkins diett / protein diett
Begrensning av karbohydrater i de første 1-2 ukene opptil 20 g karbohydrater per dag, deretter opp til 40. Etter de første 2 ukene er grønnsaker, frukt med lav glykemisk indeks, juice tillatt.
Kefir diett
Designet for 3 dager (1,5 liter kefir per dag) og i 6 dager (1,5 liter kefir + 0,5-1 kg ferske grønnsaker eller frukt).
Kosthold av karbohydrat-protein veksling
Dietten er åpen og inkluderer perioder med lav karbohydrat, høy karbohydrat og moderat karbohydrat.