Innhold
Duo-produkter kan være mye mer nyttige enn hvert produkt individuelt. Her er noen kombinasjoner der produktene utfyller hverandre og gjør en positiv innvirkning på kroppen vår mye mer effektiv.
1. Havregryn + appelsinjuice
Hvis du vil holde deg til havregryn til frokost, så legg til dette garnityret et glass appelsinjuice. Begge disse rettene er rike på fenoler – de vil etablere fordøyelsen og normalisere produksjonen av talgkjertler. Dette er en veldig nyttig kombinasjon av produkter for fordøyelsen.
2. Epler + sjokolade
Denne kombinasjonen er ikke den mest populære, og forgjeves. Begge disse produktene er kilder til antioksidanter og sammen gir kroppen styrke til å motstå de skadelige effektene av miljøet, forynge huden, normalisere funksjonen til hjernen og nervesystemet og styrke hjertet.
3. Rosmarin + kjøtt
Den berømte kokken er ikke forgjeves når han tilbereder kjøttet med rosmarin. Selvfølgelig er kjøttet mye bedre med det. Rosmarin inneholder også antioksidanter, som kan nøytralisere kreftfremkallende stoffer som frigjøres under tilberedning av kjøtt.
4. Svinekjøtt + spirer
Fet svinekjøtt – en kilde til selen, som forhindrer dannelse og utvikling av kreftceller. Kål inneholder sulforafan, som øker virkningen av selen med 13 ganger. Dessuten vil enhver grønnsak helt sikkert bidra til å takle fordøyelsen av tungt kjøtt som er svinekjøtt.
5. Avokado + spinat
Spinat er en kilde til vitamin A, som tilhører kategorien fettløselige. Dette betyr for assimilering av vitamin krever interaksjon med plantefett, som inneholder nyttig avokado.
6. Tomater og lever
En av de mest nyttige kombinasjonene av produkter. Leveren er en god kilde til jern, som absorberes optimalt i kombinasjon med vitamin C. Tomater inneholder mye vitaminer og er tilgjengelig hele året.
7. Tomater + olivenolje
Stoffet lykopen, som gir tomater sin dyprøde farge gir også en positiv effekt på hjertet og karsystemet. Olivenolje inneholder monomettet fettsyre, som hjelper lykopen til å absorberes maksimalt.
8. Persille + sitron
Ingen kunne tenke seg å bruke disse produktene sammen, men sitronen og persillen er en flott dressing eller marinade! Grønne planter inneholder jern og vitamin C fra sitronen hjelper den til å bli bedre absorbert i blodet.
9. Grønn te + sitron
Vanen med å drikke grønn te med en sitronskive kan få en fantastisk effekt. Grønn te er en antioksidant, og askorbinsyre fra sitron vil øke dens absorpsjon i kroppen og vil bidra til å unngå sykdommer som kreft, diabetes og kardiovaskulære lidelser.
10. Yoghurt + grønnsaker
Fullfører listen vår over nyttige kombinasjoner av produkter som kombinerer yoghurt og grønnsaker – perfekt for salater! Vanlig yoghurt inneholder mye kalsium, forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen og fremmer normal mikroflora. Grønnsaker inneholder også fiber, som øker absorpsjonen av kalsium.
For mer om matpar, se videoen nedenfor:
