Turen min til India for avgiftning fikk meg til å tenke på hvordan vi skulle håndtere giftstoffene som omgir oss og forgifte kroppen vår. Jeg begynte å undersøke dette emnet og gjorde noen konklusjoner som jeg vil dele med deg.
Det viser seg at forskere har oppdaget et overraskende og urovekkende faktum: giftstoffene vi mottar fra skadelige miljøer (i den spesielle litteraturen kalles de miljøgifter, eller "miljøgifter") gjør oss fett og forårsaker diabetes. En gang i kroppen forstyrrer disse kjemikaliene balansen mellom blodsukker og kolesterolmetabolisme. Over tid kan dette forårsake insulinresistens.
Hvis avgiftningsfunksjonen er ute av drift, vil kroppsfettet øke. Forstyrrelsene i kroppen forårsaket av giftstoffer minner om en skrottslag: fjell av søppel vokser og skaper gode forhold for spredning av sykdom.
Avgiftning er en vanlig daglig prosess, der kroppen blir kvitt alt unødvendig og unødvendig. Vi lever imidlertid i et miljø rik på kjemikalier som kroppen vår ikke er utstyrt for å behandle. I følge resultatene av ulike studier inneholder kroppen til nesten hver person som er undersøkt mange farlige kjemikalier, inkludert brannhemmende midler, som avsettes i fettvev, og bisfenol A, et hormonlignende stoff som finnes i plast og utskilles i urinen. Selv babyers organismer er tette. Kroppen til den gjennomsnittlige nyfødte inneholder 287 kjemikalier i navlestrengen, hvorav 217 er nevrotoksiske (giftige for nerver eller nerveceller).
Bli kvitt søppel
Kroppen vår har tre hovedveier for eliminering av giftstoffer: urin, avføring, svette.
urinering... Nyrene er ansvarlige for å skylle avfall og giftstoffer ut av blodet. Forsikre deg om at du gjør alt du kan for å hjelpe dem ved å drikke mer vann. Et av de første tegnene på dehydrering er fargen på urinen. Urinen skal være ganske lett eller litt gul.
Stol. Formet avføring en eller to ganger om dagen er en av de beste måtene å kvitte kroppen din med giftstoffer. Hvis du synes det er vanskelig å oppnå, er du ikke alene: 20% av mennesker sliter med forstoppelse, og dessverre kan dette problemet bli verre med alderen. Du kan kontrollere avføring. Først øker du fiberinntaket. Fiberfibre renser tykktarmen ved å danne avføring og gjør det lettere å passere dem. For det andre, igjen, drikk rikelig med vann. Kroppen holder på vann veldig bra. Noen ganger er det til og med for bra. Når veggene i tykktarmen tar opp mye væske fra avføringen, tørker den ut og stivner, noe som kan føre til nedbrytning av den dannede avføringen og forstoppelse. Å drikke rikelig med vann og annen væske gjennom dagen vil bidra til å myke avføringen og gjøre dem lettere å passere.
Svette... Huden vår er det største eliminasjonsorganet for giftstoffer. Forsikre deg om at du optimaliserer avgiftningspotensialet i porene dine ved å svette minst tre ganger i uken. Det vil si at du gjør øvelser som får hjertet til å banke og svette i 20 minutter. Det er bra for helsen på andre måter også. Men hvis det ikke fungerer for deg, bør du vurdere å gå til badstue, vått bad eller i det minste et bad for å avgifte kroppen din for å stimulere kroppens naturlige evne til å avgifte gjennom svette. Noen studier viser at badstuen forbedrer utskillelsen av tungmetaller fra kroppen (som bly, kvikksølv, kadmium og de fettløselige kjemikaliene PCB, PBB og HCB).
kilder:
Miljøarbeidsgruppe "Studie finner industriell forurensning begynner i livmoren"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Miljøforurensning og diabetes: en forsømt forening. Lancet. 2008 26. januar
Lang IA, et al. Forening av urinbisfenol A-konsentrasjon med medisinske lidelser og lormatoriske abnormiteter hos voksne. JAMA. 2008. september 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Kronisk forstoppelse hos voksne: Clinical Review, British Medical Journal.