Innhold
Søte poteter, som for sin fordel, overgår sin populære motstykke. Det er en lang knoll med saftig, ømt kjøtt og tynt skinn. Smaken er veldig lik søtpotetfries, bare mye søtere. Det kan være grunnlaget for supper, desserter, gryteretter, sideretter, salater og gryteretter. Hvorfor skal noen konsumere det?
Søtpotet reduserer stress.
Stress for kroppen vår er helt usynlig, men påvirker helsen vår. Å støtte nervesystemet og immunsystemet vil hjelpe søtpoteten. Den søte smaken forbedrer humøret; det er mulig å tilberede mange nyttige desserter, for eksempel muffins. Søtpotet inneholder nok kalium, som i stressende situasjoner faller.
Søtpotet normaliserer arbeidet i det hormonelle systemet.
Søtpotet inneholder fytoøstrogener, som ligner på kvinnelige hormoner. Kvinner bør bruke det, spesielt i overgangsalderen. Søtpotet vil balansere produksjonen av hormoner og regulere humøret.
Yam støtter skjønnheten i huden.
Søtpotet er en kilde til vitamin C, som fremmer produksjonen av kollagen. Det er også en antioksidant som beskytter huden mot for tidlig aldring. Søtpotet har mye vitamin A, som er ansvarlig for hudcelleregenerering.
Søtpotet er et produkt med lav glykemisk indeks.
Søtpotet er mulig å lage en nyttig mat for mennesker med diabetes. De vil drepe søtsug. Det vil ikke øke blodsukkernivået, siden de har lav glykemisk indeks.
Søtpotet renser blodårene.
Søtpotet inneholder mye fiber, karotenoider og B -vitaminer, som bidrar til å redusere kolesterolnivået i blodet; vitamin C styrker veggene i blodårene og normaliserer blodtrykket.
Yam støtter kraft
Yam er mat med høyt karbohydratinnhold, og derfor vil det være nyttig i mye fysisk og psykisk stress. Søte poteter er også en kilde til jern som er avgjørende for energiproduksjon og regulering av metabolske prosesser.
For mer om yam helsemessige fordeler og skader - les vår store artikkel: