Innhold
Reise er ikke kontraindisert, forutsatt at du velger riktig transportmåte og, når du er der, har optimale hygieniske forhold.
Men uansett destinasjon, og spesielt ved slutten av svangerskapet, søk alltid råd fra legen din.
Å reise med bil mens du er gravid: fordeler og ulemper
Bilen er ikke den beste transportmåten hvis du er gravid. Men hvis svangerskapet går bra, er det ingenting som hindrer deg i å kjøre noen kilometer. Men jo nærmere du kommer slutten, jo lengre tid vil det ta unngå lange reiser.
Nemlig: den største risikoen for en tur er tretthet. Hun fremmer faktisk sammentrekninger som i seg selv sannsynligvis vil føre til for tidlig fødsel. Generelt, i bilen, ikke glem å feste sikkerhetsbeltet, unngå brå akselerasjon og bremsing og selvfølgelig ikke gå offroad 4 × 4. Hvis du må ta en lang tur, spør legen din om råd, han kan skrive ut et krampestillende middel å ta ved rier. På veien, ta en pause annenhver time. Når du ankommer feriestedet ditt, planlegg å hvile neste dag.
Her er våre tips for å reise i bil mens du er gravid, uten å lide for mye:
- Unngå lange reiser (mer enn 500 km på en dag) samt turistveier og for bratte veier.
- De hyppige pauser er avgjørende fordi langvarig sitting sannsynligvis vil være smertefullt, spesielt mot slutten.
- Sitt bak og ikke glem sikkerhetsbeltet : plassert under magen, i nivå med bekkenet, vil det garantere både babyens og din sikkerhet.
- Til slutt, når du ankommer destinasjonen, er hvile obligatorisk!
Kan vi kjøre bil mens vi er gravide?
Du vil være i stand til å kjøre bil under graviditet ... til volumet på magen din ikke lenger lar deg gjøre det! Derimot, pass deg for tretthet ved rattet, spesielt på slutten av svangerskapet. Og fremfor alt, ikke prøv å kjøre selv til fødeavdelingen når du føder! Ring heller en ambulanse.
Reise med tog under graviditet: forholdsregler
Toget er den beste løsningen hvis du skal reise mer enn tre timer. Så lenge du får hjelp med bagasjen og reserverer sete eller køye dersom du skal reise om natten. Velg heller et sete midt på vogna, da vibrasjonene er mindre viktige enn over hjulene. Gjør deg komfortabel og benytt muligheten til stå opp hver time. Ta noen skritt i gangen for å slappe av i bena og spesielt til stimulere din venøse retur. Du vil lide mindre av følelsen av tunge ben, spesielt hvis været er varmt.
Og hvorfor ikke dra nytte av bagasjeservice hjemme fra SNCF? For noen få dusin euro vil en agent komme og hente bagasjen din hjemme hos deg og levere den direkte på feriestedet ditt. Når du er gravid er det ingen luksus, spesielt hvis du reiser alene.
Å fly mens du er gravid: hvordan oppleve flyturen din godt
De fleste flyselskaper aksepterer gravide opp til åttende måned av svangerskapet. Utover det må du gi en medisinsk sertifikasjon. Men det beste er å finne ut av det før flyturen for ikke å få ubehagelige overraskelser.
Dagen før flyreisen, unngå å spise mat som forårsaker oppblåsthet eller kullsyreholdige drikker, ettersom endringer i atmosfærisk trykk inne i enheten kan utvide tarmene og forårsake ubehagelige smerter. Under flyturen, gjør deg komfortabel, sett begge føttene flatt på bakken eller på en fotstøtte, gjør noen bevegelser for å slappe av og en gang i timen, gå ned midtgangen for å aktivere blodsirkulasjonen. Ikke glem også kompresjonsstrømper, å begrense følelsen av tunge ben.
Husk også å drikke mye vann, da luften rundt er veldig tørr. Bruk løse klær, gjerne bomull, og komfortable sko, og legg deg ved ankomst en time eller to hvis mulig.
Våre råd for å reise med trygghet
På stedet kan det hende du må oppsøke lege. Ta kontakt med helsekassen din. Hvis du skal til et land i det europeiske økonomiske samarbeidsområdet (EØS) eller Sveits, er alt du trenger å gjøre å spørre, minst to uker før avreise, om Europeisk helsetrygdkort. Hvis du skal til et annet land, finn ut før avreise om det landet har signert en trygdeavtale med Frankrike, og hvis du er innenfor rammen av denne konvensjonen. Helsekassen din vil veilede deg gjennom prosedyrene og formalitetene som skal gjennomføres.
Finn ut om gynekologene og barseltjenestene på stedet, slik at du vet hvem du skal kontakte med en gang hvis du har problemer.
Å reise gravid: hvilke destinasjoner bør du unngå?
De tropiske land eller såkalt "utvikle" er egentlig ikke anbefalt hvis du er gravid. Hygieneforholdene er ofte utilstrekkelige og du vil sannsynligvis få en infeksjon som f.eks hepatitt A-virus (ved å drikke forurenset vann eller ved å spise rå, underkokt eller dårlig vasket mat) eller ganske enkelt en "turist”(Reisendes diaré). Vær også oppmerksom på land hvor virus som overføres av mygg som dengue, chikungunya eller Zika.
I tilfelle sykdom eller nødstilfelle knyttet til graviditeten din, er du ikke sikker på om du vil finne et sykehus i nærheten som kan ta vare på deg. Endelig, visse obligatoriske eller sterkt anbefalte behandlinger for reiser (vaksiner, noen antimalariamidler osv.) er kontraindisert under graviditet. I bagasjen, ta med deg et sammendrag av din medisinske fil og din behandling hvis du har en.