Det kan virke for deg at dette er tull, ingenting forferdelig og bare innfall, men for et barn er natteskrekk veldig alvorlig.
Hvis et barn ofte ser mareritt, våkner og løper i tårer, må du ikke le av det han drømte. Tenk på hvorfor dette skjer. Hva kan være saken, forklarer vår ekspert - psykiater, psykoterapeut Aina Gromova.
"Hovedårsaken til dårlige drømmer er økt angst. Når et barn konstant er bekymret og deprimert, forsvinner ikke frykten selv om natten, fordi hjernen fortsetter å fungere. De tar form av et mareritt. Heltene er ofte monstre og skurker fra eventyr og tegneserier. Et barn kan se noe skremmende på skjermen og sove fredelig neste natt, men hvis filmen gjorde inntrykk, forårsaket en følelsesmessig reaksjon, karakterene, vil handlingen legemliggjøres i en dårlig drøm på en dag og til og med etter en uke, Sier legen.
Oftest forstyrrer mareritt et barn i perioder med alderskriser eller alvorlige endringer i livet, spesielt i alderen 5-8 år, når barnet er sosialt aktivt.
Pursuit
Gutten drømmer om at noen ukjente jakter på ham: et monster fra en tegneserie eller en person. Forsøk på å overvinne frykt, å gjemme seg for det ledsages noen ganger av drømmer med et slikt komplott. Årsakene til mareritt hos et barn som kan påvirkes er ofte familiens uenighet, skandaler som forårsaker alvorlig stress.
Faller fra store høyder
Fysiologisk er en drøm forbundet med funksjonsfeil i det vestibulære apparatet. Hvis alt er normalt med helse, er barnet mest sannsynlig bekymret for endringer i livet, bekymret for hva som vil skje med ham i fremtiden.
Angrip
Fortsettelse av tomten med jakten. Gutten er bekymret for situasjoner som han ikke kan påvirke. Det virker for ham som om problemer ødelegger den vanlige livsstilen.
Hvis en baby kommer til deg midt på natten og klager over et annet mareritt, spør hva han drømte, hva som skremte ham. Ikke le, ikke si at det er dumt å være redd. Ta hans side: "Hvis jeg var deg, ville jeg også blitt redd." La barnet få vite at det ikke er noe å være redd for, forklar at du alltid vil beskytte ham. Vend deretter oppmerksomheten mot noe godt, minne deg på planene dine for i morgen, eller gi favorittleketøyet ditt i hendene. Sørg for at han har roet seg og legg deg. Å bo i en seng er ikke verdt det: babyen skal ha sin egen personlige plass, du bør ha din.
Det er ikke bare mareritt som indikerer økt angst. Det kan være vanskelig for et barn å etablere kontakter med andre, og enuresis, stamming og atferdsproblemer begynner ofte. Har du lagt merke til symptomene? Analyser din oppførsel. Barnet absorberer alt som en svamp, leser andres følelser. Ikke krangel med babyen, ikke klag på din ektefelle og ikke bruk den som et middel til manipulasjon. Etabler et tillitsfullt forhold, skap tro på at du kan komme til deg med et problem, og du vil hjelpe, i stedet for å latterliggjøre eller banne.
En klar daglig rutine er også viktig - noen timer før sengetid kan du ikke bruke nettbrettet og telefonen. På Internett, sosiale nettverk, spill, er det mange visuelle symboler, informasjon som hjernen er tvunget til å behandle. Dette fører til tretthet og søvnforstyrrelser.
Tilbring den siste timen før sengetid i en avslappet atmosfære. Du bør ikke se filmer, de kan irritere babyen din. Les en bok eller lytt til musikk, ordne vannbehandlinger. Det er bedre å nekte historier om Baba Yaga og andre skurker.
Kom på og observer et bestemt ritual før du sovner. Enig i at alle familiemedlemmer vil følge den hvis du legger babyen i en etter en.
Før sengetid trenger barnet taktile opplevelser, det er viktig for ham å få kjærlighet, føle seg varm. Klem ham, les historien og stryke hånden hans.
Lær barnet ditt å slappe av. Ligg på en seng eller et teppe sammen og si: "La som om du er en bamse." Be om å forestille deg hvordan beina, armene og hodet slapper av etter tur. Noen minutter er nok til at førskolebarnet skal føle seg roligere.