Innhold
Barnet vil ikke spise. Et vanlig problem. Foreldre som må løse det har lenge vært delt inn i to leirer: noen tvinger barnet til å spise i henhold til timeplanen, andre tvinger det aldri. Men begge sider ønsker å løse problemet globalt, nemlig å danne en sunn appetitt hos babyen. Er det mulig? Ganske!
Tre viktige fakta om appetitt som alle foreldre burde vite
Husk å huske før du starter et program for å forbedre appetitten.
- Uvillighet til å spise kan være forbundet med sykdommen. Først av alt, sjekk alle helseindikatorene, og start deretter aktive handlinger. Hvis barnet er syk, vil du ikke bare danne noe appetitt hos ham, men også savne tiden.
- En sunn appetitt er ikke alltid en god appetitt. Det er mennesker som bare ikke spiser nok, og det er greit. Kanskje barnet ditt er en av dem. Snakk med legen din, ta tester, sørg for at babyen din har nok vitaminer og mineraler, og ikke insister på et treretters måltid.
- Overfôring er like skadelig som underernæring. Og konsekvensene er ikke nødvendigvis fedme. Dette er nevroser og spiseforstyrrelser (anoreksi og bulimi), og bare avvisning av enkelte produkter.
Husk at når det gjelder ernæring, er det veldig lett å skade, så vær så forsiktig som mulig om hva du gjør, og kommuniser regelmessig med leger.
Hovedreglene for fôring
Reglene for fôring er faktisk ikke så mye. En av de viktigste, er som følger: "Tving aldri barnet til å spise." Det er det insisterende "før du spiser, vil du ikke forlate bordet" og andre ultimatums som danner avvisning av mat hos babyen. Med riktig utholdenhet vil du oppnå det motsatte resultatet: selv om barnet vil spise, vil han spise uten lyst, fordi det bare har negative assosiasjoner til mat.
Den neste regelen er å stole på barnet når det gjelder mat. De fleste barn, hvis deres smak ikke allerede er bortskjemt av burgere og brus, vet hvor mye mat de trenger og hva slags. Babyen har ingen problemer med vekten (innenfor det normale området, selv ved den nedre grensen), ingen problemer med bevegelighet (løp, leker, er ikke apatisk), ingen problemer med stolen (vanlig, normal)? Så du har ingenting å bekymre deg for. Hvis ønskelig, kan du ta tester som vil bekrefte at kroppen har nok vitaminer og mineraler.
En annen anbefaling er at barn med dårlig ernæring bør spise etter en tidsplan. Det er selvsagt vanskelig å forene dette med kravet om aldri å tvinge deg til å spise. Men alt er mulig. For å gå ut på en måltidsplan, ring regelmessig barnet ditt til rett tid for å spise. La ham vaske hendene, sette seg ved bordet, se på maten som tilbys, smake på den. Du trenger ikke spise det, overtal dem til å prøve en skje, og det er det. Hvis du prøvde og nektet, gi vann eller te, frukt. Slipp for å fortsette å spille. Over tid vil barnet danne en vane med å sette seg ved bordet til samme tid hver dag og spise noe. Med vanen vil appetitten også vises.
Et annet viktig poeng er mangelen på snacks mellom måltidene. Den første gangen, når barnet ikke spiser til rett tid, uten snacks er usannsynlig å gjøre. Men du må redusere antallet og velge de som ikke kveler appetitten, men tenner den. Dette er epler, hjemmelagde kjeks, nøtter, tørket frukt.
Danner interesse for mat
Hovedårsaken til at et barn ikke vil spise er manglende interesse for mat. Til tross for at maten er livet, forstår ikke babyen din dette tydelig. For ham, kraftens tid - øyeblikket da han ble revet fra et interessant spill. Men du kan endre det.
Først av alt vil matlagingsspill hjelpe deg. Du kan leke hjemme med barns eller til og med ekte produkter (frukt og grønnsaker), eller du kan spille ved datamaskinen på spesielle flash-stasjoner, som her. Velg appen der maten du vil at barnet ditt skal prøve tilberedes. For eksempel en biff eller en omelett. Og spille! Etter å ha forberedt en slik rett i spillet, vil barnet ditt sannsynligvis prøve det. Og selv om han ikke liker det, kan du alltids lage en til.
Og ikke glem å tilby barnet ditt forskjellige produkter. Husk at jo flere forskjellige retter barnet prøver, jo bedre vil han være i stand til å navigere i dem og jo større er sjansene dine for å finne noe han vil like. Og å spise med lyst er nøkkelen til god matlyst og godt humør!