Når du leser populære trenere og «lærere», kan du få inntrykk av at opplysning allerede venter rundt hjørnet. Hvorfor er vi da fortsatt langt fra ideelle? Er det noe galt med oss, eller er enkle måter å utvikle seg på en svindel?
Hvis du er en hyppig bruker av Instagram (en ekstremistisk organisasjon som er forbudt i Russland) eller andre sosiale medier, har du sannsynligvis sett utallige innlegg om positivitet, selvhjelp, yoga og grønn te. Og alt er glutenfritt. De fleste av oss forbinder slike faster med spiritualitet og positiv energi. Jeg kan ikke annet enn å være enig. Slike publikasjoner satte virkelig en positiv holdning.
Men problemet er at i slike innlegg blir vi ikke fortalt hele historien, og så fort vi kobler fra Internett føler vi igjen at noe er galt med oss. Vi er redde. Vi føler oss usikre. Tross alt ser det ut til at alle disse «influencers» og guruene allerede helt har funnet ut av livet sitt. Jeg skal fortelle deg en liten hemmelighet: ingen av oss har helt funnet ut av livet vårt.
Det er umulig å passe all kompleksiteten og variasjonen i livene våre i ett innlegg eller yogastilling. Og av egen erfaring kan jeg si at veien til kjærlighet og lys går gjennom mange vanskeligheter og ubehagelige opplevelser. Instagram (en ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) er ofte en slags klipping av de beste øyeblikkene og levende bevissthet.
Det er lett å la seg rive med av guruer fordi de ser ut til å ha alle svarene og alltid er optimistiske uansett hva som skjer. Da jeg ble signert til flere kjente selverklærte åndelige lærere, satte jeg dem på en pidestall og ignorerte min egen indre guru.
Du vokser fortsatt åndelig selv når du er negativ og avviser positive praksiser som yoga.
Jeg sammenlignet meg også hele tiden med dem, fordi jeg ikke var i lykke 24 timer, 7 dager i uken, i motsetning til dem. Heldigvis tok det raskt slutt. Og selv om jeg ærer og respekterer hver persons vei, forstår jeg nå at folk som streber etter autentisitet er nærmere meg, og ikke guruer som bare snakker om det gode og ignorerer den mørke siden av livet.
Jeg er inspirert av lærere som deler kampene sine og forvandler dem i kjærlighetens navn, ikke de som påstår at de alltid er glade, positive og har alle svarene. Den åndelige veien er en veldig personlig reise. Det fører til ditt sanne jeg slik at du kan ta valg basert på ditt høyere selv.
Dette "jeget" er fullt av kjærlighet, glede og visdom. Den vet hva som er best for deg. Dette "jeget" vil at du skal lære å elske deg selv, oppfylle deg selv, føle glede og overvinne vanskeligheter med adel. Dette kan ikke gjenspeiles i et innlegg på Instagram (en ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland). Hver dag på denne veien lover nye oppdagelser og eventyr.
Det vil være dager da du vil føle deg ekkel og ingenting menneskelig vil være fremmed for deg. Ikke bekymre deg, du vokser fortsatt åndelig selv når du er «negativ» og fornekter positive praksiser som yoga.
Du er fortsatt verdifull, elsket, verdig alle de gode tingene i livet. Det fine med den åndelige veien er det? Når du oppdager den uendelige kjærligheten i deg og kommer i kontakt med din skjønnhet og unikhet, blir du også forelsket i din menneskelighet. Du begynner å akseptere at det er normalt å kjenne på alle følelser. Finn måter å stille inn på det som passer deg.
Min erfaring er at arbeidet – å gå hjem til deg selv – begynner med en enkel innrømmelse av at noe mangler, at du føler deg utenfor, slått av eller utilstrekkelig. Herfra må du gå inn i mørket, ikke avvise det med positivitet.
Den buddhistiske læreren og psykoterapeuten John Welwood kritiserte tendensen til å bruke åndelige ideer og praksiser for å unngå ens egne uløste følelsesmessige problemer og uhelbredte traumer tilbake i XNUMXs, og laget til og med begrepet «åndelig unngåelse». På den åndelige veien må du møte troen din på strak arm og lære å gi slipp og omformulere de som sårer deg.
Du må møte deler av deg selv og livet ditt som du skammer deg over og helst vil ignorere, som du gjerne vil bli kvitt. Du må gi slipp på gamle sår og gi opp hevntørsten mot menneskene og omstendighetene som fornærmet deg. Du vil møte smertefulle minner og trøste ditt indre barn. Du må ærlig svare deg selv på spørsmålet: hvor sterk er intensjonen din om å endre deg?
