Modne aprikoser er et utløp for alle som er bekymret for vekten sin, fordi de er en av få som får spise på mange dietter. Kaloriinnholdet i aprikos per 100 gram er bare 42 kalorier. For ikke å forveksle med tørket, fordi tørket frukt nesten ikke har vann, og innholdet av sukker og karbohydrater øker. Kaloriverdien til tørkede aprikoser - 232 kalorier per 100 gram.
Hva er fordelene med aprikoser
Oransje aprikosfrukter inneholder sukker, inulin, eplesyre, vinsyre og sitronsyrer, stivelse, tanniner, vitamin b, C, d, E, f, A, og også jern, sølv, kalium, magnesium, fosfor.
Det høye innholdet av salter av jern og jod gjør aprikoser til et uunnværlig produkt for sykdommer i skjoldbruskkjertelen, høyt kolesterol. Pektinet i sammensetningen av aprikos fjerner giftstoffer fra kroppen.
Aprikosen forbedrer immuniteten og forhindrer utvikling av jernmangelanemi. Det har en positiv effekt på bloddannelsen, viktig for avitaminose og sykdommer i hjerte og blodkar. For mennesker som lider av nyresykdom er aprikos også egnet i den daglige menyen.
For å forbedre hjernefunksjonen og forbedre minnet anbefales aprikoser i menyen, for skolebarn og studenter er like nyttige modne frukter og kompott, juice, te aprikos. Dessuten har appelsinbærene en avførende effekt og bidrar til rask tilbaketrekking av giftstoffer fra kroppen.
Blant de nyttige egenskapene til aprikos og decongestant, vanndrivende effekt. Aprikos er tillatt diabetes, men bør velge varianter med lavest sukkerinnhold i sammensetningen.
Nyttig aprikos seeв er en kilde til olje, som ligner på fersken og mandel. Aprikosolje inneholder linolsyre, stearinsyre og myristinsyre. Aprikosolje tørker ikke, men fukter huden i kosmetisk sammensetning. Men i lyset forverres det raskt, så under matlaging bør det brukes ferskt. Aprikosolje er også grunnlaget for fettløselige legemidler.
Kontraindikasjoner for bruk av aprikoser
Aprikoser bør i alle fall ikke spises på tom mage og også etter kjøtt og annet protein som er vanskeligere å fordøye mat - det kan forårsake fordøyelsesproblemer.
Bør være forsiktig de som har sykdommer som gastritt, sår eller hyper surhet i magen - aprikos forverrer symptomer og smerter.
I lever- og pankreatittsykdommer er aprikos også kontraindisert i store mengder - du bør stole på våre egne følelser.
Personer med diabetes, på grunn av høyt sukkerinnhold, kan ikke spise tørkede aprikoser. Og aprikosfrø, som overstiger tillatte grenser, kan forårsake alvorlig forgiftning.
Mer om aprikos helsemessige fordeler og skader leste i vår store artikkel.