Innhold
Lukk øynene og forestill deg et eple. Se for deg dens runde form, røde farge, glatte skinnende hud. Kan du lage et klart mentalt bilde for deg selv? Eller virker en slik visualisering umulig for deg? Forskning viser at visuelle fantasievner kan variere sterkt fra person til person.
"Vi er veldig forskjellige i visualiseringsevner, og dette er på grunn av måten hjernen fungerer på," sier Adam Zeman, professor i kognitiv og atferdsmessig nevrovitenskap.
Zeman og kolleger prøver å finne ut hvorfor 1-3% av befolkningen ikke er i stand til å visualisere i det hele tatt (dette fenomenet kalles afantasi), mens for noen er denne ferdigheten tvert imot for godt utviklet (hyperfantasi).
Et team av forskere ledet av Zeman brukte fMRI (en type magnetisk resonansavbildning (MRI) som måler nevral aktivitet i hjernen eller ryggmargen) for å studere hjernefunksjonen til 24 personer med avantasi, 25 med hyperfantasi og 20 med gjennomsnittlige evner . til visualisering (kontrollgruppe).
Hva forårsaker fantasy og hyperfantasi?
I det første eksperimentet, der deltakerne ble bedt om å bare slappe av og ikke tenke på noe spesielt under hjerneskanninger, fant forskerne at personer med hyperfantasi hadde en sterkere forbindelse mellom hjerneområdet som er ansvarlig for synet og frontområdet som er ansvarlig for oppmerksomhet og dannelse. beslutninger.
Samtidig viste alle deltakerne omtrent samme resultater i konvensjonelle hukommelsestester, men personer med hyperfantasi ga mer detaljerte beskrivelser av imaginære scener og husket hendelser fra fortiden bedre.
I mellomtiden presterte deltakere med afantasi dårligst på ansiktsgjenkjenningstesten. Det viste seg også at det var flere introverte blant dem, og ekstroverte i hyperfantasygruppen.
Zeman er sikker på at forskningen hans vil bidra til å kaste lys over forskjellene mellom mennesker som vi ofte føler intuitivt, men ikke kan forklare med ord.
Hva er fordelene med å kunne visualisere?
«Forskning viser hvor viktig vår visuelle fantasi er. Utøvelse av mindfulness og trening av «indre syn» bidrar til å forbedre livskvaliteten. Personer med gode visualiseringsevner har ofte større utbytte av psykoterapi.
De er i stand til å huske hendelser fra fortiden (inkludert traumatiske) i detalj og detaljer, og dette bidrar i stor grad til utvinning fra traumer og nevroser. De er også vanligvis flinkere til å uttrykke tankene og følelsene sine, forklarer psykolog Deborah Serani.
"Folk med hyperfantasi husker hendelser fra fortiden bedre og er bedre i stand til å forestille seg scenarier fra fremtiden. De har en tendens til å velge kreative yrker for seg selv. Men det er også ulemper, for eksempel på grunn av en lys og rik fantasi, de er mer sårbare for negative følelser, de kan være mer impulsive, utsatt for forskjellige avhengigheter, "bemerker Zeman.
Evnen til å visualisere kan utvikles
"Det kan ikke sies at mennesker med fantasi er fantasiløse. Visualisering er bare en av dens mange manifestasjoner. I tillegg kan evnen til å visualisere utvikles. Yoga, mindfulness og meditasjon kan hjelpe med dette, sier Adam Zeman.