Noen ganger er det godt å gå tilbake til naturen. Når det gjelder å opprettholde eller forbedre potensen, strekker mange par seg etter alle slags måter, ikke alltid vellykkede, for å forbedre sexlivet. Noen mennesker glemmer at kroppene våre ble designet for å fungere ordentlig, forutsatt at vi gir dem riktig "drivstoff". Et optimalt kosthold kan gjøre underverker, ikke bare innen sex, men også på alle andre områder.
Først av alt, prøv å supplere innholdet av frukt i kostholdet ditt. Å opprettholde riktig styrke avhenger først og fremst av helsetilstanden vår. Å opprettholde et balansert kosthold, fysisk aktivitet, riktig vekt eller til og med søvn og hvile kan påvirke seksualiteten vår betydelig. Det er også verdt å vite hva du skal spise for å støtte kroppen vår i denne retningen.
Aprikoser, meloner, bananer, fersken, granatepler, druer er de viktigste fruktene som gjør styrken vår bedre. I tillegg til å være lett fordøyelige, gir de smak til sæd og kvinnelige sekreter, de blir søtere spesielt etter å ha spist aprikoser og fersken.
Fennikel, persille og selleri er verdenskjente afrodisiaka. I tillegg til å øke lysten, styrker de også immuniteten og forlenger kjærlighetsgleden. Hvitløk, asparges, gresskar, gulrøtter er også grønnsaker som støtter følelsen av nytelse ved sex.
Et annet afrodisiakum er sjømat. I Polen er det fortsatt ikke veldig populært, vanligvis i frossen form, men hvis vi finner muligheten til å kjøpe ferske produkter, er det verdt å bruke. Fordi sjømat har stor effekt på potensen, noe nesten alle europeere er klar over.
Egg er en annen rett som bør dukke opp permanent på kjøkkenet ditt hvis du vil gå tilbake til dine gamle sengevaner eller beholde dem lenger. Den beste formen våre bestefedre og bestemødre brukte var rå egg, men i dag viser det seg å være for mye av et offer, så det er optimalt å spise litt oppkuttede egg til frokost.
Krydder er også veldig viktig. Ingefær stimulerer utrolig sansene og stimulerer sirkulasjonen, takket være det lar deg oppleve sterkere opplevelser. Salt, basilikum, svart sennep, kanel, løvstikk, muskat, koriander, nellik, allehånde, sort pepper, anis, vanilje og spisskummen er andre krydder som anses å støtte styrken. Ved å tilsette en klype av dem til ulike retter, kan vi bare vinne.
Alle måltider bør suppleres med en passende drink, som ytterligere vil støtte følelsen av nytelse. Dette kan først og fremst være fruktjuicer. Det er imidlertid heller kontraindisert å drikke alkohol. Vi har råd til et glass vin og tar vare på stemningen, takket være at vi lettere vil kunne slappe av og fokusere oppmerksomheten på partneren. Husk at i første omgang, før du strekker deg etter legemidler, ta vare på hverandre.