Vitaminer, som er nødvendige for at organismen skal fungere ordentlig, er for det meste levert av mat. Melk i løpet av de første månedene, supplert med alle andre matvarer på tidspunktet for diversifisering, er kilder til vitaminer for babyer. Imidlertid er matinntaket av noen viktige vitaminer utilstrekkelig hos spedbarn. Derfor anbefales tilskudd. Hvilke vitaminer påvirkes? Hvilken rolle spiller de i kroppen? Alt du trenger å vite om vitaminer til babyen din.

Vitamin D produseres av kroppen under påvirkning av sollys. Mer presist syntetiserer huden vår det når vi utsetter oss for solen. Dette vitaminet finnes også i visse matvarer (laks, makrell, sardiner, eggeplomme, smør, melk, etc.). Vitamin D letter tarmabsorpsjonen av kalsium og fosfor, nødvendig for beinmineralisering. Med andre ord er D -vitamin veldig viktig, spesielt hos babyen, fordi det hjelper på vekst og styrking av bein.

Hos spedbarn er inntaket av vitamin D i morsmelk eller morsmelkerstatning utilstrekkelig. For å forhindre rakitt, en sykdom som forårsaker deformiteter og utilstrekkelig mineralisering av beinene, anbefales tilskudd av vitamin D til alle barn fra de første dagene av livet. "Dette tilskuddet må fortsette gjennom hele vekst- og beinmineraliseringsfasen, det vil si opptil 18 år", indikerer French Association of Ambulatory Pediatrics (AFPA).

Fra fødsel til 18 måneder er anbefalt inntak 800 til 1200 IE per dag. Mengden varierer avhengig av om barnet er ammet eller morsmelkerstatning:

• Hvis babyen ammes, er tilskuddet 1200 IE per dag.

Fra 18 måneder til 5 år anbefales tilskudd om vinteren (for å kompensere for mangel på eksponering for naturlig lys). Et annet tilskudd anbefales i løpet av ungdomsårets vekst.

En oppdatering av disse anbefalingene pågår for tiden. "Disse vil stemme overens med europeiske anbefalinger, nemlig 400 IE per dag fra 0 til 18 år hos friske barn uten risikofaktorer, og 800 IE per dag fra 0 til 18 år hos barn med en risikofaktor," sa National Food Safety Agency (ANSES) i en pressemelding publisert 27. januar 2021.

Tilskudd av vitamin D hos babyer bør foreskrives av helsepersonell. Det må være i form av et stoff og ikke i form av kosttilskudd beriket med vitamin D (noen ganger for mye vitamin D).  

En overdose av vitamin D er ikke uten risiko for små barn. I januar 2021 varslet ANSES om tilfeller av overdosering hos små barn etter inntak av kosttilskudd beriket med vitamin D. De berørte barna fikk hyperkalsemi (for mye kalsium i blodet) som kan være skadelig for nyrene. For å unngå overdosering som kan være farlig for spedbarns helse, minner ANSES foreldre og helsepersonell:

ikke å formere produkter som inneholder vitamin D. 

• å favorisere medisiner fremfor kosttilskudd.
• sjekk dosene som administreres (sjekk mengden vitamin D per dråpe).

Vitamin K spiller en viktig rolle i blodkoagulasjon, det bidrar til å forhindre blødning. Kroppen vår produserer den ikke, så den tilføres av mat (grønne grønnsaker, fisk, kjøtt, egg). Ved fødsel har nyfødte lave reserver av vitamin K og har derfor økt risiko for blødning (internt og eksternt), noe som kan være svært alvorlig hvis de påvirker hjernen. Heldigvis er disse svært sjeldne. 

For å unngå blødning av vitamin K, får babyer i Frankrike 2 mg vitamin K ved fødselen på sykehuset, 2 mg mellom 4. og 7. levedag og 2 mg etter 1 måned.

Dette tilskuddet bør fortsette hos babyer som bare ammes (morsmelk er mindre rik på vitamin K enn morsmelk). Derfor anbefales det å gi en ampull på 2 mg oralt hver uke så lenge amming er eksklusivt. Når morsmelk er introdusert, kan dette tilskuddet stoppes. 

Bortsett fra vitamin D og vitamin K, anbefales ikke vitamintilskudd til babyer, bortsett fra medisinske råd.