Hvetemel av høyeste karakter, 9% protein, bleket, forsterket

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi367 kCal1684 kCal21.8%5.9%459 g
Proteiner8.89 g76 g11.7%3.2%855 g
Fett1.43 g56 g2.6%0.7%3916 g
karbohydrater77.32 g219 g35.3%9.6%283 g
Vann11.85 g2273 g0.5%0.1%19181 g
Aske0.51 g~
Vitaminer
Lutein + zeaxantin18 μg~
Vitamin B1, tiamin0.736 mg1.5 mg49.1%13.4%204 g
Vitamin B2, riboflavin0.445 mg1.8 mg24.7%6.7%404 g
Vitamin B4, kolin10.4 mg500 mg2.1%0.6%4808 g
Vitamin B5, pantotisk0.187 mg5 mg3.7%1%2674 g
Vitamin B6, pyridoksin0.037 mg2 mg1.9%0.5%5405 g
Vitamin B9, folat268 μg400 μg67%18.3%149 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.05 mg15 mg0.3%0.1%30000 g
beta-tokoferol0.04 mg~
gamma-tokoferol0.42 mg~
tokoferol0.01 mg~
Vitamin K, fylokinon0.3 μg120 μg0.3%0.1%40000 g
Vitamin PP, NO5.953 mg20 mg29.8%8.1%336 g
makronæringsstoffer
Kalium, K131 mg2500 mg5.2%1.4%1908 g
Kalsium, Ca20 mg1000 mg2%0.5%5000 g
Magnesium, mg20 mg400 mg5%1.4%2000 g
Natrium, Na2 mg1300 mg0.2%0.1%65000 g
Svovel, S88.9 mg1000 mg8.9%2.4%1125 g
Fosfor, P85 mg800 mg10.6%2.9%941 g
Sporelementer
Jern, Fe5.06 mg18 mg28.1%7.7%356 g
Mangan, Mn0.628 mg2 mg31.4%8.6%318 g
Kobber, Cu165 μg1000 μg16.5%4.5%606 g
Selen, Se11.4 μg55 μg20.7%5.6%482 g
Sink, Zn0.94 mg12 mg7.8%2.1%1277 g
Fordøyelige karbohydrater
Stivelse og dekstriner68.01 g~
Mono- og disakkarider (sukker)0.54 gmaks 100 г
Glukose (dekstrose)0.03 g~
Maltose0.22 g~
sukrose0.26 g~
fruktose0.03 g~
Essensielle aminosyrer
Arginin *0.313 g~
valin0.363 g~
Histidin *0.177 g~
Isoleucine0.306 g~
leucine0.584 g~
lysin0.239 g~
metionin0.127 g~
treonin0.229 g~
tryptofan0.095 g~
fenylalanin0.373 g~
Utskiftbare aminosyrer
alanine0.261 g~
Asparaginsyre0.36 g~
glysin0.296 g~
Glutaminsyre2.736 g~
Proline0.931 g~
serin0.375 g~
tyrosin0.112 g~
cystein0.226 g~
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer0.34 gmaks 18.7 г
16:0 Palmitic0.34 g~
Enumettede fettsyrer0.12 gmin 16.8 г0.7%0.2%
18:1 Olein (omega-9)0.12 g~
Flerumettede fettsyrer0.602 gfra 11.2 til 20.65.4%1.5%
18:2 Linolsyre0.585 g~
18: 3 Linolenic0.017 g~
Omega-3 fettsyrer0.017 gfra 0.9 til 3.71.9%0.5%
Omega-6 fettsyrer0.585 gfra 4.7 til 16.812.4%3.4%
 

Energiverdien er 367 kcal.

Hvetemel av høyeste karakter, 9% protein, bleket, forsterket rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B1 - 49,1%, vitamin B2 - 24,7%, vitamin B9 - 67%, vitamin PP - 29,8%, jern - 28,1%, mangan - 31,4 %, kobber - 16,5%, selen - 20,7%
  • Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Vitamin B6 som koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsatt syntese av nukleinsyrer og proteiner, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i raskt prolifererende vev: benmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig forbruk av folat under graviditet er en av årsakene til prematuritet, underernæring, medfødte misdannelser og utviklingsforstyrrelser hos barnet. Det er vist en sterk sammenheng mellom folat- og homocysteinnivå og risikoen for hjerte- og karsykdommer.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Mangan deltar i dannelsen av bein og bindevev, er en del av enzymene som er involvert i metabolismen av aminosyrer, karbohydrater, katekolaminer; viktig for syntesen av kolesterol og nukleotider. Utilstrekkelig forbruk er ledsaget av en nedgang i veksten, forstyrrelser i reproduksjonssystemet, økt skjørhet i beinvev, forstyrrelser i karbohydrat og lipidmetabolisme.
  • Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosessene for å forsyne vevet i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres av forstyrrelser i dannelsen av det kardiovaskulære systemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
Tags: kaloriinnhold 367 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig Hvetemel av høyeste kvalitet, 9% protein, bleket, forsterket, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Hvetemel av høyeste kvalitet, 9% protein, bleket, forsterket

Legg igjen en kommentar