Utseendemessig er din kollega eller venn vellykket og fornøyd med livet. Men hva om de holder på en skammelig hemmelighet som du har funnet ut om? Hva om han eller hun opplever daglig fysisk og følelsesmessig overgrep i sin egen familie? Psykolog og konfliktekspert Christine Hammond snakker om hvordan man skal oppføre seg riktig med offeret for en hjemlig tyrann og hvordan man kan hjelpe.
Elena er en vellykket, respektert lege med et utmerket rykte. Pasienter er sympatiske, de bare elsker henne. Men til tross for alle prestasjonene har hun en skammelig hemmelighet - under klærne skjuler hun blåmerker fra juling. Kort tid etter bryllupet begynte mannen hennes å slå henne. Hun ble plaget av en forferdelig skamfølelse, og hun skjønte ikke hvordan hun skulle komme seg vekk fra ham, så hun ble hos ham. Mannen hennes var en lege som ikke var mindre respektert i byen, og ingen av de utenforstående visste om hans mobbing av kona. Hun var redd for at hvis hun fortalte om det, ville ingen tro henne.
Alexander ble ofte på jobb for ikke å komme hjem lenger. Han visste allerede at hvis han var oppe til sent, ville kona bli full og sovne, og han ville kunne unngå en ny fyllskandale, som sannsynligvis ville ende med overfall. For på en eller annen måte å forklare blåmerkene på kroppen hans, begynte han å engasjere seg i kampsport - nå kunne han si at han ble truffet under trening. Han tenkte på skilsmisse, men kona manipulerte ham og truet med selvmord.
Verken Elena eller Alexander er stereotype ofre for vold i hjemmet. Og det er derfor problemet har fått slike proporsjoner i våre dager. Mange ofre plages av en så sterk følelse av skam at de nøler med å avslutte forholdet. Ofte tror de at partnerens oppførsel vil endre seg til det bedre over tid - bare vent. Så de venter - i måneder, i år. Det vanskeligste for dem er følelsen av ensomhet - det er ingen som forstår og støtter dem. Tvert imot blir de ofte fordømt og behandlet med forakt, noe som forsterker følelsen av isolasjon.
Hvis noen i samfunnet ditt opplever vold i hjemmet, kan du hjelpe deg slik:
1. Hold kontakten
De fleste av oss liker ikke telefonsamtaler etter 10. Dessverre følger ikke vold i hjemmet en tidsplan som er praktisk for oss. Hvis offeret vet at han alltid kan kontakte deg – 24 timer i døgnet, 7 dager i uken – blir du en slags «livline» for ham.
2. Vær observant
Mange ofre lever i en tåke. De "glemmer" hele tiden tilfeller av vold og overgrep og husker bare de positive sidene ved forholdet. Dette er en naturlig forsvarsmekanisme for psyken. En trofast venn vil alltid hjelpe deg med å huske hva som virkelig skjedde, men samtidig vil han ikke minne deg om dette offeret for ofte, for ikke å plage henne enda mer.
3. Ikke døm
Selv de smarteste, mest talentfulle, vakre og eventyrlystne menneskene kan falle i fellen med dysfunksjonelle forhold. Dette er ikke et tegn på svakhet. Innenlandske tyranner oppfører seg vanligvis snikende, og veksler vold med støtte og ros, noe som forvirrer offeret fullstendig.
4. Ikke spør hvorfor
Når offeret er «nedsenket» i et dysfunksjonelt forhold, er ikke dette tiden for å reflektere og lete etter årsakene til det som skjedde. Hun må fokusere helt på å finne en vei ut av situasjonen.
5. Enig så mye som mulig
Det siste et offer for vold i hjemmet trenger, er unødvendige argumenter og rettergang også utenfor familien. Du skal selvfølgelig aldri godkjenne gjengjeldende vold og overgrep, men i alt annet er det bedre å være enig med den som søker din støtte så ofte som mulig. Dette vil gi ham en følelse av i det minste en viss stabilitet.
6. Hjelp i hemmelighet fra en partner
For eksempel tilby å åpne en felles bankkonto slik at offeret ikke er så avhengig av partneren økonomisk (mange er redde for å gå av nettopp denne grunnen). Eller hjelp til å finne en profesjonell psykolog.
7. Oppretthold tilliten
Innenlandske tyranner "ødelegger" bokstavelig talt ofrene deres, og dagen etter overøser de dem med komplimenter, men snart gjentas overgrepene (fysisk eller følelsesmessig) igjen. Denne taktikken forvirrer effektivt offeret, som ikke lenger forstår hva som skjer. Den beste motgiften er å hele tiden oppmuntre offeret og prøve å gjenopprette hans selvtillit.
8. Vær tålmodig
Ofte forlater ofrene sin plageånd, men kommer snart tilbake igjen, drar igjen, og dette gjentas mange ganger. I slike tider er det veldig viktig å være tålmodig mens du viser ubetinget kjærlighet og støtte.
9. Lag en hemmelig plan
Det er viktig å hjelpe et offer for vold i hjemmet med å finne en vei ut. I tilfelle en "nødevakuering", forbered en pose til din venn eller kjære med klær og nødvendigheter. Hjelp ham på forhånd å bestemme seg for et trygt sted å bo for første gang.
10. Vær villig til å lytte
Ofre føler seg ofte isolerte, redde for å bli dømt av andre. De føles som fugler i et bur - i vanlig syn, ingen måte å gjemme seg eller rømme. Ja, det kan være vanskelig å høre på dem uten å dømme, men det er det de trenger mest.
11. Kjenn loven
Finn ut når du skal sende inn en klage til rettshåndhevelse. Fortell dette til et offer for vold i hjemmet.
12. Gi ly
Det er viktig å finne et sted hvor plageånden ikke kan finne sitt offer. Hun kan søke tilflukt hos fjerne slektninger eller venner, i et krisesenter for voldsoverlevere, på et hotell eller i en leid leilighet.
13. Hjelp til å rømme
Hvis offeret bestemmer seg for å rømme fra en hjemlig tyrann, trenger hun ikke bare økonomisk, men også moralsk støtte. Ofte vender ofrene tilbake til sine plageånder bare fordi de ikke har noen andre å henvende seg til for å få hjelp.
Dessverre tåler ofre for vold i hjemmet ofte overgrep i flere år før de endelig drar. Ved hjelp av ekte venner og en psykoterapeut klarte både Elena og Alexander å bryte et dysfunksjonelt forhold og gjenopprette deres mentale helse. Over tid ble livene deres fullstendig forbedret, og de fant seg begge nye, kjærlige partnere.
Om forfatteren: Kristin Hammond er en rådgivende psykolog, konfliktløsningsekspert og forfatter av The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014.