Her er bare noen av spørsmålene jeg måtte svare på i dag: «Vil jeg virkelig tilgi og gå videre? Er jeg klar til å behandle tidligere sår som meldinger eller leksjoner? Er jeg klar for å gjøre nye feil, og innser at ingen er perfekte? Er jeg villig til å stille spørsmål ved troen som holder meg stum og maktløs? Er jeg klar til å komme meg ut av forhold som drenerer meg? Er jeg klar til å endre livsstilen min for helbredelsens skyld? Er jeg klar til å stole på livet, gi slipp på det som må gå og akseptere det som må bli?
Mange erkjennelser kom til meg da jeg sakket ned nok til å være i kontakt med meg selv.
Da jeg svarte på disse spørsmålene, gråt jeg mye. Ofte ville jeg ikke komme meg ut av sengen fordi jeg bare kunne gjenoppleve feilene mine om og om igjen. Jeg renset sjelen min og gjenopplevde noen smertefulle øyeblikk. Jeg tok fatt på denne veien for å få kontakt med meg selv, med min guddommelige essens og gleden som hadde unngått meg før.
Denne gjenforeningen skjedde ikke ved magi. Jeg måtte gjøre «lekser». Jeg begynte sakte å legge om kostholdet mitt, selv om jeg fortsatt har problemer med dette. Jeg hadde vanskelige samtaler når det var viktig for meg å si det jeg mente. Jeg fant nye praksiser som hjalp meg å holde kontakten med kroppen min – inkludert qui-gong.
Jeg fant en måte å være kreativ på og ha det bra – for eksempel begynte jeg å tegne. Jeg kom også til hver coachingøkt med et åpent hjerte, et ønske om å lære noe nytt om meg selv, og et ønske om å gi slipp på de gamle mønstrene, vanene og tankene som holdt meg fanget.
Og selv om jeg hele tiden vil utvikle meg hver dag så lenge jeg lever, føler jeg at jeg er mye nærmere min personlige sannhet nå. Og det er lettere for meg å uttrykke det. Dette er den sanne veien. Mange erkjennelser kom til meg da jeg sakket ned nok til å være i kontakt med meg selv.
For eksempel innså jeg at jeg hadde levd hele livet mitt som en ekstrovert, mens min sanne essens faktisk er ro og innadvendthet. Jeg fyller på energien på stille steder og gir næring når jeg føler at jeg har mistet kontakten med meg selv. Jeg gjorde ikke denne oppdagelsen med en gang. Jeg måtte gå langt og ta av meg mange lag. Jeg kom til sannheten min ved å slippe følelser og gi slipp på tro som bare belastet meg og var forankret i frykt og tvil.
Det tok tid. Så uansett hvor mye grønnsaksjuice du drikker, uansett hvor mye yoga du gjør for å komme i form, hvis du ikke jobber med følelsene dine, vil det være vanskelig for deg å opprettholde langsiktige endringer. Emosjonell helbredelse er den vanskeligste delen av jobben. Dette er en jobb jeg unngikk inntil jeg følte meg klar til å møte mine mangler, tidligere traumer og tilegnede vaner.
Å resitere positive mantraer og vise fred er enkelt, men ekte transformasjon starter innenfra.
Forandringer begynte først å skje etter at jeg utviklet en genuin nysgjerrighet på livet mitt og hvordan jeg lever det. Jeg var fast bestemt på å møte traumene mine og var modig nok til å være klar over triggerne mine. Jeg ble ikke på magisk vis kvitt all frykten min, men nå ser jeg på livet mitt annerledes og gjør praksiser som hjelper meg å føle meg elsket og beskyttet.
Hvis jeg støter på vanskeligheter, har jeg et sterkt grunnlag av kjærlighet, empati for meg selv og forståelsen av at lidelse er en del av livet. Jeg prøver å spise godt for å bevare roen. Jeg er kreativ hver dag. Jeg velger én ting hver dag – mantraer, bønner jeg har tilpasset for meg selv, saltbad, pusteovervåking, naturvandringer? – for å hjelpe deg med å takle vanskeligheter. Og jeg prøver å bevege meg hver dag.
Alt dette hjelper meg å holde kontakten med meg selv. Å resitere positive mantraer og vise fred er enkelt, men ekte transformasjon starter innenfra. Når du slutter å gjemme deg fra mørket, vil det være rom for kjærlighet og lys. Og når mørket besøker deg igjen, vil det indre lyset gi deg styrke til å takle eventuelle vanskeligheter. Dette lyset vil alltid lede deg hjem. Fortsett - du har det bra!